Топ-5 эффективных методов очищения кишечника в домашних условиях

Якщо Ви вже забули, що таке почуття легкості і  тяжкість у животі не дасть Вам спокою – саме час розпочинати очищення кишечника в домашніх умовах. Крім поліпшення загального самопочуття, таке чищення перетворить і зовнішній вигляд, позбавивши недоліків на шкірі. Сама процедура очищення кишечника є дуже делікатним процесом, адже при неправильному підході можна завдати шкоди своєму здоров'ю. Ми розповімо про те, як очистити кишечник максимально правильно та м'яко.

В основі більшості основних способів очищення лежить споживання певних продуктів. Зупинимося на 5 варіантах, за допомогою яких можна з легкістю очистити кишечник в домашніх умовах.

Топ-5 ефективних методів очищення кишечника

1.  Пшеничні висівки

Незважаючи на те, що очищення кишечника з використанням пшеничних висівок є досить щадним і легким варіантом, такий метод є досить ефективним.

Приготування: 2 столові ложки висівок залити 150 мл кефіру і добре перемішати.

Щоб очистити кишечник, приймайте цю суміш або вранці натщесерце, або ввечері перед сном.

5-effektivnykh-metodov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-uslov </h3>
<p><strong>2.  Пророщені зерна</strong></p>
<p>Для очищення кишечника можна використати <a href= маш, сою, пшеницю та зелену гречку. Зерна можна пророщувати самостійно, або купити їх   у спеціальному магазині. Добова норма пророщених зерен – 50-80 грамів на день.

За допомогою цього методу можна очистити кишечник за 1 місяць.

5-effektivnykh-metodov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviya </h3>
<p><strong>3.  Детокс-дієта</strong></p>
<p>Таку дієту для очищення кишечника не слід використовувати більше ніж 1 раз на рік. У такий спосіб можна не тільки очистити кишечник, а й весь організм.</p>
<p><strong>День 1</strong>. Питний детокс – <a href=вранці натще випивається відвар трави жостеру або сіни. За день потрібно випити 6-7 склянок свіжих овочевих соків.

День 2 і 3. Дозволяється споживати лише сирі фрукти та овочі, відмінно підійдуть капуста та морква. Також можна їсти насіння та горіхи, від солі та олії відмовитися повністю.

День 4. Можна їсти овочі у тушкованому або вареному вигляді без додавання олії та солі.

День 5 та 6. Дозволяється споживати гречану та вівсяну кашу на воді, а також фрукти – сирі або у вигляді пюре та соків. Також можна в помірних кількостях їсти мед та сухофрукти.

День 7. В останній день дієти для очищення кишечника можна споживати кисломолочні продукти, варені яйця, омлет на пару та бездрожжевий хліб.

Протягом тижня після детоксу харчуйтеся помірно, дотримуйтесь легкої дієти. Намагайтеся обмежити жирну, смажену та консервовану їжу.

5-effektivnykh-metodov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviya </h3>
<p><strong>4.  Вівсяний кисіль</strong></p>
<p>Вівсяний кисіль допоможе покращити роботу шлунково-кишкового тракту і є прекрасним натуральним засобом для очищення кишечника.</p>
<p>Приготування: 1 столову ложку вівсянки залити 1 склянкою води. Варити на повільному вогні 15 хв. Вживайте кисіль за 30 хвилин до їди 2 рази на день.</p>
<p>Майте на увазі, що лише традиційні вівсяні пластівці можуть допомогти в очищенні кишечника, тому в цьому випадку не підійдуть варіанти для швидкого приготування.</p>
<h3><img src=Розпорядок організму: робота органів по годинах

Зверніть увагу, що перед тим, як приступати до очищення кишечника за допомогою цього салату, слід проконсультуватися з лікарем, адже таку страву не рекомендується вживати при деяких захворюваннях.

5-effektivnykh-metodov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-uslovk </p>
<p>Очистити кишечник у домашніх умовах досить просто. В ідеалі перед тим, як почати використання одного з методів очищення кишечника, слід проконсультуватися з фахівцем. У процесі очищення уважно стежте за своїми відчуттями, і продовжуйте процедуру лише у разі гарного самопочуття.</p>
<p>Читайте: <strong><a href=Шанк Прокшалана: очищення солоною водою та вправами

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити