Шутить полезно: чувство юмора как естественный антидепрессант

Загальновідомо, що люди, які мають гарне почуття гумору, вміють легко вливатися в будь-який колектив, бути душею компанії, знайомитися з новими людьми.

Саме по собі почуття гумору асоціюється з високим інтелектом, природною харизмою та гарною вдачею.

Згідно з останніми дослідженнями, почуття гумору – це ще й найважливіший критерій психічного здоров'я.

Чому жартувати корисно і яким чином гарне почуття гумору сприяє «зміцненню» людської психіки, - про це та багато іншого розповів лікар-психіатр, психотерапевт Олександр Авдєєв.

Порушення почуття гумору може свідчити про психічний розлад

А.А.: Безперечно. Почуття гумору – один із найважливіших показників психічного здоров'я, і ​​якщо є труднощі з розумінням чи написанням жартів, то, ймовірно, проблема лежить саме в одній із цих трьох сфер.

Ми розглядаємо гумор як психічний процес, який є результатом спільної роботи інтелектуальної, емоційної та соціальної сфер.

А.А.: Існує ряд психічних розладів, при яких порушується здатність до абстрактно-логічного мислення. Внаслідок цього розуміти, а отже, і синтезувати жарти стає просто неможливо.

Наприклад, умовно, якщо Ви запитаєте у людини, яка страждає на шизофренію, що смішного жартома: «колобок повісився?», вона відповість «тому, що це хліб, а хліб повіситися не може».

Також гумор безпосередньо залежить від зрілості кори головного мозку, і при порушеннях, пов'язаних з її пригніченням, ми також помічаємо зміни якості гумору.

Читайте нас у Telegram

My default image

Почуття гумору та характер людини: чи існує взаємозв'язок

А.А.: Так, існує певний взаємозв'язок між улюбленою тематикою жартів та характерологічними особливостями особистості.

Вважається, що люди, схильні до демонстративної поведінки, вважають за краще жартувати дещо пішло. У той же час психопатизовані особи жартують, маніпулюючи при цьому іншими людьми. Ну а у людей, схильних до різних параної, і анекдоти, як Ви вже здогадалися, «підозрілі» – про переслідування безневинних жертв.

Звичайно, ставити діагноз після невдалого жарту не варто, але простежити загальну тенденцію в таких випадках досить цікаво.

Підписуйтесь на нас у Instagram.

Удосконалення почуття гумору може підвищити стресостійкість

А.А.: Існують наукові підтвердження того, що люди, які працюють у сфері комедії, якісно змінили ті свої зони мозку, що відповідають за критичне мислення та емпатію.

Але що цікаво: ті самі області мозку страждають у пацієнтів, які мають тривожно-депресивні розлади.

Тому я наважуюсь припустити, що регулярні тренування почуття гумору справді можуть підвищити стресостійкість, активуючи ті зони кори головного мозку, які раніше мало функціонували.

До речі, практика тренування почуття гумору в лікуванні психічних розладів успішно використовується в США, де було досягнуто успіхів у лікуванні посттравматичного стресового розладу та старечого недоумства.

Між іншим, така практика має місце не тільки в США: групи з удосконалення почуття гумору існують також в інших країнах. 

Ефективна хороша критика: думка професійного психолога

>

My default image

Чи можна самостійно розвинути гарне почуття гумору

А.А.: Звичайно можна. Але, як і будь-яка навичка, почуття гумору потребує регулярних тренувань та практики.

Намагайтеся знаходити веселі моменти у повсякденних речах. Корисно, наприклад, будувати якісь забавні асоціації, або ж просто вміти посміятися з себе.

Ще дуже корисно складати власні жарти, після чого озвучувати їх іншим. Існує велика кількість «відкритих» мікрофонів, де кожен бажаючий може розповісти свої жарти. І навіть якщо спочатку не все виходитиме, - то це безцінний досвід!

Дякую, що Ви залишаєтеся з estet-portal.com. Читайте інші цікаві статті у розділі «Психологія». Вам також може бути цікаво: Як справитися з тривожним розладом: думка психотерапевта /a>

Вам може бути цікаво: Тест для перевірки пам'яті.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити