Лікування астенії: як розпізнати небезпечний синдром і позбутися його

Діагностика та лікування астенії — Справжня проблема. Складнощі виникають зовсім не через відсутність кваліфікованих лікарів або дорожнечі препаратів, а через те, що люди найчастіше не звертаються за медичною допомогою. Відзначивши у себе ознаки астенічного синдрому, вони списують неприємні симптоми на хронічну втому або стрес, чекають, поки "само пройде", або займаються самолікуванням. А в цей час розлад прогресує, заважає нормально жити, працювати, спілкуватися. Розберемося, як розпізнати астенію і впоратися з ній.

• Що таке астенічний синдром і як він виявляється
• Звідки береться астенія і хто в групі ризику
• Лікування астенії: як позбутися від вічної слабкості
• Головне про симптоми та лікування астенічного синдрому

Що таке астенічний синдром і як він виявляється

Астенією називають хворобливий стан, при якому людина постійно почувається втомленою, слабкою. Він не здатний витримувати тривалі розумові і фізичні навантаження, погано переносить яскраве світло, різкі запахи і гучні звуки. Через слабкість він стає дратівливим, примхливим, страждає від перепадів настрою. Іноді напруга проявляється у вигляді сліз, істерик, скандалів. Повільно і поступово стан погіршується.

Читайте нас у Instagram

Астенічний синдром не можна вважати невинною втомою. Це психопатологічний стан, з якого починаються серйозні неврологічні та психічні захворювання. Такий розлад потребує медикаментозного лікування. Необхідно звернутися до лікаря, пропити курс прописаних препаратів і дотримуватися особливого режиму дня, який допоможе швидше впоратися з проблемою.

Не розуміючи серйозності проблеми, багато людей борються з млявістю за допомогою кави, а втома намагаються прогнати стимуляторами. Це лише посилює ситуацію. Тим часом відрізнити астенічний синдром від хронічної втоми нескладно:

• Млявість і низька працездатність зберігаються навіть після повноцінного сну.

• Після правильно проведених вихідних ситуація здається кращою, але все швидко повертається до колишнього стану.

• Є проблеми зі сном — безсоння або, навпаки, постійна сонливість.

• Через постійну слабкість не доводиться говорити про самоконтроль: людина дратівлива, істерична, зривається через дрібниці.

Якщо відзначаєте подібні ознаки, зверніться до терапевта або невролога. Варто пройти повноцінне обстеження та курс лікування. В іншому випадку астенічний синдром отруюватиме вам життя місяцями, а то й роками.

Читайте також: Як зміцнити імунітет дорослому: 5 основ міцного здоров'я

Звідки береться астенія і хто в групі ризику

Причини астенії можуть бути пов'язані як з перенесеними захворюваннями, так і з тривалими нервовими навантаженнями. Розлад провокує нестачу необхідних мікроелементів. Також воно виникає через проблеми з обміном речовин в мозку. Астенічний синдром майже завжди з'являється після серйозних стресів.

Є ряд захворювань, здатних спровокувати розвиток астенії. Це хвороби серцево-судинної системи (перенесений інфаркт, гіпертонія), дихальних органів, нирок, шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка, панкреатит), інфекції, отруєння. Нерідко астенія розвивається після операцій та травм.

У групі ризику пацієнти, які перенесли операції, туберкульоз, грип, які страждають на хронічні захворювання. Але й здорові люди не застраховані від астенії. Вона з'являється у трудоголіків, у тих, хто змінив роботу, місце проживання або переніс серйозний стрес (смерть близької людини, звільнення, розлучення).

Читайте також: Ознаки проблем з серцем: як зрозуміти, що час до кардіолога

Лікування астенії: як позбутися вічної слабкості

Перший крок до позбавлення від неприємних симптомів — візит до лікаря. Найкраще звернутися до терапевта. Він призначить огляд у невролога, психотерапевта або психіатра, щоб оцінити загальний психоемоційний стан. Потім потрібно буде пройти кардіолога, гастроентеролога та деяких інших фахівців, здати аналізи.

Точний діагноз може бути поставлений тільки на підставі висновку всіх фахівців. Після цього лікар може призначити курс лікування. Зазвичай до нього входять:

• Лікарські препарати та трави. Для поліпшення обмінних процесів у мозку прописують ноотропи, адаптогени. Нерідко виникає необхідність в антидепресантах, снодійних, седативних препаратах. Іноді потрібні анаболічні стероїди.

• Вітаміни. Потрібно пропити курс полівітамінних препаратів з магнієм, цинком, калієм.

• Активний відпочинок. Швидке лікування астенії можливе лише за умови посильних фізичних навантажень (прогулянки, ранкова зарядка). Хороший ефект дають водні процедури (контрастний душ, сольові ванни).

• Збалансована дієта. Доведеться обмежити кількість солодкої, жирної та смаженої їжі. Натомість варто віддати перевагу свіжим фруктам, овочам, кисломолочним продуктам. Бажано є часто і потроху.

• Відмова від шкідливих звичок. Зловживання алкоголем та кави посилює проблему. У невеликих кількостях ці продукти здатні дати короткостроковий приплив бадьорості, але при лікуванні астенії вони погіршують стан.

Астенічний синдром можна вилікувати за кілька тижнів. Але він безпосередньо пов'язаний з способом життя і мислення людини. Перегляньте свій графік і ставлення до себе. Можливо, ви занадто критично себе оцінюєте або пред'являєте до себе підвищені вимоги. Чи достатньо ви активні? Чи добре відпочиваєте? Чи відчуваєте радість життя? Це є важливі питання. І вам доведеться на них відповісти, інакше астенія повернеться.

Читайте також:Постійно мерзнуть руки і ноги: що це може бути через хворобу

Головне про симптоми та лікування астенічного синдрому

Не варто підозрювати у себе серйозні розлади, якщо ви просто втомилися. Дайте собі пару днів перепочинку, і все налагодиться. Але якщо побачите, що поліпшень немає протягом тижнів, сходіть до лікаря. Можливо, це справді астенія. Щоб вилікувати її, потрібно:

• Пропити курс ліків і настоянок цілющих рослин (женьшеня, елеутерококу та т.п.).

• Приймати полівітамінні комплекси з калієм, магнієм, цинком.

• Змінити режим дня, включивши в нього ранкову зарядку, контрастний душ, ванни з морською сіллю, прогулянки.

• Продумати меню, в якому не буде жирного, солодкого та смаженого, зате збільшиться кількість овочів, фруктів, кисломолочних продуктів.

Читайте нас у Telegram

Не знущайте себе роботою і зайвою прискіпливістю. Це ще нікому не принесло радості. Оздоровіть свій спосіб життя, щоб бути щасливішим.

Читайте також: Які ліки можна вагітним: коли потрібно бути обережним

Вам може бути цікаво: Гімнастика для офісу.