Болі в стопах – явище досить поширене. З яких причин вони можуть виникати, про що свідчити і що робити, якщо болять стопи – estet-portal.com. розповість у цій статті.
Стопи складаються з 26 кісток та понад 33 суглобів кожна. Вони формують структури різної гнучкості та твердості. Ахіллове сухожилля з'єднує п'яту з nbsp; литковий м'язом – саме це сухожилля є найважливішим для руху. Звід стопи складається з п'яти кісток, які з'єднані з передньою та задньою частиною стопи м'язами та підошовною фасцією. Саме ця частина стопи виконує амортизуючу функцію під час ходьби.
Чому болять стопи – причини болю в стопі
Причини болю в стопі можуть бути різними, проте двома найпоширенішими з них є:
- Підошвенний фасціїт (запалення місця, в якому фасція з'єднується з кісткою п'яти). Підошовний фасції часто виникає у людей із запальним артритом, проте не обов'язково. Іноді причиною такого фасціїту є скорочення ахіллового сухожилля на задній частині щиколотки.
- Тендініт ахіллова сухожилля є запаленням ахіллова сухожилля на задній частині щиколотки внаслідок спортивних травм, заняття вправами з незвички або артриту.
У будь-якому випадку, біль у стопах перешкоджає комфортній ходьбі, тому розглянемо способи позбавлення такого болю, серед яких основні – ліки та вправи для стоп.
Що робити, якщо болять стопи – ліки та вправи для стоп
Якщо причина болю в стопах відома (наприклад, Ви знаєте, що у Вас артрит), необхідно приступити до її усунення. У разі артриту необхідно розпочати лікування, призначене лікарем.
-
Знеболювальні при болю в стопах
Парацетамол та ібупрофен, якщо дотримуватись дозування та регулярність прийому, допоможуть контролювати біль у стопах. При запальних процесах у стопі можна також використовувати протизапальний крем, який втирається безпосередньо в хворобливу зону. У будь-якому випадку перед прийомом будь-яких ліків необхідно проконсультуватися з лікарем щодо можливих побічних ефектів та протипоказань.
-
Прості вправи для стоп
Розтяжка ахіллового сухожилля та підошовної фасції
Додати коментар