Ранково-вечірній ритуал чищення зубів добре знайомий нам із самого дитинства. Проте стоматологи зазначають, що техніка чищення зубів у багатьох людей потребує коригування. Якщо людина не знає, як правильно чистити зуби, вони наражаються на небезпеку: замість красивої посмішки людина отримує "на нагороду" хвороби ясен і/або карієс, а потім починає терзати себе питанням "Ну що ж я роблю не так".
Щоб запобігти виникненню таких неприємностей, ми розповімо Вам про помилки, яких часто допускають люди під час чищення зубів.
1. Недостатнє тривале чищення зубів
Стоматологи рекомендують чистити зуби протягом 2-3 хвилин, тому наступного разу, коли чистите зуби, не полінуйтеся перевірити, скільки часу займає ця процедура у Вас. Для цього спочатку можна використовувати звичайний таймер, наприклад, на мобільному телефоні або придбати електричну зубну щітку з вбудованим таймером. А й справді, ми іноді так поспішаємо на роботу або ж швидше закопатись обличчям у найулюбленішу на світі подушку, за якою так нудьгували цілий день, залишаємо на турботу про зуби лише хвилину чи менше.
2. Недостатній контроль процесу чищення зубів
Привчіть себе дивитися в дзеркало і стежити за траєкторією руху зубної щітки. Справа в тому, що пропустити дуже важливу зону на лінії ясен легко, але саме в ній збирається найбільша кількість бактерій та нальоту, які накопичуються та призводять до запалення та інфекції ясен (гінгівіту). Також уважно стежте за великими задніми корінними зубами.
Якщо щітка впирається в щоку до того, як досягне цих зубів, їх можна взагалі пропустити! Плюс, чим більше уваги Ви звертаєте на свої зуби, тим більша ймовірність вчасно помітити проблеми, наприклад, тріщини, потертості чи поглиблення, спричинені скреготом зубів під час сну. Також зношена поверхня зуба може сигналізувати про проблеми скронево-верхньощелепного суглоба або про сонне апное. Не забудьте розповісти стоматологу про свої спостереження.
3. Недосконала технологія чищення зубів
Емаль складається з тісно прилеглих склоподібних гілочок, що покривають поверхню зуба. Під час чищення з боку в бік ці крихкі гілочки можуть розсипатися, призводячи до утворення тріщин та ослаблення зубів. Тримайте щітку таким чином, щоб щетинки були розташовані під кутом 45 градусів до поверхні зубів і робіть чистку малими колами.
Спочатку зосередьтеся на кількох зубах, потім переходьте до наступної пари, продовжуючи кругові рухи з боку убік, зверху та знизу, спереду та ззаду. "Жувальні" поверхні можна чистити по прямій лінії. Після завершення такої “кругової чистки” змітіть зубною щіткою наліт та бактерії з лінії ясен.
4. Занадто сильне чищення зубів
Вірогідність пошкодження емалі при сильному чищенні зубів значно зростає. Якщо у людини є звичка стискати щелепи або рипіти зубами, ймовірність пошкодження емалі підвищується вдвічі-втричі. Такі шкідливі для зубів звички в комплексі із занадто сильним чищенням зубів стають причиною появи западин біля лінії ясен, званих абфракційними ушкодженнями. При постійному тиску вони можуть заглибитись у внутрішній дентин та цемент зуба. Більше того, надмірно сильне чищення може пошкодити ясна, викликаючи роздратування та рецесію тканин.
5. Неправильно підібрана зубна щітка
М'які зубні щітки ушкоджують зуби мінімально. Однак, стоматологи попереджають, що навіть м'які зубні щітки можуть пошкоджувати зуби у разі неправильного використання. Існують навіть щітки, які використовують ультразвукові імпульси, що вбивають бактерії без чищення зубів! Ваша зубна щітка може бути справжньою домівкою для бактерій, у т.ч. стрептококів та стафілококів. Тому її необхідно міняти кожні три місяці і раніше, якщо Ви помітите, що щетинки щітки зношені та вигнуті. Щоб зменшити зростання бактерій на зубній щітці, полощіть її гарячою водою і повністю висушуйте.
6. Неправильно підібрана зубна паста
Зубні пасти на основі харчової соди хороші для видалення плям, тому що вони абразивні, проте саме тому вони шкідливі для емалі. Тому подумайте, чи Вам це потрібно. Що стосується неабразивних зубних паст, вони не шкодять зубам.
7. Неправильне використання зубної нитки
Зубна нитка очищає місця між зубами, куди не проникає зубна щітка. Карієс переважно утворюється на поверхнях дотику двох зубів. Бактерії залишаються в цих місцях і харчуються цукром із частинок їжі, формують колонії та виробляють хімічні речовини, які роз'їдають емаль і можуть руйнувати м'який шар дентину, розташований під нею.
Читайте: "Як правильно вибрати зубну нитку "
Це призводить до каріозного розпаду зуба. Простіше кажучи, зубна нитка – це не просто доповнення до засобів чищення зубів, зубна нитка – ndash; це один із найкращих способів боротися з колоніями бактерій, що формуються між зубами. Як правильно користуватися зубною ниткою: накрутіть зубну нитку на великий і вказівний палець і очистіть нею простір між зубами. Оберніть зубну нитку навколо зуба та переміщуйте її вгору-вниз, щоб видалити наліт.
8. Нехтування полосканням рота
Ефективне чищення зубів щіткою та ниткою змітають із зубів наліт, утворений бактеріями. Полоскання є ключовим моментом у видаленні цих бактерій з ротової порожнини. Бажано використовувати рідину для полоскання, що не містить спирту, яка вбиває бактерії. Фториста рідина для полоскання допоможе зміцнити зубну емаль і захистить від карієсу. Якщо у Вас немає рідини для полоскання ротової порожнини, пам'ятайте, що ретельне полоскання водою – це краще, ніж повна його відсутність.
Сподіваємося, що інформація, наведена в цій статті, допоможе Вам зробити чищення зубів ефективнішим. Estet-portal.com пропонує Вам ознайомитися з методикою професійного чищення зубів:
Додати коментар