Практично всі ми страждаємо від певних психологічних комплексів, які щодня отруюють нам життя. Хтось страждає через недоліки зовнішності, хтось вічно почувається винним, а когось зводить заздрість. Комплекси, які часто виникають у період формування особистості, залишаються з нами на довгі роки, створюючи немислимі перешкоди, заважаючи втілювати свої мрії.
На щастя, подолання цієї проблеми підвладне будь-якому з нас, проте насамперед необхідно зрозуміти, які саме комплекси заважають бути по-справжньому щасливим та успішно досягати своїх цілей. Пропонуємо разом з estet-portal.com дізнатися, як позбутися найпоширеніших психологічних комплексів.
Психологічні комплекси: проблема неповноцінності
Уміння адекватно оцінювати себе – одна з дуже важливих навичок, необхідна нам для комфортного спілкування з іншими людьми. Як правило, психологічний комплекс неповноцінності (занижену самооцінку нам «допомагають» сформувати в дитинстві чи юності, коли ми ще не вміємо критично сприймати зауваження від людей, чий авторитет не піддається сумніву) суттєво гальмує формування успішної особистості.
Однак дитинство минуло і давно час позбудеться заниженої самооцінки. Але з чого почати?
Психологи вважають визнання проблеми вже половиною успіху, проте щоб позбутися комплексу неповноцінності Вам потрібно буде трохи покопатися у своєму минулому.
Намагайтеся пригадати, хто і як вказав Вам на Ваші недоліки, чому це справило на Вас настільки велике враження, що саме Ви відчували в цей момент. Пригадали? Тепер Ви й самі бачите, що вони були неправі, проте настав час простити їм їхні помилки і помилки, прийняти і полюбити себе, єдиного і неповторного.
Психологи рекомендують написати на аркуші паперу перелік своїх переваг та недоліків, намагаючись оцінювати себе максимально об'єктивно. Список недоліків можна відрізати та спалити, а ось перелік ваших переваг щодня перечитуйте вголос, голосно та переконливо.
Комплекс провини, як психологічний комплекс
Почуття провини належить до базових руйнівних емоцій, особливо якщо йдеться про стан психологічного дискомфорту, породженого Вашою підсвідомістю . Як і багато інших психологічних комплексів, почуття провини може розвинутися ще в дитячі роки, коли авторитарні батьки звинувачують дитину в безлічі «гріхів», як реальних, так і неіснуючих.
Цей старий, багаторазово перевірений прийом, неймовірно ефективний! Дитина, яка почувається винною, стає дуже зручною і слухняною. Боячись втратити любов батьків, він охоче слухається їх у всьому, намагаючись не надто виявляти ініціативу або висловлювати свою думку.
Якщо ви продовжуєте звинувачувати себе у безлічі негативних подій та явищ, настав час задуматися про те, наскільки зручно Вами маніпулювати. Вас легко змусити працювати понаднормово (інакше підведете колектив), надходити на шкоду власним інтересам і тримати свою думку (вона може комусь не сподобатися).
Крім того, зазвичай Ви ні ким не сперечаєтеся, навіть якщо маєте власну точку зору, прокручуєте в голові будь-які діалоги, про які давно забули Ваші співрозмовники і намагаєтеся відповідати всім очікуванням.
Якщо в цій моделі Ви впізнали себе, настав час кардинально змінюватись. Це не так вже й просто, але ніхто інший не виконає за Вас цю роботу.
Від Вас буде потрібно:
• Перестати звинувачувати себе за думки інших людей та їхнє ставлення до Ваших слів та вчинків.
• Припинити зводити себе через допущені помилки, їх допускають абсолютно все. Уникнути помилок неможливо, потрібно лише постаратися отримувати корисний досвід.
• Пам'ятайте, що кожен несе відповідальність лише за свої вчинки, а значить, Ви не можете нести відповідальності за дії інших людей.
Підписуйтесь на наш Instagram.
