Існує безліч засобів, які жінки застосовують у боротьбі зі зморшками: ін'єкційні методики, пластична хірургія, косметичні засоби, пілінги, домашні маски, апаратні процедури, гімнастика для обличчя. Кожен із цих методів має свої переваги та недоліки, показання та протипоказання. Сьогодні estet-portal.com ознайомить Вас із гімнастикою Керол Маджіо, яку як зброю у боротьбі зі старінням обличчя застосовують багато жінок. У чому особливості вправ, розроблених американським косметологом?
Коротка історія створення лицьової гімнастики Керол Маджіо
Керол Маджіо, будучи косметологом, завжди звертала увагу на вікові зміни обличчя та намагалася знайти спосіб збереження молодості без хірургічного втручання. Вона звернула увагу, що найбільш затребуваними процедурами, за якими жінки зверталися до пластичних хірургів, були:
- коригування контурів обличчя;
- усунення мішків під очима;
- звільнення від другого підборіддя;
- розгладжування зморшок;
- підтяжка шкіри в .
Тому Керол Маджіо вирішила створити неінвазивний спосіб корекції вікових змін обличчя і, випробувавши його на собі, випустила книгу «Аеробіка для м'язів та шкіри обличчя».
Нижче estet-portal.com докладніше опише:
- основні принципи гімнастики Маджіо;
- кілька вправ із комплексу гімнастики для обличчя.
Гімнастика для обличчя Керол Маджіо: основні принципи та потенційний результат
Згідно з обіцянками автора, за умови правильного та регулярного виконання вправ можна досягти приголомшливих результатів – виглядати молодше на 10 років шляхом зміцнення лицевих м'язів, корекції контуру обличчя та розгладжування зморшок.
В основний комплекс увійшли 14 базових вправ; в комплекс «для просунутих» – 9 складніших вправ.
Щоб побачити результат, автор рекомендує зробити фото особи (профіль та анфас) до занять, а потім фотографувати обличчя кожні 10 днів, щоб відстежувати прогрес.
Необхідний час занять гімнастикою Керол Маджіо – всього 11 хвилин двічі на день.
Приклади вправ гімнастики Керол Маджіо
Універсального методу омолодження для усунення всіх вікових проблем не існує, тому важливо зрозуміти, які ознаки старіння можна усунути або запобігти за допомогою вправ, а в яких випадках ефективнішими будуть інші методики.
Перш ніж приступати до виконання будь-яких вправ, краще проконсультуватися з фахівцем, який зможе визначити, чи доцільно вдаватися до гімнастики для особи конкретно у Вашому випадку.
Нижче наведено приклади вправ з курсу гімнастики для обличчя Керол Маджіо.
- Вправа для куточків рота
Виконання:
- зімкнути губи і напружити куточки рота;
- зуби не стискати;
- вказівні пальці розташувати біля куточків рота;
- утримуючи пальці на місці, не чинячи сильного тиску, починайте засмоктувати куточки рота всередину;
- уявити, як куточки рота піднімаються і опускаються, дихаючи при цьому рівно.
- Вправа для контуру губ
Виконання:
- сісти та випростатися;
- подумки уявити два струми – по центру нижньої та верхньої губи;
- відкрити і розтягувати рота так, щоб точки переміщалися в протилежні сторони;
- в такий спосіб губи повинні утворити овал, а верхня губа повинна притискатися до зубів;
- переміщати вказівні пальці від куточків губ до крил носа, візуалізуючи при цьому струм енергії в цьому ж напрямку;
- переміщати вказівні пальці вгору-вниз, рахуючи до 30;
- стиснути губи та випустити через них повітря.
- Вправа для шиї
Виконання:
- лягти і стиснути передню частину шиї долонями;
- напружуючи сідниці, підняти голову на сантиметр;
- за кілька секунд опустити голову і повторити 30 разів, відчуваючи напругу в м'язах шиї.
- Вправа для овалу обличчя
Виконання:
- сісти рівно;
- відкрити рот і втягнути нижню губу та куточки рота всередину, верхню губу притиснути до зубів;
- вказівний палець покласти на підборіддя;
- повільно «черпати» ротом повітря, утримуючи підборіддя пальцем;
- візуалізувати, як піднімаються бічні лінії обличчя, а щелепа залишається нерухомою;
- закинувши голову назад, повторити 30 разів.
Відгуки про гімнастику Керол Маджіо варіюються: деякі стверджують, що дані вправи дійсно дозволяють виглядати молодше, інші вважають заняття марною тратою часу і вважають за краще радикальніші. -plastike-litsa" target="_blank" rel="noopener noreferrer">методи омолодження. Estet-portal.com вважає, що найбільш ефективним підходом до омолодження особи є комплексний – поєднання правильного харчування, догляду за шкірою, грамотно підібраних спеціалістом вправ та профілактичних anti-age процедур.
Додати коментар