Масаж стоп – дуже приємна процедура, особливо, якщо Ваші стопи знаходяться в руках фахівця, який точно знає, що робить. Крім цього, на стопі знаходиться безліч точок, які пов'язані з різними частинами тіла, і масаж цих точок може принести полегшення болю та позбавити інших неприємних симптомів, що виникають у різних областях тіла. Рефлексотерапія – це широко використовується у всьому світі практика, за допомогою якої можна позбутися різноманітних проблем. Сьогодні estet-portal.com розповість, чому рефлексотерапія стоп – ndash; простий та ефективний спосіб покращити Ваше здоров'я.
Рефлексотерапія стоп: довгоочікуване розслаблення для всього організму
Першою незаперечною перевагою рефлексотерапії стоп є її здатність розслабити людину та змусити її забути про стрес. А для людей, які проводять цілий день на ногах, масаж стоп необхідний не менше ніж вечірній душ. Такий масаж допоможе звільнити шлях протікання енергії та зняти втому.
Усього 5-10 хвилин простого і корисного масажу з ефірною олією, яку Ви можете підібрати за своїм бажанням і настроєм, – і Ви відчуєте себе набагато краще. Масаж стоп з оліями можна робити і самостійно, орієнтуючись на свої відчуття.
Рефлексотерапія стоп – масаж для покращення сну
Якщо зробити масаж стоп перед сном, його розслаблюючий ефект допоможе швидше заснути та зробити сон спокійнішим. Поліпшення циркуляції крові та розслаблення нервів якнайкраще сприяють відпочинку в нічний час.
Для досягнення присипляючого та розслаблюючого ефекту масажу необхідно зосередитися на «подушечці підошви» і великий пальцем. На масаж великого пальця кожної ноги потрібно виділити щонайменше хвилину, а потім ще 10 хвилин помасажувати підошви стоп. Такий масаж буде найкориснішим для сну.
Позбавлення болю за допомогою рефлексотерапії стоп
Існує цілий ряд болів, яких можна позбутися за допомогою рефлексотерапії стоп, у тому числі болю, викликаного подагрою, – дуже болючої формою артриту. Також до переліку таких болів можна включити:
- біль у шиї;
- біль у спині;
- головний біль та мігрені тощо.
- Масаж пальців ніг та суглобів допоможе зняти біль у шиї – і цієї всього за 5 хвилин!
- Масаж щиколотки допоможе зняти почервоніння та набряк у цій галузі, а також допомагає зменшити головний біль та мігрені.
- Якщо масажувати зовнішню частину таранної кістки та ахіллове сухожилля, можна полегшити біль у спині та стегнах.
- Масаж склепіння стопи допоможе послабити біль у верхній частині спини.
Поліпшення циркуляції крові та приплив енергії – бонуси рефлексотерапії стоп
Якщо Вам доводиться сидіти на роботі цілий день, особливо якщо Ви при цьому ходите в джинсах і/або любите сидіти, закинувши ногу на ногу, циркуляція крові порушується. Також порушенню циркуляції крові сприяє незручне (вузьке) взуття.
10-хвилинна рефлексотерапія стоп дозволить Вашим клітинам отримати достатню кількість кисню, завдяки чому Ви відчуєте справжній приплив енергії. І, що важливо, такий масаж стоп допомагає запобігти розвитку варикозного розширення вен.
Estet-portal.com нагадує, що найкращий ефект від рефлексотерапії стоп можна отримати, довірившись професіоналу. Однак самомасаж стоп також гарний як профілактичний захід: він допомагає зняти втому ніг, покращити циркуляцію крові, запобігти варикозному розширенню вен і просто відмінно розслабити Вас перед відходом до сну. Якщо Ви бажаєте зробити рефлексотерапію стоп доповненням до основного плану лікування будь-якого захворювання, краще все-таки звернутися за професійною допомогою або навчитися цьому у фахівця.
Додати коментар