Тіло пам'ятає все: де сховалися переживання

“Тіло пам'ятає все” – так звучить один із законів тілесно-орієнтованої психотерапії. Тілом зберігаються всі спогади та пережиті нами емоції. Почуття та страхи, які людина ігнорує, виливається у проблеми зі здоров'ям і якщо продовжувати не звертати на них уваги – таких проблем додаватиметься дедалі більше.

Кожна частина тіла відповідає за певні страхи людини і залежно від того, де виникають неприємні відчуття, можна визначити, чого боїться людина.

Наша Свідомість не хоче визнавати деяких почуттів, тому вони розбредаються по тілу і осідають у певних місцях. Цей механізм у психології охрестили “витіснення”. У Несвідомому відбувається витіснення хворобливих переживань, думок та спогадів, у тому числі страхів людини.

Щоб нагадати про себе, вони трансформуються у хвороби, таким чином приховані почуття намагаються звернути на себе увагу.

Як намалювати індивідуальну тілесну карту страхів?

Вам знадобиться чистий аркуш паперу та інструменти для малювання (не але фломастери та ручки).

1. Намалюйте ваше тіло.
2. Заплющивши очі, спробуйте відчути своє тіло. Чи відчуваєте Ви напругу? Чи комфортно Вам? Чи відчуваєте Ви тепло?
3. Продовжуючи відчувати своє тіло, запитайте себе: “Де в моєму тілі живе страх?”.
4. Позначте на малюнку місця, в яких живе страх<. Таких ділянок може бути кілька, десь страх людини виражений більше, десь менше. можна висловити це за допомогою кольорів.

Тілесна карта страхів людини: де сховалися переживання

1. Ноги . Біль у ногах може говорити про страх втрати стабільності та опори. Людина не відчуває впевненості у завтрашньому дні.
2. Таз. Проблеми в галузі тазу говорять про страхи людини у сексуальній сфері. Цим страхом провокується розвиток різних захворювань, а також він перешкоджає оргазму у жінок.
3. Живіт. Дискомфорт у цій галузі обумовлений страхом людини за життя. Можливо, ситуація загрози для життя була і не реальною, але навіть коли небезпека проходить для Несвідомого вона залишається актуальною. У зв'язку з цим не вдається досягти повноцінного розслаблення та відчути себе у безпеці.
4. Район діафрагми, включаючи шлунок та сонячне сплетення. У цій зоні влаштувалися соціальні страхи. Страх людини – бути відкинутим суспільством.
5. Грудна клітка. У цій зоні на карті страхів відображається страх людини перед самотністю, людина боїться бути знедоленою як особистість.
6. Руки. Через цю частину тіла виражається страх перед контактом зі світом. Найчастіше люди, які приховують цей страх, вибирають професію, де не потрібно спілкуватися з оточуючими.

Проблеми з кистями вказують на проблеми з комунікацією. Права кисть свідчить про страх чоловіків, а ліва – жінок.

7. Спіна. Дискомфорт у цій галузі свідчить про те, що людина боїться постати недосконалою, не виправдавши очікування оточуючих. Найчастіше з такою проблемою стикаються перфекціоністи.

Щодо плечей, то вони символізують відповідальність і силу. Біль у цій галузі пов'язаний зі страхом людини виявитися слабкою або не впоратися з відповідальністю.

8. Шия. Часті ангіни, відчуття стиснення та першіння переслідує людей, яким важко висловлювати свої почуття. Постійна напруга в шиї виникає через те, що коли почуття хочуть вийти назовні, шия стискається і утримує їх всередині.
9. Обличчя. На тілесній карті страхів особа символізує страх “втратити обличчя”. Такі люди потребують любові та схвалення, тому щоб усім догодити їм доводиться постійно носити маски.
10. Очі. Страх реальності вражає один із основних каналів сприйняття. Людина відмовляється бачити правду, що виливається у проблеми із зором.

Емоції не можна тримати в собі, саме таємні страхи є причиною більшості захворювань. Упоравшись зі своїми внутрішніми переживаннями Ви зможете позбавитися проблем зі здоров'ям.