Причины отеков ног у женщин —  болезнь или образ жизни

У більшості жінок до вечора набрякають ноги. Набряк— це порушення відтоку крові через мережу вен, лімфатичних капілярів і судин, внаслідок чого відбувається скупчення рідини в тканинах. Для цього може бути багато приводів. Деякі з них досить серйозні, викликані низкою захворювань. Але в основному — це наслідки способу життя.

Редакція estet-portal.com розповість, які бувають причини набряків ніг у жінок. 

Які набряки не викликають занепокоєння

Ноги опухають, коли рідина накопичується в просторі між клітинами вашого тіла. Причиною накопичення рідини стає робота венозної системи. У венах нижніх кінцівок є клапани, які не дозволяють крові "провалюватися". Але з деяких причин клапани розширюються і кров під тиском стікає вниз.

Причини, за якими виникають набряки у здорових жінок:

  • Спосіб життя. Основною причиною є прямоходіння і довге вертикальне положення. Багатогодинне стояння на ногах, ходіння або сидіння викликає посилений тиск крові в венах. Судини стають менш щільними і пропускають рідину в міжклітинний простір.

  • Незручне взуття. В туфельках на високому підборі нога приймає неприродне становище. Основний упор йде на передню частину стопи, пальці впираються в шкарпетку, що порушує кровообіг. Однак взуття на плоскому ходу також може викликати набряки ніг. Ідеальний варіант для тривалої ходьби — туфлі з каблуком 3— 5 див. Вузьке взуття навіть при нетривалому носінні викликає набряклість з причини поганої циркуляції крові.

  • Сезонні набряки ніг. Зазвичай в спеку ми вживаємо багато води і наш організм не справляється з переробкою рідини. Надлишок її не утримується судинами і вона просочується під шкіру, що призводить до набряків. Лікарі радять пити не більше 30 мл води на один кілограм ваги.

  • Лікарські набряки. Виникають при прийомі гормональних препаратів: естроген та андроген.

Читайте також: Вибір взуття при артриті: комфорт насамперед

Причини набряків ніг у жінок: показник здоров'я

Якщо на фоні набрякових ніг ви помічаєте у себе інші патологічні симптоми mdash; це серйозна підстава для походу до лікаря.

Основні види набряків при хронічних захворюваннях:

  • Ніркові набряки. При хворобах нирок відбувається затримка солі та води в організмі. Набряки супроводжуються болями в спині, набряклістю повік і зміною кольору сечі.

  • Сердечні набряки. Зазвичай попередньо починається задишка, потім набряки починаються внизу і піднімаються вгору по нозі. Вони симетричні. Набряклість посилюється до вечора і зникає після нічного сну. Їхня суть  — це прояв серцевої недостатності.

  • Білкові набряки. Розвиваються в двох випадках: при порушенні білково-синтетичної функції печінки (хронічний гепатит, алкоголізм, цироз) або при голодуванні.

  • Гормональні порушення. Ендокринні набряки виникають з причини зміни гормонального фону. Найчастіше вони з'являються у вагітних або перед місячними. Основа цих набряків— гормональний дисбаланс: надлишок естрогенів У вагітних ноги набрякають до кінця терміну виношування дитини. Це пов'язано з тим, що об'єм крові збільшується приблизно в півтора-два рази, призводить до збільшення навантаження на серцево-судинну систему. Як наслідок з'являються набряки.

  • Венозні набряки. Як правило, вони супроводжують варикозне розширення вен. Також вони бувають при закупорці вен при гострому тромбозі.

  • Ідіопатичні набряки. Це найбільш невивчена група. Причина їх невідома. Вони виникають у жінок в молодому віці. При цьому дослідження не виявляють жодних хвороб. Але настає такий день, найчастіше перед клімаксом, коли вони зникають і більше ніколи не з'являються.

Читайте також: Ознаки варикозного розширення вен і методи лікування захворювання

Чому набрякає одна нога: причини

Нам уже зрозуміло, що симетрично ноги набрякають або через проблеми зі здоров'ям, або через наш спосіб життя. А коли набрякає одна нога?

Причини:

  • Тромбоз глибоких вен гомілки. Найчастіша і найнебезпечніша причина. Якщо тромб відірветься, він піде погорі і може закупорити одну з гілок легеневої артерії, що може призвести до смерті.

  • Лімфедема — застій лімфи. У нас багато кілометрів судин, які просочують кожен міліметр нашого тіла. Точно так само це дублює лімфатична система, яка з'єднується в лімфовузли і здійснює наш імунний захист. Якщо десь відбувається пережимання, то починається застій лімфи, і в результаті результаті mdash; набряклість. Але найчастіше причиною лімфедеми буває онкологія — лімфома.

  • Розрив кісти Бейкера. Під коліном знаходиться суглобова сумка, яка випинається. Якщо у вас проблема з колінами mdash; остеоартроз або ревматоїдний артрит, то може відбуватися збільшення опуклості, її роздуття (кіста), а іноді розрив.

Як усунути набряки ніг самостійно: прості поради

Якщо набряки ніг пов'язані з хронічним захворюванням, то тільки лікар призначає курс лікування. Звичайно, можна полегшити стан спеціальними гелями, мазями чи компресами. Але це лише зніме симптом і не вплине на причину, що викликала набрякання ніг.

Якщо ви ведете активний спосіб життя, довгий час проводите на ногах або в незручному взутті, то зняти набряклість можна самостійно:

  • Лігти і підняти ноги, впираючи їх в стіну. Під час нічного відпочинку, ноги краще покласти на піднесення: валик або подушку.

  • Робіть вправу велосипед, вона покращує кровообіг.

  • Контрастний душ для ніг зніме втому та набряклість.

  • Тепла ванна для ніг з содою і морською сіллю. На три літри води додати ложку соди і дві ложки морської солі. Ноги тримати в розчині 20 — 30 хвилин.

  • Ванночки з кропивою, ромашкою, м'ятою або бузиною. Будь-яку з цих трав залити окропом і настояти 30 хв. Чотири ложки трави на півлітра води. Додати настій у 3 літра теплої води, і опустити ноги на 15 mdash; 20 хвилин.

  • Компрес з листя капусти. Капусту злегка розім'яти молоточком і прикласти на опухле місце. Компрес закріпити харчовою плівкою чи іншим підручним матеріалом. Залишити його до тих пір, поки не відчуєте полегшення. Це може тривати годину або більше. Замість капусти можна використовувати лист лопуха.

  • Масаж стоп і гомілки. Добре усуває застій лімфи і нормалізує кровообіг.

  • Сечогінні засоби. Вони виводять зайву рідину з організму. Але пам'ятайте, що будь-який препарат цієї групи вимиває калій і магній. Приймайте сечогінні разом з Аспаркамом. Лікарі не рекомендують пити сечогінні препарати частіше одного разу на тиждень.

Хороша профілактика набряклості ніг — здорове харчування:

  • Виключіть зі свого меню солону, копчену та гостру їжу. Вона сприяє скупченню рідини в міжклітинних тканинах.

  • Менше їжте продуктів, що містять вуглеводи. При перетравленні такої їжі ми видихаємо вуглевод, а вода залишається в організмі.

  • Включіть у свій щоденний раціон солодкий перець, моркву, петрушку, листя салату, огірки, баклажани, курагу, журавлину.

Звичайно, якщо набряклість ніг викликана важким захворюванням, то впоратися з нею в домашніх умовах не вийде. Зверніться до лікаря для з'ясування причин і повноцінного лікування.

Читайте також: Якими продуктами лікувати хворі суглоби

Вам може бути цікаво: Гімнастика для офісу.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити