Часто купуючи воду для того, щоб вгамувати спрагу, ми не завжди розуміємося на її складі, підтверджує estet-portal.com. Мінеральна, їдальня або просто очищена вода - для нас практично немає різниці, аби наповнювала нас цілющою вологою, особливо в спеку року. Однак деякі види води, які ми звикли вживати без розбору, є лікувальними і застосовувати їх потрібно за призначенням, а не тоді, коли просто хочеться пити. Давайте розберемося, що є класичною мінеральною водою.
Що таке мінеральні води
Безконтрольне вживання мінеральної води можна порівняти зі споживанням ліків не за призначенням, причому дії, яких Ви уявляєте собі насилу. Перш ніж закупити тижневу норму мінералки в супермаркеті, добре ознайомитися хоча б з тим, чи не завдасть вона Вам шкоди.
Існує ціла наука, яка вивчає корисні властивості мінеральних вод та їх вплив на наш організм. Називається вона – бальнеологія. На підставі досліджень, які проводять експерти, складаються рекомендації щодо застосування мінеральної води всередину та зовнішньо.
Будь-яка вода, крім дистильованої має добавки мінералів. І чим їх більше, тим жорсткішою вона буває. Мінеральні води використовувалися ще з давніх-давен. Сьогодні, у тих місцях, де є джерела, найчастіше знаходяться лікувально-профілактичні заклади, які використовують у лікуванні мінеральні води.
Воду з таких свердловин запаковують у пляшки та відправляють до магазинів. Тому це своєрідні ліки, які потрібно використовувати лише за призначенням.
Які види мінеральної води існують
Мінеральні води в залежності від того, які мінерали та мікроелементи вони містять, поділяються на:
- лікувальні (висока мінералізація 10-15 гр на літр),
- лікувально-їдальні (середня мінералізація від 4-х до 9-ти гр на літр),
- їдальні (низька мінералізація, 2-3 г на літр).
Цю інформацію, як правило, пишуть на етикетці.
Столову воду можна вживати щодня за бажанням. А ось лікувально-їдальню вже за рекомендацією фахівця.
Лікувальна вода потребує рецептурного призначення і при довільному вживанні може бути навіть шкідливою.
Найприємнішими на смак є гідрокарбонатні води.
Читайте також: під час їжі?
Як мінеральні води впливають на наш організм
Лікувальні властивості вод можуть визначатися:
- складом,
- дозування.
- спосіб вживання.
Наприклад, вода з вмістом гідрокарбонату показу при проблемах із сечостатевою системою, а саме при сечокам'яній хворобі та циститі. Також вона корисна немовлятам і тим, хто активно займається фізичними навантаженнями. Однак якщо Ви страждаєте на проблеми з шлунково-кишковим трактом, особливо гастритом, то її краще не приймати.
При зниженій кислотності підійдуть води із вмістом іонів хлору. Крім того, їх можна пити, щоб активізувати процес відтоку жовчі.
Вода з вмістом сульфатів буде корисною при запорах, а залізиста – при недокрів'ї. Крім того, сульфатні води допомагають при:
- зайву вагу та ожиріння,
- хронічний гепатит,
- цукровому діабеті,
- гастрит,
- захворювання ШКТ.
Вона має легкий проносний ефект, за рахунок чого активізуються функції печінки та жовчного міхура, організм позбавляється продуктів життєдіяльності. Однак підліткам та дітям вона не призначається, тому що не дає засвоюватися необхідному у їхньому віці кальцію.
Вода з вмістом хлоридів, як правило, рекомендується для:
- усунення проблем із травленням,
- відновлення роботи кишечника, нирок та жовчного міхура,
- покращення обмінних процесів,
- стимуляції секреції тонкого кишечника,
- поліпшення функціонування шлунка та підшлункової залози.
Протипоказаннями в прийомі цієї води є гіпертонічні захворювання.
Лікарі все частіше говорять про те, що не варто безконтрольно пити мінеральні лікувальні води.
Навіть лікувально-столові води варто вживати не більше 30 днів, а потім робити невелику перерву протягом 3-6 місяців.
А що Ви думаєте про прийом мінеральної води, поділіться своєю думкою на estet-portal.com.
Додати коментар