Шкіра грудей починає морщитися і змінюватися тоді, коли їй не вистачає харчування. Причиною є погана трофіка шкіри. Крім того, потрібний правильний догляд у зоні декольте. А для цього потрібно підтримувати здоров'я всього організму. Важливо вести здоровий спосіб життя і мати збалансоване харчування, щоб тіло було в тонусі. Крім того, важливо отримувати потрібний набір вітамінів у правильному дозуванні.
Пружні груди – один із показників здоров'я жінки. Її обвисання чи в'ялість свідчить про внутрішні проблеми організму. Як вирішити ці неприємності, повернувши цій частині тіла красу? Як збільшити об'єм грудей без хірургічного втручання? Усі найефективніші поради читайте на estet-portal.com.
Як підтримати пружність шкіри грудей
Для пружності шкіри варто приймати вітаміни групи B та D. Примітно, що вітамін D виробляється в організмі людини під впливом сонячних ванн. Але тривале перебування на сонці здатне викликати пересихання шкіри та утворення опіків.
А загоряння без бюстгальтера може обернутися раком грудей, тому важливо залишати соски закритими. Після сонячних ванн або відвідування солярію варто обробити зону декольте кубиком льоду, загорнутим у тканину. Це не тільки зволожить шкіру, що підсохла від сонячного впливу. Холодна дія стимулює потовщення епітелію.
Гарні груди після пологів. Це цілком можливо!
Стан шкіри також можуть покращити кавові, медові та грязьові маски. Маски повинні наноситися на тканину та не покривати соски. Більш практичним методом стануть дитячі живильні креми та олії.
Як правило, косметика для дітей не містить шкідливих компонентів та хімічних сполук, тому не здатна викликати алергію та інші негативні побічні ефекти. Одним з основних компонентів дитячих поживних кремів є вазелін, який насичує шкіру, усуваючи сухість, лущення, та захищаючи від негативного впливу морозу та осінньої вогкості.
Основні причини обвисання молочних залоз:
- вагітність з подальшою лактацією;
- атрофія молочних залоз під час менопаузи;
- втрата еластичності та ослаблення м'язів з віком.
Гель для збільшення грудей став серйозною проблемою для пластичних хірургів. .
Самомасаж для посилення тонусу шкіри та м'язів грудей
Щоб посилити тонус шкіри та м'язів та покращити форму грудей, варто ввести в щотижневий план дій спеціальні масажі, які необхідно робити регулярно. Ці прості методи досить ефективні, якщо виконувати їх правильно та методично.
- Водний масаж
Контрастний душ стимулює нервову систему та підтримує організм у тонусі. Приймаючи душ, можна робити спеціальний водний масаж грудей, націлений на її збільшення та покращення форми. Необхідно зробити помірно сильний натиск води та масажувати груди знизу-вгору, по центральних лініях.
- Губка або руки
Рукою або губкою робити кругові рухи за годинниковою стрілкою навколо кожної груди. Кругові рухи мають бути достатньої сили, але не болючими. Для поліпшення ковзання та можливості покращити якість шкіри, використовуйте живильний крем або масажне масло. Цей масаж може бути синхронним, тоді масажувати груди необхідно обома руками.
Якщо шкіра суха, то після масажу не промокуйте залишки крему, а залиште його на шкірі. Поліпшити стан шкіри допоможуть теплі компреси на зону декольте.
Збільшення грудей: правила, які зроблять операцію успішною.
Фізичні вправи для збільшення розміру грудей
Існує ціла низка вправ, які збільшують груди за рахунок нарощування маси грудних м'язів. Найбільш ефективні вправи призначені для занять у тренажерному залі зі штангами. Не варто боятися цього грізного слова.
Перші тренування можна провести без додаткових обтяжувачів, лише з грифом штанги, що важить не більше ніж п'ять кг. Це цілком прийнятна вага для обох рук та всього тіла. Ті ж, хто поки не готовий вирушити до тренажерного залу, можуть розпочати тренування вдома.
- Бічні м'язи грудей
Щоб підтягнути та накачати бічні м'язи грудей, варто зробити кілька нескладних вправ.
- Сядьте на стілець, зімкнувши перед собою руки на рівні грудей. Тримаючи руки у замку, необхідно напружувати та розслаблювати грудні м'язи. Напруга має бути максимальною і триматися протягом декількох секунд.
- Сидячи на стільці, витягніть руки на рівні грудей. Почніть стягувати та розтягувати пружну гумку або еспандер.
- Вправи, які комплексно впливають на грудні м'язи
- Станьте у стійку, тримаючи пряму спину та ноги на ширині плечей. Ліву руку зафіксуйте на стегні, а правою почніть описувати в повітрі коло у напрямку і проти годинникової стрілки. Потім проробіть теж вправу лівою рукою. Другий підхід варто робити з легкими гантелями.
- Усім відомий і корисний віджимання від підлоги можна спочатку почати з віджиму від дивана, поступово знижуючи висоту платформи. Шкарпетки повинні міцно зафіксуватися на поверхні підлоги, руки розведені на ширині плечей. При віджиманні поперек не повинен прогинатися.
- Насамкінець саме час прилягти на спину. Ноги повинні бути в напівзігнутому положенні, стопи рівно розташовуватись на поверхні. Для виконання цієї вправи знадобляться гантелі. Зігніть руки в ліктях і повністю витягніть їх на рівні грудей.
Кожна вправа має виконуватися по 15 разів, у 2-3 підходи.
Докладніше рецептів краси читайте на estet-portal.com.
Додати коментар