З шоколадною дієтою Ви можете втратити до п'яти кілограмів на тиждень. Така монодієта підійде для сучасного темпу життя. Тривалість шоколадної дієти становить 7 днів, хоча видимі результати з'являються вже на 3!
Не думайте, що шоколадна дієта передбачає величезну кількість шоколаду. Якщо Ви дотримуєтеся шоколадної дієти, за цілий день Вам потрібно з'їсти 100 грамів шоколаду, і на цьому все. Ви можете відразу з'їсти всю плитку, але краще поділити її на кілька рівних частин.
Принцип шоколадної дієти
Під час цієї моно-дієти не можна їсти білий шоколад, тому що його склад немає какао. З'їдаючи шоколад, Ви можете випити чашку кави (бажано еспресо) без цукру, до якого можна додати невелику кількість нежирного молока, оскільки кава - прискорювач обміну речовин.
Для такої моно-дієти підходить як натуральний, так і молочний шоколад, у тому числі і з добавками у вигляді горіхів та родзинок.
Моно-дієта повністю виключає споживання цукру або солі для виведення надлишку рідини з організму.
Варто утриматися від соків, навіть свіжих, а також соди та газованих напоїв, які викликають підвищення апетиту.
Під час шоколадної дієти з раціону виключаються будь-які види овочів. Пити воду або зелений чай можна лише через 3 години після шоколаду.
Протягом дня необхідно випити щонайменше 1,2 літра води. Повторювати шоколадну дієту можна не частіше одного разу на місяць, тому вона може завдати значної шкоди організму.
Якщо Вас складно дотримуватись подібного раціону 7 днів, Ви можете зробити розвантажувальний день із шоколадом. "Меню" залишається незмінним 100 грамів шоколаду та 3 еспресо.
Шоколадна дієта протипоказана хворим на діабет і людям, які страждають на алергію. Захворювання печінки та жовчовивідних шляхів виключає можливість шоколадної дієти. Забороняється і при гіпертонії переважно через каву.
Дієта — це добре, але тільки якщо вона погоджена з лікарем!
Джерело estet-portal.com
Додати коментар