Ломкість нігтів, пошкодження зубної емалі, ревматизм, проблеми із суглобами, проблеми зі спиною та міжхребцевими дисками, болі у м'язах та порушення циркуляції крові.
Часті проблеми з травним трактом, судоми після вправ, постійна втома, часті головні болі, інфекційні захворювання, інфекції, суха шкіра, тьмяне волосся, облисіння, целюліт, варикозне розширення вен, pH крові вище 7,45 і навіть серцевий напад, інсульт та рак – такі наслідки та тривожні ознаки закислення організму.
Ознаки закислення організму – старт серйозних захворювань
Якщо вищеописані симптоми та/або захворювання знайомі Вам не з чуток, але причина появи таких проблем Вам невідома, подумайте про закислення організму. Адже з нього починається багато хвороб.
Харчування «цивілізованої людини» залишає бажати кращого. Дійсно, готові продукти – це дуже зручно, газовані напої та шоколад – дуже смачно; важко повірити, що такі смаколики стають причиною:
- ушкодження зубної емалі;
- ревматизм;
- головний біль;
- ожиріння;
- підвищений тиск;
- діабету;
- варикозного розширення вен;
- раку і т.д.
А хвороби тим часом дедалі ближче підбираються до молодих людей. Хвороби «молодшають», оскільки мало хто звертає увагу на перші ознаки закислення організму (ацидоз). Протягом останніх 20 років я спостерігав за катастрофами здоров'я, які були наслідком неправильного харчування.
Підвищений інсулін у крові: як правильно харчуватися і тренуватися?
Навіщо наражати себе на хвороби та передчасну смерть, якщо навіть у пенсійному віці можна старіти з гідністю і вести активний спосіб життя?
Ви не повірите, але дослідження показують, що лише 3% жертв раку помирають від цієї хвороби, решта 97%, на жаль, стають жертвами незнання чи недбалості.
Чи можна самому виявити ознаки окислення організму
По-перше, ознаки закислення організму, описані вище, можна помітити самостійно. У домашніх умовах також можна перевірити рівень закислення організму, а саме слини, сечі чи калу.
Дізнайтесь більше: 6 найнебезпечніших дієт для схуднення
Для цього необхідно придбати індикаторний (лакмусовий) папір (наприклад, діапазоном від 5 до 9). До слова, значення рН слини негаразд варіюється, як рН сечі. Краще вимірювати кислотність щодня, щоб пізніше можна було розрахувати середнє значення протягом тижня.
Результати тесту на рН слини:
Норма рН сечі:
ранок: 6,0–6,4;
вечір: 6,4–7,0.
Якщо рН сечі нижче 5,0, це свідчить про небезпечну закисленість. Варто зазначити, що їжа позначається на значенні рН сечі – білки тваринного походження підвищують кислотність, рослинна їжа знижує її.
Найпоширеніші питання про вуглеводи: відповіді дієтолога.
Дневне значення рН сечі має бути трохи вищим за 6,5. Варто зазначити, що одноразове вимірювання рН сечі не є показовим, тому краще проводити такий тест періодично протягом 3 тижнів. Середні показники рН сечі за тиждень повинні становити 6,2 – 6,8. Таке значення має зберігатися протягом 3 тижнів.
Щоб точніше визначити ступінь закислення організму, необхідно провести аналіз крові, сечі та слини, щоб пролити світло на імунологічні (кров), травні (слина) процеси та виведення кислот з організму (сеча).
Зважаючи на отримані результати, можна судити про ризики поточного закислення організму для здоров'я. Найкраще в цьому питанні проконсультує лікар.
Що таке кислотність та лужність рідин?
Всі рідини класифікуються відповідно до значення кислотно-лужного балансу. Він вимірюється у значенні рН від 1 до 14. Це значення коливається в межах від рН = 1 (кисле середовище) до рН = 14 (лужне середовище).
Метаболічна гнучкість: змуси своє тіло спалювати жир!
Залежно від пропорцій та ступеня розведення водними нейтральними розчинами (рН = 7) значення кислотно-лужного балансу рідини може змінюватися в той чи інший бік.
рН = 1 – це дуже кисле середовище (наприклад, 0,35% соляної кислоти), рН = 7 – це нейтральне значення (наприклад, питна вода), а рН = 14 – це дуже висока лужність (наприклад, концентрований розчин соди).Що призводить до закислення організму
«Зайві» кислоти повинні виводитися з організму або нейтралізуватись його силами. Кислоти виводяться із сечею, калом, за допомогою видихання та/або через шкіру. Якщо організм не справляється з їх виведенням, шкідливі кислотні залишки накопичуються в ньому і призводять до появи ознак закислення організму.
Якщо після вимірювання рівня кислотності сечі та/або слини Ви помітили, що існує загроза закислення організму, виключіть зі свого раціону або максимально обмежте вживання вуглеводів та тваринних білків. Після цього простежте за своїми показниками рН протягом ще кількох тижнів.
Якщо у Вас при цьому були певні проблеми зі здоров'ям, результати такої зміни харчування Вас просто вразять! Для об'єктивної оцінки результату можете завести журнал і відзначати в ньому щотижневі покращення свого стану, наприклад, використовуючи для цього 10-бальну шкалу.
Додати коментар