Психологічні комплекси: долаємо комплекс бідності
Ще один вид психологічного дискомфорту – це так званий комплекс бідності. Як правило, комплекс бідності (або синдром бідності) розвивається у людей, дитинство та юність яких пішли в умовах жорсткої економії.
Цей вид психологічного комплексу проявляється, як правило:
• У небажанні проявляти активність, пасивне очікування змін на краще. Досягти бажаного рівня достатку таким людям заважає пасивність та ліньки.
• У патологічній заздрості до людей з вищим матеріальним статком.
• Скупість, постійний пошук найменшої вигоди, прагнення купувати тільки найдешевші товари.
• В гострому бажанні отримати все і відразу – саме це змушує людей часто міняти місце роботи, вплутуватися в сумнівні авантюри або купувати за останні гроші лотерейний квиток, сподіваючись зірвати джек-пот.
Крім того, комплекс бідності іноді породжує споживче ставлення до оточуючих. Людина не надто вірить у свої сили і сподівається, що оточуючі, рано чи пізно, вирішать усі її проблеми.
За своєю суттю комплекс бідності, як і багато інших психологічних комплексів – ndash; це ще один прояв комплексу неповноцінності, при якому людина живе з переконанням, що все найкраще в цьому житті призначене не для нього. Здобуття хорошої освіти, престижної роботи здаються абсолютно нереальними, а купівля дорогих, якісних товарів та послуг – ndash; безглуздою витратою грошей.
Психологи вважають, що усвідомивши у себе подібний психологічний комплекс, ми просто зобов'язані виявляти більше активності для покращення свого матеріального становища, одночасно позбавляючись нав'язливої звички до незапланованих витрат і пристрасті до придбання дешевої або зниженої в ціні продукції.
Психологічні комплекси, пов'язані з вадами зовнішності
Чи звертали ви увагу, що героїня будь-якої дитячої казки (жіночого роману чи мильної опери) обов'язково повинна мати неабиякі зовнішні дані? З раннього віку дівчатка виховуються у стійкому переконанні, що без краси їм не прожити.
Однак вже в підлітковому віці юні леді виявляють у себе жахливі» недоліки: маленький зріст, зайва вага або ластовиння. Зрозуміло, дорослішаючи, багато дівчат переростають свої дитячі прикрості і мирно уживаються і з целюлітом, і з великим носом, і навіть з маленькими грудьми. Однак «багато» – не означає «все». Безліч жінок різного віку покірно терплять хворобливі косметологічні процедури або звертаються за допомогою до пластичних хірургів.
Зрозуміло, багато недоліків можна виправити або зробити менш помітними, але першим кроком у подоланні цього психологічного комплексу має стати більш об'єктивне ставлення до своєї зовнішності. Для початку перестаньте концентрувати свою увагу на недоліку та визначте, що у Вашому зовнішності завжди викликало заздрість та захоплення оточуючих.
Можливо у Вас чудове волосся, красиві руки та тонка талія? А головне, що від Вас вимагається – Припинити концентрувати свою увагу на проблемі, насправді це лише прояв Вашої індивідуальності. Можливо саме те, що Вас особливо дратує, хтось вважає абсолютно чарівним.
Не зайвим буде регулярне відвідування тренажерного залу, консультація досвідченого косметолога та візажиста. Кваліфіковані фахівці дадуть найбільш об'єктивну оцінку Вашим недолікам, допоможуть їх скоригувати.
Знаходячись у полоні безлічі психологічних комплексів, ми добровільно заганяємо себе в тісні рамки своїх уявлень про себе та оточуючих, непомітно вибудовуючи перешкоди на шляху до щастя та успіху. Боротися з комплексами не просто, подолання психологічних проблем потребує завзятості та наполегливості, проте слід пам'ятати, що окрім Вас ніхто не зможе впоратися із цим завданням. Більш цікаву інформацію читайте на сайті estet-portal.com.
Вам може бути цікаво: Навіщо і кому потрібна розмова з психологом
>
Додати коментар