Завдяки багаторічним дослідженням, які проводилися вченими з усього світу, медики змогли скласти перелік так званих корисних звичок. Саме ці звички зможуть продовжити життя людини на 20 років.
У перелік корисних навичок увійшли ходьба пішки не менше 4 км на день, прогулянки на свіжому повітрі, щоденна зарядка. Також до корисних звичок відносять: правильне та здорове харчування, вживання щодня кисломолочних продуктів, а також відмову від алкоголю, сигарет, нічних посиденьок.
На думку фахівців, дотримання всіх цих рекомендацій дозволить не лише продовжити життя, а й покращити його якість, позбавившись непотрібних і шкідливих звичок, оздоровивши весь організм у цілому.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар