У прагненні зберегти молодість та привабливий зовнішній вигляд жінки часто вдаються до радикальних методів пластичної хірургії та косметології. Проте все це має свої побічні ефекти та наслідки. А багато хто просто не наважується на подібне через страх болю та можливі ускладнення.
Альтернативою може стати комплекс вправ для обличчя – це спеціальна гімнастика, яка допоможе тримати м'язи обличчя в тонусі, надаючи омолоджуючий ефект.
Багато фахівців і ті, хто вже її випробував, називають таку гімнастику ідеальним вибором у боротьбі з віковими змінами шкіри. estet-portal.com розповість вам, як правильно робити такі вправи і який результат можна отримати.
Гімнастика для обличчя та її користь
Комплекс вправ для обличчя допоможе як позбутися вже наявних проблем зі шкірою, так і запобігти їм. Це чудова профілактика ранніх зморшок, тому чим раніше ви почнете робити вправи, тим краще.
Як візуально збільшити губи: з цими порадами уколи краси не потрібніЯк діє подібна гімнастика? У процесі виконання кожної вправи активізуються певні м'язи обличчя. В результаті до них покращується приплив крові, організм починає активно виробляти колаген та еластин. за рахунок цього шкіра стає більш щільною та еластичною. Також відбувається відтік лімфи, йде набряклість.
Гімнастика для обличчя допоможе вирішити такі проблеми:
• друге підборіддя;
• темні кола та набряклість;
• вирівняти овал обличчя, зробити його чіткішим;
• збільшити погано виражені вилиці;
• підтягнути обвислу шкіру в області щік;
• прибрати гусячі лапки біля очей;
• розгладити мімічні зморшки.
І всього цього можна досягти, просто регулярно виконуючи нескладний комплекс вправ. Жодних уколів, болю чи періодів реабілітації. Гімнастику можна робити вдома або у поїздці – і для цього не потрібно витрачати багато часу. До того ж, ще й заощадите гроші. що також суттєвий плюс!
Читайте також: Міжбровна зморшка: як прибрати маску гніву з обличчя
Як правильно робити гімнастику для обличчя
Як і звичайна гімнастика – для тіла – гімнастика для особи має правила виконання. Насамперед, це регулярність.
Тільки дотримуючись режиму таких тренувань, можна розраховувати на позитивний ефект. Якщо робити вправи час від часу, ви тільки витратите час, а змін ніяких не буде.
Гімнастику потрібно робити п'ять разів на тиждень із дводенною перервою. Виберіть відповідний час уранці або ввечері.
Мінімальна тривалість такого курсу – три місяці. Потім вправи можна виконувати рідше, але не повністю кидати. Мінімум, який потрібно приділити гімнастиці – 15 хвилин. Перші результати можна побачити вже через два тижні.
Пам'ятайте, що виконувати вправи потрібно, чітко дотримуючись інструкції. Якщо цього не робити, то можна спровокувати появу нових складок та зморшок на обличчі. А це явно не той результат, на який ви очікуєте.
Як прибрати друге підборіддя: 7 чарівних продуктів
Комплекс вправ для обличчя
Ми пропонуємо вам комплекс вправ для особи, що має лише три складові. Робити його потрібно, попередньо вмившись, щоб очистити пори. Також рекомендуємо спочатку розслабити обличчя, полежавши у спокійному стані кілька хвилин.
Після цього можна приступати до виконання вправ:
1. Для підтяжки шкіри на лобі – ndash; з його допомогою ви приберете горизонтальні зморшки або запобігти їх появі. Роблять вправу так: вказівні пальці потрібно розташувати на лінії росту волосся. Далі ними натягуйте шкіру нагору, одночасно намагаючись опустити брови вниз. Розрахуйте до десяти, а потім розслабте обличчя. Повторіть тричі.
2. Для зменшення носогубної складки. Потрібно широко відкрити рота, відчувши натяг шкіри обличчя. Повільно промовте звук «про». Зробіть так десять разів.
3. Для тонкого носа. Ця вправа зміцнить м'язи навколо носа, за рахунок чого його перегородка не опускатиметься. Як результат – ніс здаватиметься тоншим. Потрібно розширити ніздрі, опустивши кінчик носа. У такому положенні затримайтеся на 10 секунд. Після цього розслабтеся. Повторіть вправу тричі.
Такий комплекс вправ для обличчя – дуже простий, не потребує жодних підручних засобів. Спочатку ви робитимете його вдома, звикаючи до описаних вище рухів. Після цього такі вправи можна робити практично будь-де – коли у вас є час та можливість. Результатом буде молоде та красиве обличчя, якого ви досягли без уколів та дорогої косметики!
Читайте також: 7 ефективних способів позбутися глибоких зморшок
Додати коментар