Бути у формі – завдання непросте, але цілком досяжне. Існує безліч різних вправ, спрямованих на тренування тих чи інших м'язів. Проте estet-portal.com вирішив поєднати найкращі комплекси вправ в одній статті! Цілих 48 суперкорисних рухів, які однозначно допоможуть привести себе у форму, а також статті з описом процесу виконання таких вправ, зібрані в одному місці для Вашої зручності.
Кращі комплекси вправ для ідеального тіла
6 кращих вправ для внутрішньої сторони стегна
Зміцнюємо м'язовий корсет: 5 -хвилинні вправи з Мюллера
6 ізометричних вправ для зміцнення тіла
Як прибрати живіт в залежності від його типу
5 вправ для ідеальної талії лише за 30 хвилин
«Протокол Табата» – нещадний борець із жировими відкладеннями
Підвісний тренінг: TRX- вправи для підтяжки всього тіла
Додати коментар