Осіння нудьга «б'є» по всіх напрямках, отже, саме час звернутися до улюбленого багатьма засобу, що допомагає і стресу уникнути, і поліпшити настрій, а в оптимальній кількості навіть імунітет підвищити. Мова про шоколад, користь якого очевидна. Цей смачний продукт вивчають вчені, просто люблять діти, не втрачають можливості поласувати ним і дорослі. Шоколад включений до списків найпопулярніших продуктів у світі, ним «заїдають» депресію та замінюють секс. Чому варто вживати шоколад, ще багато фактів, що говорять про користь продукту, наводить estet-portal.com.
Найважливіші факти про користь шоколаду
Напевно, не знайдеться жодної людини, яка відмовиться від скибочки шоколадного задоволення.
Раніше шоколад могли собі дозволити лише люди з привілейованих верств населення. На щастя, сьогодні ласувати цим смачним десертом може будь-хто. Тим більше що продукт ще й неймовірно корисний. І ось чому.
- Шоколад насичений фосфором і кальцієм, тому його рекомендовано неодмінно їсти тим, чия діяльність пов'язана з щоденним обробленням великого потоку інформації та, власне, розумовою роботою. Адже щоб справлятися з подібними завданнями, мозок потребує правильного харчування.
- Побалувавши себе вранці плиточкою 75-відсоткового темного шоколаду, ви точно підбадьорите свій організм. Крім того, так Ви здійсните розумний і теж дуже приємний обмін: чашка гарячої кави на не менш смачну енергоджерело.
- У сезон наступаючих холодів оптимальне рішення – регулярно вживати гіркий шоколад, який підвищує імунітет. Якщо також не забувати систематично включати до свого раціону лимони та мед, застуди та грип неодмінно обійдуть Вас стороною.
- Шоколад впливає на окислення у крові холестерину. У складі солодкого продукту багато стеаринової кислоти, яка добре чистить судини.
- Красуням, які бажають продовжити молодість, теж не слід забувати саме про гіркий шоколад. Натуральні антиоксиданти, якими насичені ласощі, – основні союзники у протистоянні вільним радикалам, які підганяють старіння клітин організму.
- Солодкий продукт допоможе і в тому випадку, якщо болить горло. За порадами лікарів краще замінювати звичайні льодяники шоколадом, який слід розсмоктувати, розділивши на невеликі шматочки (приблизно пів плитки буде достатньо). І краще, якщо це буде знову-таки шоколад гіркий, адже Ви стежите за своєю фігурою, а він менш калорійний.
- Вченими вже давно доведено: хоча шоколад і відрізняється поживністю, все ж таки він сприяє схуднення. Зокрема, у цьому «повинен» елемент епікатехін, що міститься в продукті, який позитивно впливає на метаболізм, прискорюючи його, і, отже, не дозволяє накопичуватися жиру, спалює калорії. М'язові клітини під впливом даного компонента приходять в активність, покращується кровообіг, і якщо Ви були стомлені, то через деякий час відчуєте приплив сил.
Тут також існує одне «але»: і знову мова про те, що їсти коштує лише чорний шоколад, що містить какао не менше 70&99%. А щоб це дізнатися, уважно ознайомтеся з інформацією на етикетці. Так, шоколад молочний містить лише 30% бобів какао.
- Шоколад також позбавляє анемії, оскільки містить цілу низку вітамінів групи В і залізо. Але чим більше у складі шоколаду є цукор і молоко, тим у цьому випадку менше користі.
- Велика кількість магнію у складі шоколаду робить продукт особливо важливим для тієї категорії людей, які часто відчувають стрес або бажають позбутися нервозності. У такому разі потрібно не забувати з'їдати щодня 2-3 часточки шоколаду.
Шоколад також оберігає серце та судини, завдяки малому вмісту кофеїну не шкодить гіпертонікам (навпаки, у помірних кількостях сприяє зміцненню серцево-судинної системи), а шоколадна косметика чудово очищає шкіру від токсинів.
У шоколаду навіть існує свій день у календарі, що цілком заслужено. З подачі французів цьому смачному та корисному продукту присвячено 11 липня. Не забувайте регулярно включати його до свого раціону.
Додати коментар