Взимку у людей часто зникає бажання щось робити, переслідує почуття сонливості, з'являється схильність до переїдання. Все це є наслідком нестачі сонячного світла, яке провокує афективний розлад. Але існує спосіб боротися з цією недугою. Саме про нього ми сьогодні розповімо.

Вітамін D і сонячне світло – ось чого нам не вистачає

Сонячне світло необхідне організму людини не менше, ніж вода. Він контролює роботу та ритмічність біологічних процесів. Також під впливом сонячних променів в організмі людини виробляється вітамін D, який забезпечує всмоктування фосфору та кальцію. При його нестачі підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань і раку.

У чому суть процедури

Для вирішення проблем, пов'язаних із нестачею світла взимку, використовується світлотерапія. Проводять її за допомогою спеціальних приладів, які відтворюють світлові хвилі, подібні до променів сонця. Таким чином, ці прилади можуть заповнити нестачу сонячного світла в нашому організмі.

Є кілька видів хвиль, які відтворюють ці прилади:

  • інфрачервоні;
  • ультрафіолетові;
  • світло лазерного променя низької інтенсивності.

Всі ці промені використовують, дотримуючись дозування та час перебування під ними.

Позитивний вплив освітлення променями

У наш час світлотерапію активно використовують у комплексі з фізіотерапією. Її використовують для лікування цілого переліку захворювань, причому далеко не всі вони пов'язані з нестачею сонячного світла. Їх використовують при лікуванні шкірних захворювань, гіпертонії, мігрені та безсоння. Різні промені використовують для вирішення різних проблем.

Основні види променів:

  1. Яскраве світло. Його використовують при порушенні менструального циклу, псоріазі та булімії.
  2. Холодний лазер. Використовують для прискорення загоєння та зменшення запалень.
  3. Забарвлене світло. Застосовують для лікування артритів, хвороб горла, шкірних захворювань та психічних розладів.

svetoterapiya-kak-lechit-nedostatok-solnechnogo-sveta

Протипоказання та обережність

Пам'ятайте, що світлотерапію потрібно проводити лише за умови дотримання точного дозування та використовувати тільки той метод, який був призначений лікарем.

Не можна самостійно використовувати світлотерапію. Перед тим, як розпочати лікування, Вам необхідно пройти обстеження та проконсультуватися з лікарем.

Використання цієї процедури протипоказане людям з підвищеною світлочутливістю та проблемами з очима.

Джерело estet -portal.com

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити