Екзема – дуже неприємне хронічне захворювання, що характеризується запаленням шкіри. На її поверхневих шарах виникають численні папули, схожі на бульбашки. Захворювання супроводжується свербінням, може протікати з рецидивами. Раніше це захворювання називали мокрим лишаєм. У світі екземою страждає до 10% населення. Численні дослідження показують, що хвороба, зокрема, виникає від нестачі в організмі незамінних жирних кислот. І як з'ясовується, на лікування екземи може вплинути корекція харчування та низка інших заходів.
Про королеву жирів і не тільки
Насправді, жирні кислоти дуже позитивно впливають протягом протизапального процесу при екземі. Вони знімають як зриме запалення шкіри, і невидимі осередки запалення всередині організму. Але для початку потрібно усвідомити, що не всі жири корисні. Наприклад, потрібно виключити з вживання шкідливі кулінарні жири, недорогі рослинні олії та інші ненатуральні жири.
А ось те, без чого не допомогти організму вибратися з цієї хвороби, то це Омега-3 жирні кислоти. Поліненасичені жирні кислоти містяться у великій кількості продуктів: у рибі – палтусі, скумбрії, лососі, тунці, форелі; печінки тріски, волоських горіхів, оливок, авокадо, насіння.
Однак, перераховані вище продукти – це єдине джерело поповнення запасів Омеги-3. Жирними кислотами можна збагатити свій організм і за допомогою сапліментів, наприклад, це може бути риб'ячий жир у капсулах. Можливе застосування цієї унікальної натуральної речовини та в рідкій формі, зокрема, її добре додавати в коктейлі з овочів: за добу достатньо буде прийняти в межах від 2000 до 4000 мг.
Незамінним при лікуванні екземи можна вважати і такий компонент, як гамма ліноленова кислота, яка також здатна протистояти запаленням. Вона міститься, головним чином, у молочних продуктах (особливо у сирі), горіхах, в соняшниковій олії, насінні, а також – в маслі примули весняної та бурачника. Прийом за добу – чверть дози Омеги-3.
Група підтримки незамінних жирних кислот та мінерали
Для того щоб жирні кислоти могли повноцінно всмоктуватися, їх бажано доповнювати жиророзчинними вітамінами А, Д і К, а ще обов'язково вітаміном Е. Усі перелічені вітаміни також сприяють всмоктуванню та мінералів. А тим, кого мучить екзема, потрібні такі мінерали: сірка, цинк, магній.
Сірка наділена багатьма можливостями, її застосовують при алергіях, вона сприяє виведенню з організму токсинів, при її участі » відбувається зв'язування колагенових волокон, що надає шкірним покривам еластичність. Крім того, сірка загоює рани та шрами.
Цинк також активно сприяє загоєнню ран, але ще й покращує засвоєння гамма ліноленової кислоти. Крім активного включення до раціону цинксодержащих продуктів (яловичини, волоських горіхів, квасолі, насіння соняшника) непогано приймати і препарати з цим мінералом.
Дефіцит магнію в організмі сьогодні відчувають багато. А цей мінерал має потужну протизапальну дію, за його безпосередньої участі в нашому організмі відбувається не менше 200 різних хімічних реакцій. Непогано щодня приймати цитрат магнію по 500 мг.
Корисні доповнення у боротьбі з екземою
Очевидно, у всьому, що стосується зовнішнього лікування цієї хвороби, вам допоможе дерматолог. Вважаємо, що все-таки це будуть не креми на основі гормонів. Але про що обов'язково повинен згадати лікар, так це про терапевтичну дію кокоса. Він доступний у різних видах: і як засіб для готування (масло), можливе використання його і як напій, а можна наносити і на шкіру. Але якщо цей «медикамент» вам з яких-небудь причин недоступний, то великого ефекту в боротьбі з хворобою допоможе досягти алое. відома і доступна всім рослина. Усього й потрібно буде прикладати до пошкоджених екземою шкірним покривам свіже желе алое.
Еstet-portal.com сподівається, що наведені рекомендації стануть вам надійним орієнтиром у справі лікування екземи.
Додати коментар