На вулиці світить сонечко, а Ви сидите в задушливому офісі і дивіться на екран комп'ютера. У такі моменти людей часто відвідують думки про те, а чи не послати все і не втекти кудись на природу. На жаль, чи, на щастя, такі думки рідко стають керівництвом до дії. Але, вони, ні куди не подіються і переростають у так звану весняну нудьгу, яка відвідує людей напередодні літа. Сьогодні редакція Estet-portal розповість Вам, як з нею боротися за допомогою 4 простих правил.
Правило №1: відмовтеся від роботи у вихідні
Сучасний темп життя рідко дозволяє людям забувати про роботу. Адже за все треба платити і людина звалює на себе багато роботи, намагаючись заробити якнайбільше грошей. Звісно, наші реалії такі, що без грошей жити практично неможливо. Але пам'ятайте, що всіх грошей все одно не заробити, а нерви набагато дорожчі. Нашому тілу та розуму потрібен відпочинок. Тому нашим першим правилом і є відмова від роботи у вихідні. Найкраще витратити цей час на те, чого Вам так не вистачало цілий тиждень: прогулянку на свіжому повітрі чи поїзді за місто з друзями. Не важливо, чим Ви будете займатися - головне не працювати.
Правило №2: займіться улюбленою справою
Це правило, як випливає з попереднього. Адже для того, щоб зайнятися улюбленою справою потрібен час. Звичайно, є люди, у яких хобі є частиною роботи, але повірте, навіть у таких людей має бути якесь захоплення. Якщо ж у Вас його немає, то варто придбати подібне заняття. Причому залежно від Вашого вибору, у Вас може з'явитися можливість займатися ним не лише у вихідні. Наприклад, Ви любите в'язати. Прийшовши додому з роботи, Ви можете зручно влаштуватися біля телевізора та трохи пов'язати. Це допоможе Вам розслабитись і не думати про роботу. Хобі завжди допомагає відволіктися.
Правило №3: отримуйте нові враження
Дуже цікаве і часом навіть захоплююче правило. Звичайно, воно не означає, що щотижня потрібно стрибати з парашутом чи вирушати до нової країни. Так, жодних грошей та нервів не вистачить. Але, все ж, нові емоції отримувати потрібно, тому що вони дозволять Вам по-іншому поглянути на навколишнє оточення. Варіантом для здобуття нових вражень може стати знайомство з новими людьми або вивчення околиць. Крім того, нові враження можуть бути добре забутими старими. Подумайте, як давно ви були у цирку? А в театрі чи музеї? Швидше за все, відповідь очевидна – давно.
Для того, щоб підігріти ці враження і зробити їх ще приємнішими, домовтеся з друзями або колегами, що в якийсь із днів Ви компанією вирушите в музей, а в інший день – в театр. Користування від такого спілкування, підкріпленого новими враженнями, буде достатньо, щоб вони гріли Вас до наступного культурного походу.
Правило №4: подбайте про стан здоров'я
Якщо всі інші правила були в основному спрямовані на Ваш емоційний стан, то останнє, але дуже важливе правило спрямоване на стан здоров'я. Запам'ятайте одну просту істину, швидше за все, Ви її вже чули, всі стреси, які Ви переживаєте, відбиваються на Вашому організмі. І прошу помітити, не найкращим чином. Тому слід зробити таке:
1. Відправитися на профілактичний огляд до вузьких фахівців: офтальмолога, стоматолога, ЛОР, ендокринолога, гінеколога або уролога.
2. Здати всі основні аналізи, а також ті, які можуть прописати лікарі-фахівці.
3. За наявності хронічних захворювань обов'язково відвідайте лікаря.
Крім того, варто потурбуватися і про здоров'я Вашої шкіри, волосся та нігтів, які також сильно страждають від стресів. Тому відвідування спа-салону або проведення косметичних процедур у домашніх умовах також не буде зайвим.
Редакція Estet-portal щиро сподівається, що Ви прийміть наші правила, як посібник до дії і це допоможе Вам позбутися весняної хандри та всіх її ознак. Звичайно, ми розуміємо, що ситуації у всіх різні, але всім і завжди необхідно пам'ятати, що життя – ; це найдорожче, що є у людини і не варто її витрачати на гру наввипередки.
Додати коментар