Плануєте відпочити і розслабитися вдома на вихідних? Ми знаємо відмінний спосіб для релаксу — спа-процедури вдома. В метушні буднів нелегко знайти час для догляду за собою і повноцінного відпочинку. Тому, як тільки у вас видасться вільний день, спробуйте влаштувати для себе вечір відпочинку і неги. Для цього ми підготували список салонних процедур, які допоможуть провести час вдома з користю для здоров'я та краси.
- Які спа-процедури можна провести вдома
- Спа-процедури для тіла
- Спа-процедури для обличчя
- Спа-процедури для рук та ног
- Спа-процедури вдома: користь для душі та тіла
Які спа-процедури можна провести вдома
Спа-процедури в домашніх умовах — це спрощений варіант спа-відпочинку. Він не стільки економить гроші, скільки дозволяє доглядати за собою в розслаблюючій домашній атмосфері. Вам не треба нікуди поспішати, ви самі вибираєте процедури, музику, аромати. одне задоволення для домосідів і зайнятих на роботі жінок.
Свій спа-вечір варто почати з підготовчого етапу:
-
Приглушіть світло, увімкніть лампи з теплим жовтим світлом, запаліть свічки, аромалампу. Не забувайте підготувати і ванну кімнату.
-
Підготуйте великий рушник для тіла і кілька маленьких для обличчя і волосся, пов'язку для волосся і валик для голови (можна скрутити з рушника), зручний халат.
-
Увімкніть розслаблюючу музику. Відмінно підійде стиль лаунж, легкий джаз, звуки природи чи музика для занять йогою.
-
Завчасно підготуйте всі компоненти для спа-процедур вдома. Це можуть бути як професійна косметика, так і домашні рецепти.
-
Заваріть зелений або будь-який трав'яний чай, поріжте фрукти.
-
Зробіть кілька вправ з йоги та глибоко подихайте.
Спа-процедури для тіла
Процедури для тіла можна почати з теплої ванни. Наберіть води, додайте в неї кілька крапель ефірних олій, пелюстки троянд або морської солі. Тепер можна поніжитися в ванною 15-20 хвилин і зробити щіткою масаж всього тіла.
Читайте також: Як полюбити своє тіло і прийняти себе зі усіма недоліками
Після ванни промокніть тіло рушником і нанесіть скраб на вологу шкіру. Його можна зробити своїми руками:
-
Змішайте кавову гущу зі сметаною або оливковою олією. Можна додати мед чи цукор.
-
0,5 склянки морської солі + 1 столова ложка меду.
-
Вівсяні пластівці, залиті невеликою кількістю води. Можна додати мед або сметану.
-
2 ст. ложки рисового борошна (подрібніть в блендері довгозернистий рис) + 1 чайна ложка меду.
Скраб треба нанести на всю поверхню тіла м'якими масажними рухами, потім змити під душем. Тепер пора переходить до обгортань. Маска-обгортання робить шкіру більш пружною і виводить токсини. Її можна зробити з глини, шоколаду, морських водоростей, меду, фруктів або на основі натурального йогурту.
Рецепти для обгортання:
-
Наріжте фрукти і зробіть з них кашку.
-
Залийте гарячою водою какао-порошок, остудіть.
-
Заваріть вівсянку, змішайте її з натуральним йогуртом.
-
Сухі водорості ламінарії розведіть у гарячій воді, дайте настоятися, додайте кілька крапель ефірної олії та яєчний жовток.
Готову суміш нанесіть на тіло або тільки на проблемні зони, оберніться харчовою плівкою і укутайтесь в м'який рушник або плед. Відпочивайте 20-30 хвилин. Потім змийте маску теплою водою і нанесіть на тіло живильний крем або масло для тіла.
Спа-процедури для обличчя
Зробіть парову лазню для обличчя з додаванням трав (ромашка, м'ята, шавлія підходять для всіх типів шкіри). Це розкриє пори і підготує шкіру до подальших процедур.
Читайте також:Маски для шкіри обличчя з вітаміном З: повертаємо молодість і красу
Тепер потрібно очистити обличчя за допомогою скрабу:
-
Сода + мед підійде для жирної шкіри обличчя.
-
Подрібнені вівсяні пластівці + вершки підійдуть для сухої шкіри.
-
Сіль + сметана — для нормальної шкіри.
Після скрабу на обличчя потрібно нанести маску:
-
Аптечну глину розведіть водою і нанесіть на 10-15 хвилин на обличчя.
-
Розомніть виделкою банан і полуниці. Нанесіть на обличчя на 10 хвилин.
-
Поживна маска: змішайте 1 жовток, сік лимона і 1 ст. ложку оливкової олії.
Нанесіть маску на обличчя, приляжте на диван, а на очі покладіть ватяні диски, змочені в чайній заварці або компрес з настою ромашки. Змийте маску теплою водою і нанесіть крем для обличчя.
Читайте також: Маски навколо очей: особливості шкіри та рецепти
Спа-процедури для рук та ног
Приготуйте ванну для рук і ніг. Її можна зробити з настою трав або додати в воду ефірні олії. Потім скористайтеся скрабом (наприклад, цукор змішати з маслом виноградної кісточки) і нанести поживний крем.
Якщо шкіра рук стала особливо сухою, зробіть масляну ванну: опустіть руки в теплу оливкову або мигдальну олію на 10 хвилин. Потім промокніть паперовою серветкою, не треба змивати.
Щоб пом'якшити загрубілу шкіру ніг, після ванни обробіть ступні пемзою і зробіть маску: 1 ст. ложку вівсяних пластівців змішайте з 1 ст. ложкою меду, оливковою олією. Інгредієнти перемішайте, нагрійте в мікрохвильовій печі, нанесіть маску на ступні, оберніть їх харчовою плівкою і надягніть бавовняні шкарпетки. Тримайте 10-15 хвилин, змийте теплою водою і нанесіть живильний крем.
Спа-процедури для ніг та рук можна завершити манікюром та педикюром.
Спа-процедури вдома: користь для душі та тіла
Коли плануватимете для себе спа-день, пам'ятайте, що важливо не тільки провести косметичні процедури для обличчя та тіла. Особливість спа-відпочинку в тому, що ви розслаблюєтеся і отримуєте задоволення від того, як проводите час. Для цього постарайтеся менше метушитися і застосовуйте будь-яку доступну вам косметику. Якщо не бажаєте витрачати час на домашні рецепти, сміливо використовуйте професійну косметику.
Подбайте, щоб вас оточувало приглушене світло, звучала приємна музика, а в повітрі лунали улюблені аромати ефірних олій. Вимкніть телевізор та телефон. На цей вечір заплануйте тільки розслаблення і читання приємної літератури.
Читайте також: Купання в термальній воді— Спа-процедура, яка оздоровлює
Вам може бути цікаво: Масаж камінням або стоун масаж - що це? Дивіться відео.
Додати коментар