Не відчувайте себе винним наступного разу, коли ви пропустите тренування, з'їсте зайвий шматок торта, вип'єте пару келихів вина або випадково вимовите лайку. Ви будете здивовані користю для здоров'я, пов'язаною з деякими з цих так званих «шкідливих та згубних звичок».
Сьогодні редакція estet-portal.com розповість про реальну користь шкідливих звичок.
Корисність шкідливих звичок: куріння – допоможе шлунку
Виявляється, серед усієї шкоди, яку завдає нашому організму куріння, знайшовся його позитивний вплив. Дослідження, проведені ще в 2006 році вченими Медичної школи Гарвардського Університету, показали, що ризик появи виразкового коліту у курців на 40% нижчий у порівнянні з людьми, які не курять.
Підписуйтесь на нашу сторінку в Telegram!
Виразковий коліт – серйозне захворювання, яке характеризується запальним процесом у нижній частині травного тракту. У лікуванні цього захворювання часто використовують препарати, які знижують імунітет.
Можливо, саме з цієї причини куріння знижує ризик виникнення захворювання. Хоча достовірно вчені поки що не можуть пояснити цей феномен.
Кава - чарівний напій з лікувальними властивостями
Люди, які п'ють багато кави - ми говоримо, по принаймні три чашки на день - показали менший ризик деяких видів раку, включаючи рак передміхурової залози, шкіри та порожнини рота. Кава, зрештою, багата антиоксидантами і поліфенолами, які атакують вільні радикали, що викликають рак. Помірне споживання кави також пов'язане зі зменшенням ризику діабету II типу, хвороби Альцгеймера і серцевих захворювань. та серцевих захворювань. >
Підписуйтесь на нашу сторінку в
То чому ж багато лікарів і натуропатів спонукають людей до скорочення? З одного боку, ті, у кого є генетична мутація, яка змушує їх повільно розщеплювати каву, можуть насправді мати підвищений ризик серцево-судинних захворювань, якщо вони п'ють більше двох чашок кави на день. Крім того, вживання надто великої кількості кави може означати, що ви не отримуєте достатньо води, а також може призвести до безсоння та занепокоєння.
Низькокалорійне - не означає корисне
Ні, ми не збираємося говорити, що смажені у фритюрі продукти або просочений олією попкорн корисні здоров'ю. Але завжди відмовлятися від продуктів із високим вмістом жиру може бути шкідливим. Жир необхідний засвоєння деяких вітамінів і необхідний нашому організму вироблення гормонів. А ненасичені жири, у тому числі рослинні олії та горіхи, зменшують запалення, регулюють кров'яний тиск і можуть підвищувати рівень холестерину в крові, згідно з Гарвардською школою суспільної охорони здоров'я.
Тим часом, кілька досліджень, опублікованих в останні роки, показують, що ненасичені жири, що містяться в оливковій олії, авокадо та рибі, можуть знизити ризик депресії та втрати пам'яті.. /p>
Алкоголь: вся справа в кількості
Ще одна поширена шкідлива звичка – це зловживання спиртними напоями. Вона може призвести до низки серйозних захворювань, таких як:
- гіпертензія;
- онкологічні захворювання;
- виразка печінки та шлунка;
- панкреатит;
- серцева недостатність;
- інсульт.
При цьому є докази того, що алкоголь може приносити організму неабияку користь, якщо його вживати в помірних дозах. Так, вченими в різний час було виявлено позитивний вплив від помірного вживання алкогольних напоїв на серцево-судинну систему.
У період від 1987 до 2000 року вчені США виявили, що ризик померти від серцево-судинних захворювань у тверезників на 38% вищий, ніж у людей, які помірно вживають алкоголь. На ґрунті цих досліджень лікарі почали рекомендувати непитущим людям вживати алкогольні напої в помірних дозах.
Важливо пам'ятати, що…
Від куріння шкоди набагато більше, ніж користі. Тому не варто починати курити лише через те, що це знизить ризик одного захворювання.
Алкоголь дозволяється лише в помірних дозах і лише у випадку, якщо у Вас немає захворювань, які він може загострити.
Більше корисної інформації на нашому каналі в Youtube :
Додати коментар