Учёные рекомендуют щелочную систему оздоровления

Будь-який організм вважається здоровим у разі рівноваги всіх систем у ньому. Багато хто думає, що здоров'я – коли нічого не болить, але це неправильно. Якщо больовий синдром відсутній і натомість прийому ліків, такий організм здоровим назвати не можна. Найважливіший баланс, який необхідно підтримувати в нормі, – рН. Це позначення прийнято вважати показником ступеня кислотності різних водних розчинів, зокрема й у тілі людини. При збільшенні кислотності (збільшенні рН) починається хронічний ацидоз. закислення організму. Його симптоми – головний біль, задишка, хронічна втома, слабкість, нудота та блювання, аритмія. Такий стан можна порівняти із середовищем в акваріумі – якщо не міняти воду в ньому більше місяця, рибки вмирають. Сучасна медицина не зацікавлена ​​у повному лікуванні такого стану, оскільки діагноз ацидоз гарантує регулярну потребу у лікуванні людей та вживанні ліків.

estet-portal.com розповість, що таке лужна система і про її вплив на здоров'я. 

Лужна система та захворювання організму

Якщо рН крові збільшується, функціонування капілярів порушується. Це призводить до того, що кров надходить у тканини у недостатній кількості. Вони не одержують нормального обсягу поживних речовин.

В ідеалі рН у крові дорівнює 7,35. Цей показник у звичайної води становить 7,0. Людська кров – лужна, це дає можливість нейтралізувати кислі сполуки, які отримують з їжею. 

Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram!

 

My default image

 

Погані екологія, вода, їжа – фактори, що впливають на зсув рН «кислу» бік. У цьому кров втрачає властивості врівноважувати баланси організму. При попаданні в організм кислі сполуки блукають ним. Щоб нейтралізувати кислоту, організм використовує запаси мікроелементів та лужних металів. До них відносяться – натрій, калій, магній. У курців та любителів алкоголю запаси корисних речовин витрачаються у великих обсягах. Це призводить до виснаження запасів мінералів та здоров'я.

Свіжовижаті соки: шкода і користь

Розбалансування рН провокує такі проблеми:

  • болі в спині, остеопороз;

  • слабкість м'язового апарату, руйнування м'язів;

  • прискорює утворення каменів у нирках;

  • руйнування зубної тканини;

  • дисфункцію щитовидної залози;

  • наводить до онкології.

Які продукти сприяють нормалізації лужного середовища

Щоб лужна система нормалізувалася, необхідно включити до раціону лужні продукти, збільшити фізичні навантаження на повітрі. При появі втоми, блідості шкіри, погіршенні травлення потрібно відновлювати кислотно-лужний баланс.

До лужних продуктів належать:

Фрукти. Лимон, лайм, кавун, інжир, абрикоси, апельсини, авокадо, персики, банани, яблука.

Овочі. Цибуля, петрушка, часник, гарбуз, буряк, салат, цукіні, селера, горох, цвітна капуста, оливки, картопля в шкірці, редиска, кукурудза, кабачки, перець, морква.

 

My default image

 

Горіхи – мигдаль та каштани.

Масла – лляне та рапсове.

Крупи – просо, дикий рис, кіноа.

Молочні продукти – соєвий сир, соєве молоко, козячий сир, козяче молоко.

Напої – трав'яні та зелений чай, апельсиновий сік, вода з лимоном.

Як і навіщо потрібно підтримувати кислотно-лужну рівновагу в організмі

Якщо продукт кислотний – зовсім не обов'язково, що на смак він кислий. Коров'яче молоко, кава і хліб на основі пшеничного борошна відрізняються кислотним характером, а лимони та імбир – лужним.

Правильне меню повинно включати овочі, коренеплоди, трав'яні настої та зелений чай. Для збагачення його балками можна включити м'ясо птиці, білу рибу та яйця. Вони мають слабку кислотність. 

Така дієта спрямована на оздоровлення організму, досягнення балансу лужного та кислотного середовища. Для нормального функціонування організму достатньо дотримуватися пропорції 70% лужних продуктів і 30% кислотних.

Дослідження залежності розвитку хвороб та закислення організму

Все більше дослідників у галузі медицини приходять до висновку про залежність розвитку хвороб стану кислотного середовища організму. У 1932 році вчений із Німеччини Отто Варбург був удостоєний Нобелівської премії за відкриття зв'язку між закисленням організму та розвитком ракових захворювань. Ракові клітини існують у кислотному середовищі і гинуть у лужній за 2 години. При збільшенні pH крові всього на 0,1 вона транспортує в 8 разів менше кисню до тканин і органів.

Підписуйтесь на нашу сторінку в

My default image

 

Щоб визначити рівень показника кислотності, потрібно купити в аптеці спеціальні тест-смужки. Вони вимірюють pH слини та сечі. Але показник залежить від багатьох факторів – час проходження тесту, прийом ліків, кількість випитої рідини. Виміри необхідно зробити багато разів, після чого визначити середню величину показника. Про закислення говорить pH сечі нижче 7.  

Топ-10 найкорисніших продуктів для серця та судин

Лужна система оздоровлення підходить для всіх, оскільки залужування організму практично не зустрічається серед діагнозів. Сушені абрикоси – продукт з найбільшим ступенем олужування. 

Дієтолог з Лондона: молодість – у лужних продуктах

Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube: