Правильний догляд за шкірою після 40 років: рекомендації косметологів

Шкіра на обличчі після 40 років стає дедалі тоншою, з'являються більше зморшок, пігментації, втрачається об'єм, опадають вилиці і щоки, губи знаходять нечіткі контури, з'являються поперечні зморшки. Якщо декількома десятками раніше не приділяти уваги живленню та зволоженню шкіри, не займатися гімнастикою для обличчя, не користуватися всіма дарами природи для підтримки природної краси. на зміну молодості прийдуть ознаки старіння.

Забезпечуйте правильний догляд за шкірою у 25 років, 30 і 35 років, щоб після 40 років Ваше обличчя сяяло красою та молодістю. Красу в 25 років називають "квітучою", в 35 років – ndash; "сяючою", а в 40 років – краса може бути лише "гідною". Вивчайте на estet-portal.com добірку правил та рекомендацій щодо догляду за шкірою обличчя віком 40+.

Як забезпечити правильний догляд за шкірою після 40 років

Стан шкіри на обличчі безпосередньо залежить від гормонального тла. Особливо це стосується жіночих гормонів (естрогенів), пов'язаних із дітонародженням. З наближенням клімаксу їх дедалі менше.

Естрогени контролюють перепади настрою, перебіг овуляції (яка припиняється під час менопаузи), роботу сальних залоз, відповідають за рівномірність шкірного покриву та за підтримку обсягів тканин. Якщо кількість естрогенів зменшується, nbsp; підшкірного сала виділяється дедалі менше, шкіра втрачає вологу і захисний шар стоншується.

Косметологи, озброївшись списком доказів та правил, пропонують дотримуватися рекомендацій, які необхідно знати кожній жінці.

Читайте також: Таймфактор: менопауза

Рекомендації щодо догляду за шкірою на обличчі у віці 40+:

1. Вода та харчування. Раціон повинен складатися з корисних продуктів, виключайте надто солодке, солоне, копчене, смажене. Вживайте щодня свіжі фрукти та овочі. Особливо корисні морква, яблука, груші, апельсини, лимони, гранати. Крім того, не забувайте про сезонні "вітамінні бомби", такі як ягоди (чорниця, малина, полуниця, смородина, лохина). Випивайте не менше 1,5 л води на добу. їдальні негазованої води. Дефіцит рідини в організмі насамперед відображається на зовнішньому вигляді шкіри, і вже потім суттєво підриває здоров'я.
2. Свіже повітря та фізичні навантаження. Організм після 40 років починає зношуватись, тому звертайте увагу на рухові вправи, піші прогулянки. Не рекомендується довгий час перебувати в одному положенні (сидячи, лежачи), краще робити перерви, щоб пройтись або зробити кілька нескладних вправ. Відсутність руху значно погіршує кровообіг, знижує мозкову діяльність, призводить до проблем із хребтом, органами черевної порожнини.
3. Контролюйте дозу сонячного випромінювання. Знаходження на сонці негативно впливає на шкіру, можуть з'явитися пігментні плями, сухість та лущення. Не виходьте з дому без захисного крему на обличчі. Здійснюйте прогулянки не тільки в сонячний день, а й у похмуру чи дощову погоду. Крапельки води, що потрапили на шкіру з дощем чи туманом, нормалізують водний баланс.
4. Шкідливі звички вдвічі прискорюють старіння шкіри. Відмовтеся від куріння та алкоголю на користь здорового зовнішнього вигляду.
5. На першому місці очищення шкіри. Особливо в 40 років правильний догляд за шкірою передбачає процедури, що очищають двічі на день і глибокі пілінги один раз на тиждень. Змивайте макіяж одразу після приходу додому, щоб шкіра відпочила та приготувалася до відходу до сну. Замість лосьйону можете протирати шкіру відваром лікарських трав.
6. Приділяйте лише 5-10 хвилин свого часу для лімфодренажного масажу обличчя. Ця процедура забезпечує чудодійний ефект, що омолоджує. Перед масажем нанесіть на шкіру олію жожоба, макадамії або персикових кісточок. Не розтягуйте шкіру, рухайтеся масажними лініями, розгладжуючи зморшки і повертаючи внутрішнім м'язам тонус.
7. Візьміть за правило відвідувати косметолога один раз на місяць, щоб порадитися, які методи омолодження вибрати, які процедури, що очищають, підходять Вашому типу шкіри.

Читайте також: Як правильно вмиватися вранці та ввечері