З віком тіло втрачає свою гнучкість, суглоби послаблюються, а шкіра стає менш еластичною та підтягнутою. Особливо страждають люди, що живуть у мегаполісах, де скрізь вихлопні гази, шум та стреси. Безперечно, зупинити природні процеси старіння неможливо. Але всім нам чудово відомо, що «східні люди» живуть довше та якісніше. У чому ж секрет їхнього здоров'я та молодості? Це східна медицина, яка поєднує в собі мудрість і досвід цілителів з Китаю, Кореї, Індії та Тибету. У цьому матеріалі зібрані перевірені часом методи, за допомогою яких можна повністю зцілитися.
1. Крапковий масаж – напрямок китайської медицини
2.& nbsp; Голковколювання – найдавніший метод лікування східною медициною
3. Фітотерапія – лікування лікарськими травами у східній медицині
4. Тайський масаж – оздоровлення та омолоджуючий релакс
4. Тайський масаж – оздоровлення та омолоджуючий релакс лікування лікарськими травами у східній медицині
4. Тайський масаж – оздоровлення та омолоджуючий релакс
Точковий масаж – напрямок китайської медицини
Точковий масаж або рефлексотерапія – один із найдавніших китайських методів лікування, суть якого полягає у масуванні активних точок, пов'язаних з певними органами та системами. Такий масаж стимулює захисні сили, відновлює обмінні процеси, сприяє кращому поглинанню кисню в тканинах, покращує загальний стан організму. Головне тут – ndash; знати, на які точки слід натискати, щоб зберегти молодість.
А ось кілька простих вправ:
1. Візьміть ліву руку правою і крутіть лівою пензлем у ліву сторону, а потім – у праву. При цьому не забувайте терти праву ліву руку. Повторіть вправу 30 разів.
2. Злегка помасажуйте великий і другий пальці ноги та точку, яка розташовується на внутрішньому краї колінної чашки.
3. Сильно натисніть подушечкою середнього пальця лівої руки на точку Юсен, яка знаходиться на підошві правої ноги, а точніше – у підошовній западині.
Якщо Ви страждаєте від надмірної ваги, виконайте вправу №2. Натискання на ці точки допомагають контролювати апетит.
Рефлексотерапія позбавляє безліч проблем, включаючи головний біль і починаючи з головного болю і закінчуючи варикозним розширенням вен.
Головколювання – найдавніший метод лікування східною медициною
Головколювання або, як його ще називають, акупунктура, вважається найдавнішим методом лікування захворювань. За припущеннями вчених він використовувався ще в епоху неоліту. Суть такої процедури полягає в тому, що голкотерапевт вводить у певні точки пацієнта стерильні голки. Така методика крім нормалізації обміну речовин, покращує кровотік, розслаблює та служить прекрасним знеболюючим. За словами вчених з Мельбурнського королівського технологічного університету, акупунктура позбавляє гострого болю при мігрені та розтягуванні зв'язок гомілкостопа краще, ніж відомі знеболювальні препарати.
Позбутися неприємних відчуттів допоможуть кілька наступних маніпуляцій:
• при головному болю – зробіть «укол» між великим і вказівним пальцем руки чи зап'ястя вище великого пальця із зовнішнього боку;
• при порушенні сну – «уколіть» другий палець ноги або точку, що знаходиться під кісточкою на кісточці з внутрішньої сторони;
У домашніх умовах не використовуйте справжні голки! Робіть уколи сірником.
• при оніменні рук – зробіть «укол» на зап'ясті з внутрішньої сторони або над ліктем із зовнішнього боку руки;
• при непритомності – «уколіть» з внутрішнього боку великий і безіменний пальці, а також мізинець.
Фітотерапія – лікування лікарськими травами у східній медицині
Фітотерапія також займає почесне місце у східній медицині. Це метод, при якому використовуються лікарські рослини та препарати, зроблені на їх основі. Також у такій методиці лікування використовуються мінерали, метали, землісті речовини та компоненти тваринного походження.
Під час сеансу фітотерапевт використовує препарат із лікарських трав, індивідуально підібраних для пацієнта, виходячи з його проблеми та особливостей організму. Також можуть застосовуватись і народні засоби, приготовані в домашніх умовах.
Від втоми чудово допомагає настоянка елеутерококу. Для її приготування до 100 мл води кімнатної температури додайте 20 крапель настойки. Приймайте такі ліки натще. За півгодини Ви відчуєте приплив сил. Щоб ефект був стійким, приймайте засіб протягом 2-3 тижнів.
Фітотерапія може використовуватись як індивідуально для лікування того чи іншого захворювання, так і в рамках комплексного підходу. Після сеансу спостерігаються позитивні зміни: імунітет підвищується, робота внутрішніх органів відновлюється, а від втоми та зневіри та сліду не залишається.
Тайський масаж – оздоровлення та омолоджуючий релакс
Тайський масаж покращує працездатність м'язів, піднімає загальний тонус організму, знімає біль різного походження, а також продовжує молодість.
Спочатку лікар приводить пацієнта у стан глибокого релаксу. Поринути в атмосферу розслабленості та гармонії допомагає тайська релаксаційна музика та ароматичні свічки. Коли пацієнт досить розслаблений, фахівець приступає безпосередньо до тайського масажу, механічно і рефлекторно впливаючи на шкіру і внутрішні. органи. При цьому він плавно переходить від однієї точки до наступної. У цьому виді масажу використовуються скручування та різні рухи в суглобах.
Існують техніки тайського масажу, які можна виконати вдома, але лише з попередньою консультацією лікаря. Наведемо приклад на популярній вправі «Лотос», яка спрямована на розтяг ніг. Попросіть пацієнта лягти на спину, розкиньте його ноги убік і, згинаючи їх у колінах, з'єднайте стопи разом, потім притисніть коліна до ніг пацієнта. Далі Вам необхідно взяти його за руки і поступово підтягувати до себе, піднімаючи його спину над підлогою. Повторіть таку техніку 5-10 разів.
Дивлячись на довгожителів Непалу, Китаю, Тибету та інших східних країн, хочеться дізнатися секрет їхнього тривалого та здорового життя. Як радить східна медицина, насамперед для фізичного здоров'я людині необхідно набути гармонії, знайти заспокоєння та привести думки до ладу. А далі, який саме метод цієї системи вибирати, кожен має право вирішувати сам. У будь-якому випадку, таке лікування не тільки позбавляє захворювання та його кореня, а й приводить у норму фізичне та психоемоційне здоров'я, зберігаючи молодість на довгі роки.
Вам може бути цікаво: Техніка правильного дихання: вчимося дихати животом
Додати коментар