Людське тіло – складний і напрочуд продуманий біологічний механізм, робота якого забезпечується завдяки зв'язку всіх систем. Близько 75 трильйонів клітин формують тіло дорослої людини – вони виконують різні функції, але мета роботи клітин одна – забезпечити належну роботу організму загалом. Іноді через ті чи інші причини наш організм поводиться не так, як нам хотілося б. Секрети управління тілом, які зібрав у цій статті estet-portal.com, допоможуть стримати небажані пориви організму або покращити роботу тих чи інших систем.

Керування тілом – корисні хакі на кожен день

Якщо напружені очі

Максимально напружте всі м'язи обличчя, а потім розслабте їх. Повторюйте кілька хвилин.

Якщо нервуєте перед важливою подією

Через серйозну співбесіду чи важливий іспит? Спробуйте ввечері вилити свої почуття на папір, а вранці перед виходом з дому станьте в позу супермена (руки на стегнах, ноги розставлені трохи більше, ніж на ширину плечей, груди вперед, погляд перед собою, рівна спина) на 5 хвилин. Це допоможе знизити рівень кортизолу на 25% і підвищити впевненість у собі.

Якщо болить зуб

Прикладіть лід до місця між тильною стороною долоні, а саме між великим і вказівним пальцем. Рука має бути протилежною стороні, на якій болить зуб (тобто якщо зуб болить зліва – на праву, якщо справа – на ліву).

Якщо Ви вдарилися

Вируйтесь, щоб приглушити біль. Мат здатний підвищувати больовий поріг у чотири рази.

Якщо стало сумно

Візьміть у зуби олівець. Щоб його утримати, Ви задієте ті самі м'язи, що й для посмішки. Так Ви змусите мозок підняти настрій.

Якщо погано чути

У шумному клубі або в іншому місці, де почути співрозмовника непросто, підставте праве вухо – воно краще справляється з розпізнаванням мови.

Якщо боїтеся уколів

Кашель допомагає зменшити болючі відчуття під час уколу. Але не перестарайтеся – Ви ж не хочете, щоб лікар промахнувся.

Якщо нудить

Натисніть на точку між двома сухожиллями на внутрішній стороні зап'ястя.

Якщо у Вас печія

Щоб печія не мучила після щільного перекушування, приляжте на лівий бік.

Якщо хочеться заплакати

Щоб не розплакатися в громадському місці, де Ваші сльози не доречні, широко розплющте очі і не моргайте – так сльози просто не зможуть сформуватися у краплі.

Якщо коле в боці

Частою причиною поколювання в правому боці під час швидкої ходьби або бігових вправ є видих під час торкання землі правою ногою – так Ви навантажуєте печінку. Спробуйте видихати при торканні землі лівою ногою.

Якщо лоскоче в горлі

Простимулюйте нервові закінчення, що призведе до спазму і позбавить такого відчуття. Для цього потрібно лише почухати вухо.

Якщо заклало ніс

Спробуйте притиснути мову до максимальної площі піднебіння, після чого прикладіть тиск до точки між бровами.

Якщо Ви хвилюєтеся

Подуйте на великий палець руки. Цікаво, що охолодження великого пальця спричиняє зниження ЧСС.

Якщо від холодного болить голова

Таке часто трапляється, коли ми їмо морозиво. Переохолодження нервів на небі сприймається мозком як охолодження всього організму. Тому зігрійте піднебіння, притиснувши до нього мову.

Якщо оніміла рука

Коли здавлюються нервові волокна, що передають сигнали від кінцівки до мозку, ми відчуваємо оніміння. Щоб позбутися його, спробуйте похитати головою вправо-вліво.

Якщо потрібно запам'ятати інформацію

Повторіть інформацію, яку потрібно запам'ятати, кілька разів перед відходом до сну.

Якщо потрібно чхнути

Якщо у Вас лоскоче в носі, але до чхання справа не доходить, подивіться на сонце – чих Вам забезпечено.

Якщо потрібно не чхати

Щоб стримати невчасний чих, вдайтеся до наступної хитрощі управління тілом: язик притисніть до піднебіння, а зуби зчепить (рот при цьому має бути закритим).

Слідкуйте за нашими оновленнями – і Ви дізнаєтесь ще багато цікавого! А якщо у Вас є ще якісь секрети управління тілом, які Ви використовуєте у повсякденному житті, ділитеся ними у коментарях!

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити