Масажі – це не тільки чудовий спосіб зняти напругу та розслабитися. Іноді наше тіло просто вимагає цього цілющого впливу – наприклад, ми інстинктивно масажуємо «хворі» м'язи, намагаємося відігнати біль у скронях, натискаючи на них пальцями тощо. Не дивно, що приємний релакс далеко не єдиний приклад користі масажу. Такий спосіб впливу на тіло, різновидів якого існує безліч, може стати паличкою-виручалочкою для людини, життя якої сповнене стресів, переживань і тривог. Сьогодні estet-portal.com приведе цілу низку аргументів на користь масажу, ознайомившись із якими, Ви напевно включите цю процедуру у свій щоденний графік.
Користування масажу – від очевидного до неймовірного
Щоб користь масажу була максимальною, необхідно або досконало опанувати техніку проведення процедури самостійно, або звернутися до кваліфікованого фахівця. Незалежно від того, який спосіб Ви оберете, організм буде вдячний Вам, і ось чому:
1. Масаж може знімати головний біль
Тензійні головні болі, які виникають в результаті напруги, або мігрені можна значно послабити, вдавшись до спеціальних технік масажу, а в деяких випадках умілі руки масажиста здатні повністю зняти болючі відчуття. Такий ефект підтверджено науково.
2. Масаж розслаблює тіло та знімає м'язові болі
Шведський масаж або масаж із застосуванням гарячого каміння – саме те для зняття болю в м'язах. Якщо правильно прикласти тиск, такий масаж допоможе нейтралізувати тиждень сидіння в офісі, який проявляється у м'язових болях, спричинених напругою.
3. Масаж також ефективний при болях у суглобах
Болі в суглобах можуть виникати з різних причин – від вагітності до фіброміалгії. Регулярний масаж допомагає вирішити цю проблему, тому багато лікарів рекомендують пацієнтам записатися до кваліфікованого масажиста.
4. Масаж знімає стрес
Тривога, занепокоєння, постійна емоційна напруга – тріо, здатне призвести до найрізноманітніших неполадок у злагодженій роботі організму – від порушень сну до хвороб серця та інсультів. Масаж у цьому випадку – відмінний профілактичний засіб та спосіб позбутися існуючих проблем.
5. Масаж допомагає від болю у спині
Одна з найчастіших причин звернення до лікаря – біль у спині. І користь масажу у разі очевидна. У разі застосування масажу потреба у прийомі знеболюючих препаратів знижується. Звичайно, щоб масаж приніс довгоочікуване полегшення, призначити його повинен лікар після проведення огляду та постановки діагнозу.
6. Масаж підвищує гнучкість
Гарна гнучкість значно полегшує життя людини, тому, якщо Ви вирішили підвищити гнучкість свого тіла, комбінуйте спеціальні вправи зі спортивним масажем.
7. Масаж допомагає онкологічним пацієнтам
Звичайно, вилікувати рак за допомогою масажу не можна. Але як додаткова терапія масаж здатний полегшити деякі симптоми, пов'язані з онкологічними захворюваннями, такі як нудота, біль, безсоння та втома.
8. Масаж заряджає енергією
Якщо до кінця робочого дня Ви часто відчуваєте себе вичавленим лимоном, шведський масаж допоможе позбутися цього неприємного відчуття та провести залишок дня активно.
9. Масаж допомагає заснути
Порушення сну – проблема ери цифрових технологій. Щоб покращити якість сну, спробуйте щовечора робити масаж із розслаблюючими аромамаслами. Згодом Ви помітите, що засинати полегшало, як і прокидатися вранці!
10. Масаж допомагає вирішити проблеми із травленням
Користування масажу живота для травного тракту полягає в тому, що процедури, що вміло проводяться, можуть позбавити від запорів і полегшити проходження їжі через ШКТ.
11. Масаж вбиває стрес
Мабуть, це одна з найвідоміших переваг масажу для здоров'я. Згодом хронічні стреси виливаються у фізичні та психічні недуги, а регулярні масажі в комбінації з іншими техніками боротьби зі стресом допоможуть значно знизити ризик таких ускладнень.
12. Масаж зміцнює імунну систему
Якщо Ви помітили, що організм часто здається під натиском хвороботворних мікроорганізмів, настав час серйозно задуматися про зміцнення його захисної системи. У цьому випадку хороший ефект продемонструвало короткочасне голодування, правильне харчування, достатні рівні фізичної активності та масажі!
13. Масажі допомагають впоратися з ПМС
Болі, які багато жінок відчувають перед місячними та під час менструацій, можуть бути ефективно усунуті за допомогою спеціальних масажів.
14. Масаж допомагає покращити роботу мозку
Усього 15 хвилин так званого масажу на стільці допоможуть мозку ефективніше справлятися зі щоденними робочими завданнями. Користь масажу такого типу полягає у підвищенні концентрації, уважності та реакції.
15. Масаж сприяє здоров'ю шкіри та росту волосся
Звичайний масаж обличчя та шкіри голови допомагає не лише розслабитися, а й покращити циркуляцію крові, а разом із нею та приплив корисних речовин до шкіри. Результат – свіжа шкіра та розкішне волосся.
16. Масаж покращує циркуляцію крові
Поліпшення циркуляції крові в організмі спричиняє безліч корисних змін – належне функціонування органів, гарна шкіра, прискорене зростання клітин та, відповідно, швидше оновлення структур організму. Крім цього, масаж сприяє покращенню струму лімфи, завдяки чому шкідливі речовини виводяться з організму у прискореному темпі.
Щоб користь масажу була максимальною і не обернулася несподіваними побічними ефектами, необхідно дотримуватися двох правил: проконсультуватися з лікарем та вибрати відповідну для Вашої проблеми (якщо вона є) техніку масажу, а також звертатися лише до кваліфікованих фахівців.
Додати коментар