Розен-метод – це один із напрямів тілесно-орієнтованої психотерапії. Цей метод дозволяє позбутися м'язових затискачів, внаслідок яких виникає чимала кількість різних захворювань. починаючи підвищеним тиском – закінчуючи безсонням, головним болям і т.д. В основі методу – заспокійливі та м'які дотики. Крім тактильного контакту, сеанс масажу супроводжується бесідою.
У статті ми докладно розповімо про техніку розслаблюючого масажу та про те, як він впливає на загальне самопочуття людини.
Це напрямок тілесно-орієнтованої психотерапії отримав назву на ім'я його творця, психотерапевта Меріон Розен. Цей метод базується на уявленні, що поява напруги в тілі пов'язана з витісненням емоцій, з якими людина не може впоратися.
За допомогою розен-методу усуваються м'язові затискачі, головний біль та інші суто тілесні недуги.
Головна відмінність методики Меріон Розен від звичайного розслаблюючого масажу – відсутність шаблонних рухів та індивідуальний підхід до кожного пацієнта.
"Розслаблення — це ворота до усвідомлення"
Меріон Розен
Особливий розслаблюючий масаж: розен-метод
Ключовим моментом у розен-терапії є почуття щирого співчуття пацієнту, емпатії. Розслаблюючий масаж супроводжується бесідою, під час якої терапевту вдається налаштуватися на одну хвилю з клієнтом.
Таким чином, вдається опрацювати глибинні target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer ">психологічні травми. Результатом цієї взаємодії є зняття м'язових затискачів та звільнення від супутніх недуг.
Так, розен-терапія допомагає позбутися:
- артритів;
- більше в спині;
- високого тиску;
- хронічної втоми;
- головного болю ;
- передменструального синдрому.
Також цей метод використовується при лікуванні астми, безсоння, запорів.
Техніка проведення розслаблюючого масажу за розенним методом
Сеанс розен-терапії відбувається на масажному столі. Клієнта просять роздягнутися до нижньої білизни і накривають її простирадлом. Фахівець починає м'яко торкатися ділянок, де є м'язові затискачі, і спостерігає за мімікою та диханням пацієнта, цікавиться його внутрішніми переживаннями.
Коли у пам'яті пацієнта починають спливати певні спогади, фахівець продовжує обережно масажувати тіло та нав'язливо просить поділитися ними. Важливо, щоб під час сеансу розен-терапії людина абсолютно розслабилася і усвідомила те, що з нею відбувається – відчув своє тіло, свідомість і почуття. При цьому фахівець, який проводить розслаблюючий масаж, ні в якому разі не дає порад, він лише допомагає пацієнтові розібратися в тому, що його турбує, ставлячи питання, що наводять.
Фахівці, які практикують розен-метод, вважають, що всі негативні відчуття та почуття, які людина відчуває за все життя, знаходять відображення в тілі. За допомогою цієї техніки вдається позбутися не тільки м'язового корсету, але й набути контакту з власним тілом.
Завдяки використанню розслаблюючого масажу в комплексі з вербальним спілкуванням можна запобігти хворобам до того, як вони почнуть розвиватися. Розен-терапія буде корисна людям, які регулярно стикаються з емоційною чи фізичною напругою.
Додати коментар