Несвіже дихання вранці – явище, з яким стикається практично кожна людина. У медицині така естетична проблема називається галітозом. Вона сильно знижує самооцінку, псує особисті стосунки, а також руйнує соціальні зв'язки та навіть кар'єру. Для того, щоб почуватися впевненіше, бути успішнішим і вести цікаве соціальне життя, необхідно усунути неприємний запах з рота. Але як це зробити легко та ефективно? Як забути про проблему смердючого дихання раз і назавжди? Про це Ви дізнаєтесь у статті, яку підготував для Вас estet-portal.com.
Як визначити у себе галітоз
Далеко не завжди після пробудження вдається внюхати у себе неприємний запах із рота. Але існує кілька способів, які дозволять дізнатися, чи свіже у Вас дихання чи ні. За найменшої підозри на неестетичне явище Ви можете про це просто поцікавитися у своєї другої половинки або у родичів. Якщо щось не так, вони обов'язково натякнуть Вам про це. У тому випадку, якщо Ви соромитеся звертатися до близької людини за таким проханням, візьміть свою долоню, злегка зігніть її та піднесіть до носа. Перевірити своє дихання можна і за допомогою зубної нитки. Протягніть її між зубами, потім понюхайте її. Якщо вона погано пахне, то зі свіжістю рота проблеми. Але найперевіреніший спосіб визначення несвіжого дихання – провести язиком по тильній стороні руки та почекати 10 секунд, поки слина трохи не підсохне. Якщо зі шкіри буде доноситися неприємний «аромат», значить, так само пахне і в ротової порожнини.
Що провокує появу неприємного запаху з рота
Неприємний запах з рота вранці – це патологія, а нормальне фізіологічне явище. Воно виникає через те, що вночі під час сну багато процесів в організмі зупиняються. Це стосується й вироблення слини. Адже ця біологічна рідина, що містить у собі високу концентрацію кисню, знищує бактерії, руйнує частинки їжі та видаляє їх із ротової порожнини.
Коли слини недостатньо, на сухій мові, зубах та внутрішніх стінках щік розмножуються мікроби, які дають неприємний запах.
Така проблема зазвичай зникає після чищення зубів. Але якщо смердючі аромати супроводжують Вас цілий день, до самого вечора, то причина криється всередині організму. Найчастіше це явище свідчить про одну з таких проблем зі здоров'ям:
• Запах тухлих яєць – наявність зниженої кислотності шлунка, виразка дванадцятипалої кишки, гастрит та інші захворювання ШКТ. Такий «аромат» виникає тоді, коли травний тракт випускає повітря з домішкою сірководню.
• Сильний гнильний запах з рота – гастрит, кишкова непрохідність, застій їжі в шлунку. А ще такий неприємний симптом виникає при Дивертикулі Ценкера. Це досить рідкісне захворювання, коли на задній стінці глотки утворюється кишеня. У ньому накопичуються залишки їжі, які потім починають гнити. Тому і відповідний запах.
& bull; Запах ацетону – цукровий діабет І типу. У цьому випадку рівень кетонових тіл (продукти, що з'являються внаслідок розпаду жиру) перевищує норму.
• Ангіна, хронічний тонзиліт, бронхіт, бронхіальна астма та інші інфекційно-запальні захворювання дихальної системи призводять до посиленого розмноження бактерій, також продуктів їхньої діяльності. Виникає гній. Все це і робить подих не свіжим.
• Карієс, пульпіт, стоматит, зубний камінь та інші зубні хвороби провокують розмноження бактерій у порожнині рота і, відповідно, поява сморід з ротової порожнини.
Існує і безліч інших причин неприємного запаху з рота, які не пов'язані із захворюваннями. Це куріння, недостатній догляд за зубами, неякісна зубна щітка, хропіння. Також поява галітозу нерідко провокують деякі продукти, з'їдені перед сном (цибуля, часник, оселедці, солодощі).
Як усунути «аромати» ранкового дихання
Якщо Ви помітили у себе смердючий подих з рота рано вранці, позбутися такого дискомфорту можна за допомогою кількох способів:
• Добре почистіть зуби, не забуваючи і про мову. Адже він також кишить різними мікроорганізмами. Після чищення скористайтеся зубною ниткою і прополощіть рот спеціальним ополіскувачем, що містить ефірні олії, які нейтралізують неприємний запах з рота, а також знищують патогенні мікроорганізми.
• Випийте склянку звичайної води. Вона зволожує ротову порожнину та вимиває патогенні мікроорганізми.
• Пожуйте кілька листочків петрушки. Якщо такої рослини немає, підійде м'ята, евкаліпт, селера, яблуко чи морква.
У тому випадку, якщо ефект від таких методів залишився ненадовго, а неприємний запах незабаром знову повернувся, зверніться до стоматолога або іншого фахівця для ретельного обстеження, виявлення справжньої причини патології та подальшого лікування.
Профілактика: що робити, щоб вранці прокидатися зі свіжим диханням
Якщо Ви хочете прокидатися не тільки в хорошому настрої, але й зі свіжим диханням, дотримуйтесь наступних простих рекомендацій:
• Ретельно чистіть зуби перед сном. Робити це необхідно щіткою середньої жорсткості та гарною зубною пастою, дія якої спрямована на усунення тієї чи іншої проблеми (карієс, кровоточивість ясен, підвищена чутливість зубів тощо). Таку гігієнічну процедуру рекомендують стоматологи робити круговими рухами, рухаючись від ясен до країв зубів. На цю важливу справу варто приділяти щонайменше 2-3 хвилини. Також не забувайте раз на 3 місяці міняти зубну щітку.
• Очищайте зуби від залишків їжі за допомогою зубної нитки. Нею необхідно проходити міжзубні проміжки, як пишуть в інструкції. За результатами досліджень, такий засіб чудово бореться із неприємним запахом.
• Використовуйте ополіскувач для рота. Такий засіб невипадково є завершальним етапом гігієнічних процедур. Адже воно проникає у важкодоступні місця та прибирає решту бактерій, забезпечуючи тим самим максимальну чистоту ротової порожнини та свіже дихання.
• Змініть вечірній раціон харчування. Не вживайте перед сном продукти, які викликають галітоз. Це часник, цибуля, смажене м'ясо, фастфуд, кава, спиртні напої. Замість них їжте краще фрукти чи овочі (яблука, морква, броколі, шпинат). Такі продукти механічно очищають поверхню зубів від нальоту, а також мають антибактеріальний ефект.
• Зволожуйте свою ротову порожнину. Не забувайте регулярно пити воду. Вона не тільки сприяє виробленню слини, а й змиває бактерії. Також корисно водою полоскати рота.
• Не дихайте ротом. В іншому випадку порожнина рота швидше висушиться, а пил і різні дрібні частинки осядуть у ній, внаслідок чого бактерії будуть розмножуватися, а неприємний запах доставлятиме Вам дискомфортні відчуття.
Якщо не займатися свіжістю своєї ротової порожнини, це може обернутися соціальною ізоляцією та навіть депресією. Тому беріть до уваги перераховані вище рекомендації і дійте. Тільки у цьому випадку Ваше дихання буде свіжим.
Читайте також: Неприємний запах з рота: причини та усунення
Додати коментар