Закладеність носа – одне з найнеприємніших явищ, що перешкоджає вільному потоку повітря з носа. Симптомами закладеності носа є наявність нежитю, біль у носових пазухах, кашель, головний біль, утруднене дихання, підвищена температура тіла, втрата нюху та опухлість тканин носа.
Багато людей намагаються всіма силами уникати використання коштів від закладеності носа, оскільки побоюються звикання до різноманітних крапель. Тому estet-potal.com представляє Вашій увазі техніку точкового масажу при закладеності носа, яка допоможе позбавитися дискомфорту і дихати не ротом, а як належить – носом.
- Простуда винна не завжди – причини закладеності носа
- Покроковий опис точкового масажу при закладеності носа
- Масаж при закладеності носа – вплив на перенісся
Простуда винна не завжди – причини закладеності носа
Багато людей вважають, що причиною закладеності носа може бути лише застуда. Однак, це не так. Такими причинами можуть бути:
- вплив низьких температур;
- звикання до наркотичних речовин або лікарських препаратів;
- алергії, причиною яких є продукти харчування, шерсть тварин, лікарські препарати, дим тощо;
- підвищена запиленість приміщення;
- різкі запахи;
- вагітність;
- залежність від куріння;
- застуда;
- гостра їжа.
Люди із синуситом найчастіше стикаються із закладеністю носа, яка заважає їм дихати. Тривале використання лікарських спреїв та крапель для носа можуть погіршити стан людини. Існують різні способи позбавлення цієї проблеми, однак є і простий метод позбутися закладеності носа без використання будь-яких препаратів або обладнання – це точковий масаж.
Покроковий опис точкового масажу при закладеності носа
Розігрів носа
Потріть руки, щоб розігріти їх. Тепер долонею правої руки потріть кінчик носа. Для розігріву носа 20 разів потріть кінчик круговими рухами долоні. Повторіть рух у зворотному напрямку. Виконувати такі розігрівуючі рухи слід мінімум 5 разів на день – це допоможе не тільки полегшити закладеність носа без крапель і спреїв, але й запобігатиме її посиленню.
У разі проблем з носовими пазухами та болю
Великим пальцем однієї руки сильно натисніть на зв'язок між великим та вказівним пальцем іншої руки. Затримайтеся на дві хвилини. Це допоможе зменшити подразнення та болючі відчуття в носі.
Увага! Вагітним жінкам вкрай не рекомендується використовувати цю техніку, оскільки стимуляція цієї точки може призвести до передчасних сутичок.
Масаж при закладеності носа – вплив на перенісся
Область біля перегородки носа та очниці – найбільш уразливе для закладеності носа місце. Натискайте на ці точки кінчиками великих або середніх пальців протягом 5 хвилин. Можна натискати на них по черзі, але при одночасної стимуляції Ви позбавитеся нежиті швидше, а також полегшіть біль та закладеність носа без будь-яких зусиль.
Масаж точок, розташованих по боках ніздрів
Помістіть вказівні пальці з обох ніздрів на лінії зіниць; Ви повинні впертись пальцями у вилицю. Ця точка використовується в акупунктурі для лікування закладеності носа. Натисніть на ці точки пальцями та утримуйте їх у такому положенні протягом 4 хвилин. Повторіть процедуру кілька разів.
Масаж точок біля основи черепа
Візьміться руками за голову так, щоб Ваші великі пальці були за вухами. Намацайте великими пальцями основу черепа, з силою натисніть ці дві точки і потріть їх протягом кількох хвилин. Проводьте такий масаж при закладеності носа щодня, щоб позбутися закладеності носа та головного болю.
Крапка в ямці під потилицею
У місці з'єднання голови та шиї можна виявити поглиблення. На малюнку ця точка позначена літерою А. Помістіть на неї середній палець та докладайте тиск протягом 4 хвилин. Стимуляція цієї точки також допоможе полегшити головний біль та нервову напругу.
Масаж точок на ключиці
Помістіть середні пальці у заглиблення під ключицею та над грудною кісткою. Натисніть ці точки протягом 5 хвилин – дана процедура допомагає не лише боротися з інфекцією носових пазух, а й зміцнює імунітет.
Вищеописані техніки масажу при закладеності носа також будуть корисними для запобігання застуді.
Додати коментар