Психіка людини — дуже тендітний та складний механізм, що легко піддається впливу великої кількості зовнішніх факторів. У сучасних реаліях великого міста люди все частіше зазнають стресу. Якщо людина не в змозі з нею боротися, згодом у неї може виникнути нервовий розлад із симптомами неврозу чи навіть депресії.
Затягнений невроз негативно впливає на загальний стан, продуктивність та сприйняття життя в цілому. Людина може відчувати втрату інтересу до власного життя, відчувати часті перепади настрою, безпричинну тривогу та масу інших неприємних відчуттів, наявність яких спочатку не викликає підозр.
Питання у тесті допоможуть Вам розібратися у власних почуттях та визначать наявність ознак неврозу. Але будьте гранично чесні у відповідях і за кожну відповідь «Так» додайте по 1 балу.
Нервовий розлад: дайте відповідь на запитання, щоб отримати результат
Чи можна стверджувати, що Ви відчуваєте внутрішню напругу?
Чи думаєте Ви, що багато хто дивиться на Вас критично та оцінювально?
Чи багато Ви «копаєтесь у собі»?
Чи вважаєте себе досить нервовою людиною?
Чи відчуваєте Ви недостатню впевненість у собі та своїх силах?
Ви можете стверджувати, що останнім часом стали дратівливими?
Чи переслідують Вас нав'язливі думки, яких Ви хотіли б позбутися, але з якихось причин поки що не виходить?
Ви приймаєте занадто близько до серця неприємності і Вам тривалий час важко їх відпустити?
Чи можете Ви стверджувати, що загалом нещасливі?
Вам здається, що Ви — дуже вразливий і сприйнятливий до критики?
Чи турбує Вас думка про можливий провал/невдачу?
Чи часто Ви почуваєтеся погано?
Чи буває Вам радісно чи сумно без вагомих причин?
Чи турбує Вас часом почуття страху навіть без видимої причини чи небезпеки?
Чи часто Ви мрієте чи про щось фантазуєте протягом дня?
«Я дуже сором'язливий, але намагаюся цього не показувати», — це про Вас?
Чи часто Ви робите вчинки, про які потім шкодуєте чи каєтеся?
Чи думаєте Ви, що інші люди щасливіші за Вас?
Чи важко Вам сконцентруватися на виконанні термінового завдання?
Чи буває у Вас тремтіння в тілі чи напади ознобу?
Чи часто Ви турбуєтеся через дрібниці?
Часто змінюється ваш настрій (з видимої причини або без неї)?
Чи здається Вам, що ніхто (можливо, за винятком 1-2 близьких осіб) Вас не розуміє?
Чи турбує Вас почуття пригніченості?
Чи проскакувала у Вас ненароком думка: «У мене щось з нервами» або «Може, у мене нервовий розлад?»
Чи ранить Вас критика з боку близьких чи керівництва?
Чи часто ви відчуваєте почуття втоми чи байдужості без вагомих на те причин?
Чи важко Вам спілкуватися з малознайомою людиною?
Чи характерні для Вас різкі перепади настрою?
Чи часто Ви відчуваєте невдоволення чи образу?
Чи часто Ви чимось спантеличені чи захоплені, через що останнім часом Вам іноді важко заснути?
Чи здається Вам іноді, що ви нікчемні?
Чи часто ви відчуваєте сильне почуття тривоги та занепокоєння?
Чи згодні Ви з твердженням: «Якби багато хто не був налаштований проти мене, все було б набагато краще/справи пішли вгору?»
Часом Вам здається, що Ви — неповноцінні?
Чи буває у Вас біль чи ломота у всьому тілі?
Чи згодні Ви з твердженням, що найважча боротьба – це боротьба із собою?
Чи турбують Вас фобії чи панічні атаки?
Чи є у Вас іноді відчуття, що труднощі, що виникли, занадто великі і їх практично неможливо подолати?
Кількість позитивних відповідей менше 23
Можна впевнено сказати, що нервовий розлад на даний момент Вам не загрожує. Ви — емоційно стійка людина, яка може справитися навіть із сильним стресом завдяки Вашому невичерпному оптимізму.
Ви намагаєтеся в усьому знаходити плюси, і якщо подія має справді негативне забарвлення, то приймаєте це і розважливо підходите до вирішення проблеми. Швидше за все,
Ви – самодостатня зріла особистість, яка може адекватно сприйняти.
Для Вас важлива реалізація ваших амбіцій і Ви впевнено рухаєтеся до своєї мети, сприймаючи дрібні невдачі як досвід, який Вас навчає та допомагає стати кращим.
Ви дуже ініціативні і любите брати ситуацію у свої руки. З Вами легко спілкуватися та співрозмовника зачаровує Ваша невимушеність.
Якщо останнім часом Ви відчуваєте напругу або втому, по можливості знайдіть час, щоб сповільнитися, відпочити або змінити обстановку, насолоджуючись моментом. Якщо міська метушня поки не дозволяє Вам виділити один або кілька днів на відпочинок, потіште себе новою покупкою, улюбленою стравою, сеансом масажу, переглядом хорошого фільму. і т.д. (у кожного свої методи розслаблення).
Кількість позитивних відповідей більше 23
Ви відчуваєте нервову напругу і велика ймовірність, що у Вас нервовий розлад. Швидше за все, Ви — емоційно нестабільна людина і Ваш настрій може швидко і кардинально змінюватися навіть без видимої причини, ніби чашу терезів хтось різко потягнув в інший бік. Внаслідок неврозу, Ви можете відчувати занепокоєння, розсіяність та підвищену дратівливість. Також можуть бути ознаки прихованої (яку Ви не виявляєте) або явної агресії.
Можливо, Ви безініціативні або виявляєте недостатню цілеспрямованість, боячись зазнати невдачі або отримати критичний відгук від близьких людей чи начальства. Незадоволеність бажань і нереалізованість ваших амбіцій (як вам здається) тягне за собою зайві переживання та стреси. Ви досить боязка людина і для Вас дуже важлива думка оточуючих.
Зверніть увагу, що цей тест не дає точного результату і не може бути приводом для встановлення діагнозу та самолікування. Тому ми радимо Вам звернутися за детальнішою інформацією до фахівця.
Читайте також: Чи можливі гармонійні стосунки з Вашим партнером
Додати коментар