Жахливе слово обов'язкове знайоме кожному з нас з дитинства. І з кожним прожитим роком воно звучить все страшніше та страшніше. Тому що саме коли над нами бере гору обов'язковість, ми втрачаємо задоволення від життя, і вона перетворюється на похмуре болото рутини. Не встигнеш озирнутися, як уже скований ланцюгами безнадійності та життя від вихідних до вихідних, від відпустки до відпустки.
Що ж робити? Чи є взагалі вихід із цього замкнутого кола? Чи можна змінити своє мислення так, щоб обов'язковість перетворилася на мотивоване життя? Можна, можливо! Як саме – читайте у статті estet-portal.com.
Як позбутися обов'язків
Ти мусиш. Ти зобов'язаний. Такі фрази кожен із нас чує протягом усього свого життя незліченну кількість разів. І часто вони звучать як удари молотком по цвяхах, викликаючи величезне небажання щось робити. Що вже говорити про фрази, що в'їлися нам у підкірку ще з дитинства, типу "Спочатку зроби уроки, а потім грай" або "Спочатку суп і каша, а вже потім морозиво".
Спочатку так виховували одне покоління, потім воно виховувало також своїх дітей — от і йдемо по накатаній колії десятиліттями, хоча з погляду психології корисними такі методи точно не назвеш. Адже так і формували ненависть до домашніх обов'язків та навчання, яке потім автоматично поширилося і на роботу, і на сімейне життя. У результаті навіть у дорослому віці багато хто з нас живе з синдромом двієчника і прагне відливати від нібито неприємних обов'язків. посуд, вчили отримувати задоволення від процесу навчання, не лінуючись займатися з ним вдома, все могло б бути зовсім по-іншому.
До речі, з цих же причин у пастку обов'язки зазвичай потрапляють люди з низьким емоційним інтелектом, інфантили, які виросли лише зовні, а всередині залишилися дітьми.
Чому? Та тому що емоційно зріла людина робить все усвідомлено (у тому числі усвідомлює та приймає необхідність дій навіть не в найприємніших особисто для неї ситуаціях), а не тому, що в неї над душею стоїть чоловік/дружина чи начальник.
А якщо ця необхідність повністю суперечить його глибоким переконанням та принципу, то він не робить, усвідомлюючи свою відповідальність за відмову. Зауважте: не робить не тому, що ліньки чи "Баба Яга завжди проти", а принципово, будучи готовим нести відповідальність за відмову діяти, якщо доведеться. Відповідно доросла в душі людина формує своє оточення і все своє життя усвідомлено. це стосується і сім'ї, і місця роботи, і друзів.
Звичайно, якби все наше життя могло бути усвідомленим, то слово обов'язків взагалі зникло б з ужитку, і на землі запанував справжній рай. Але, на жаль, реальність далека від ідеалу.
До обов'язків дуже часто перетворюються навіть дрібні побутові речі — приготування сніданку сім'ї, прання-прибирання та навіть (страшно сказати!) подружній секс. Коли щира участь починає танути, формальності стає все більше — і починається та сама зобов'язання.
Зверніть увагу, як часто у вашій промові мелькають фрази: "Я повинен", "Так потрібно", "Таке у всіх", "А що скажуть люди?", "Ти зобов'язаний", "А ось мама говорить…" , "Мені чоловік/дружина велів". Якщо часто, то час бити на сполох і щось змінювати у своєму житті. А саме — рівень особистої мотивованості.
Так, це буде складно. Але для дорослого Homo sapiens немає нічого неможливого!
Отже, вчимося мотивувати себе (якщо у вас є дитина, то вчіть і її відразу). Майте на увазі: мотивацією не є подібні міркування, як "Потрібно приготувати обід, а то з голоду сім'я помре", "Потрібно закінчити звіт, а то з роботи звільнять". Від такої "мотивації" ваше натхнення остаточно заб'ється у кут і носа звідти не покаже. "Якщо я вирішу складне завдання на роботі, зросте мій досвід і професійна цінність", "Я приготую сьогодні смачну вечерю, щоб порадувати домочадців і зібрати". всіх разом за одним столом", "Я виходитиму на пробіжку вранці,
Ось побачите, сам процес вигадування позитивної мотивації настільки швидко захопить Вас, що Ви перестанете думати про свої справи, як про рутину!
Просто змініть мелодію вашого внутрішнього інструменту з "потрібно" та "повинен" на любов, задоволення та симпатію. Ніхто краще за Вас не знає, що викликає у Вас такі теплі почуття, тому мотивація для кожного — річ індивідуальна.
Що стосується побутової обов'язки, то можна спробувати поєднувати її з корисними та захоплюючими для Вас справами. Наприклад, прибирання будинку – із зарядкою, приготування їжі – з переглядом нових фільмів (тільки не забудьте про каструльки на плиті!) і т.д. Тут є де розгулятися фантазії.
Є ще один маленький секрет. просто намагатися красиво зробити все, за що б Ви не взялися. Щоб самому пишатися результатами своєї роботи та собою.
Мабуть, найкращі засоби по рятуванню від обов'язки — це почуття гумору, нейтральне ставлення до світу і здоровий пофігізм (наголошуємо на здоровому). Керуйте своїм життям, щоб обов'язки не керували Вами!
Читайте також: Багатозадачність: як не збожеволіти і насолоджуватися життям
Додати коментар