Циркуляція крові в організмі людини забезпечує нормальне функціонування всіх органів та систем. Без поживних речовин та кисню клітини не зможуть жити, саме кров є однією із "сполучних ниток", які пов'язують весь організм в одне ціле. Багато факторів впливають на збільшення в'язкості та підвищення згортання крові.
Кров стає густою при нестачі рідини, при запальних процесах в організмі, дефіциті вітамінів та мікроелементів, інтоксикації, проблемах з метаболізмом. Це далеко не весь перелік причин густої крові в кровотоку. Згущення крові провокує розтягування стінок судин, утворення тромбів та супутніх хвороб. Розглянемо продукти, що розріджують кров, а також які засоби та вітаміни чи мінерали допоможуть знизити в'язкість крові.
Чому згущується кров і навіщо її розріджувати
Стан серцево-судинної системи в першу чергу залежить від стану крові. Якщо вона важко тече по судинах, накопичується, розтягуючи стінки судин, створюється додаткове навантаження на серце, та й органи не отримують необхідний обсяг харчування. Тобто порушується основна функція крові транспортна. Кров не може згущуватися просто так, цьому допомогли певні причини.
Причини згущення крові:
-
Недолік рідини організмі – при дефіциті води для забезпечення життєво важливих органів (мозок, печінка) організм бере її з кровотоку, тому кров стає більш в'язкою. Як наслідок, стінки судин розтягуються, стають менш еластичними та ламкими.
- Прийом медичних препаратів (безконтрольний) – щоб ліки розподілилися по організму, потрібна більша кількість рідини, тому при недостатньому вживанні води людиною відбувається зневоднення організму та згущення крові.
- Гіпоксія – нестача кисню – коли брак кисню також порушує кровообіг та транспортування поживних речовин.
- Інтоксикація при дисбактеріозі – неправильна робота кишечника призводи до насичення крові отрутами та токсинами.
- Шкідливі звички – алкоголь і куріння призводять до зневоднення та підвищення згортання крові.
Читайте також: Порушення циркуляції крові – боремося із проблемою природними способами
За таких несприятливих умов розвиток багатьох хвороб ставить під удар життя людини.
Які хвороби розвиваються через надмірно густу кров:
- атеросклероз;
- тромбофлебіт;
- варикозне розширення вен;
- інфаркт;
- стенокардія;
- гіпертонія;
- ішемічна хвороба серця.
Занадто в'язка і густа кров підвищує гідродинамічний периферичний опір, ускладнює циркуляцію, серце не може впоратися з перекачуванням такої крові та уповільнюється кровообіг, що збільшує ризик закупорювання. Тому важливо приймати не лише засоби, а й продукти, що розріджують кров. Це нормалізує кровотік у бік його прискорення та полегшить роботу серцевого м'яза.
Речовини, здатні розріджувати кров і зменшувати в'язкість
Коли утворюється тромбофлебіт, кров'яні згустки накопичуються із внутрішньої сторони вен. При цьому захворюванні дуже корисно вживати вітамін Р. До групи вітаміну P відноситься ряд речовин. флавоноїдів, які мають здатність (особливо, у поєднанні з аскорбіновою кислотою) зменшувати проникність і ламкість капілярних судин. Вітамін Р міститься в:
- обліпиха,
- вишне,
- брусніку,
- журавлини,
- глоду,
- шипшини,
- чорній смородині.
Флавоноїди здатні зміцнити судини та розріджувати кров, полегшуючи її циркуляцію за венами. А також ці речовини здатні розчинити тромби, що утворилися, і повернути еластичність судин.
Читайте також: Постійна спрага: чому часто хочеться пити
Також корисні при занадто густій крові кумарини, що містяться в корі, коренях та деяких плодах рослин. Містять кумарини:
- червоний стручковий перець,
- квіти ромашки та конюшини,
- селера,
- корінь хрону,
- петрушка.
Людям, схильним до постійного згущення крові, лікарі прописують довічне застосування аспірину або ацетилсаліцилової кислоти.
При атеросклерозі стінки артерій втрачають свою еластичність, стають занадто жорсткими через осідання згустків крові, жиру та солей кальцію.
Вітамін А входить у необхідні вітамінні добавки при атеросклерозі судин. Вітамін розріджує кров та підтримує її помірну в'язкість. Міститься у петрушці, помідорах, зеленому горошку, червоному перці та жовтих фруктах, особливо у хурмі.
Очистити кровотік від згустків може вітамін Е. Він сприяє обміну вуглеводів та білків, а також бере участь у засвоєнні жирів.
Читайте також: Ціле мистецтво : як правильно пити воду протягом дня
Продукти, що розріджують кров: список того, що потрібно вживати
Запам'ятайте ці продукти, що розріджують кров, їх слід постійно вживати.
Важливо! Не вживайте у надто великій кількості продукти, що розріджують кров та препарати, спеціально призначені для зменшення в'язкості крові. Інакше замість згущення станеться зворотний ефект – кров стане занадто рідкою, що призведе до кровотечі та розвитку інсульту.
Продукти, що розріджують кров:
- вода (чиста, питна, не кип'ячена);
- зелений чай;
- ягоди чорниці;
- малина та її сік;
- помідори;
- сік селери;
- перець різних сортів;
- ріпчаста цибуля;
- часник;
- корінь імбиру;
- насіння соняшнику;
- гарбузове насіння;
- волоський горіх;
- оливкова олія;
- лимон;
- журавлина;
- пшеничні висівки.
Не приймайте самостійно лікарські препарати та продукти, що розріджують кров одночасно! Порадьтеся з фахівцем щодо дієти та прийому коштів.
Щоб запобігти будь-яким стрибкам стану кров'яного русла, слід вживати максимально різноманітні продукти з розряду корисних і зменшити надходження в їжу напівфабрикатів.
Додати коментар