Здоровий спосіб життя починає практикувати чи не кожен другий. Нині це досить модно. Переглядаючи свій спосіб життя, ми починаємо звертати увагу на власну систему харчування. Нам часто доводиться коригувати своє меню на користь якіснішої та здоровішої їжі. Тому ми запитуємо себе: чи корисні м'ясні продукти? Можливо, зниження їхнього споживання зможе покращити наше самопочуття? Сьогодні ми обговоримо, чи потрібна нам повна відмова від м'яса, чи потрібно просто знизити його споживання, щоб покращити своє самопочуття.
Хімікати, консерванти та антибіотики у м'ясних виробах
Для початку потрібно встановити, яке м'ясо ми зазвичай вживаємо в їжу. Найчастіше ми купуємо його в супермаркетах, де виробники для тривалого зберігання продукту додають до нього різноманітні консерванти. А щоб воно естетичніше виглядало протягом тривалого часу ще й барвники. На жаль, м'ясо у своєму первозданному вигляді зберігається не так довго, тому вони вдаються до таких методів. Звичайно, така обробка продукту не може не завдавати шкоди нашому організму. Відповідно, якщо скоротити або зовсім відмовитися від споживання цього продукту, ми перестанемо отруювати його шкідливими інгредієнтами.Щодо м'ясних продуктів: ковбасні вироби, буженина та копченості, то обговорювати їх взагалі немає жодного сенсу. Так як присутність якісного м'яса в них знаходиться під дуже великим питанням, а наявність крім консервантів ще цілої низки хімічних сполук доводилося неодноразово.
Часто при вирощуванні тварин фермери додаю їм у корм антибіотики, погоджується estet-portal.com. Вони оберігають тварин від багатьох захворювань та епідемій. Потрапляючи до нас на стіл, м'ясо таких тварин при тривалому його вживанні може викликати несприйнятливість людського організму до антибіотиків, які призначаються при тому чи іншому захворюванні. Та й навіщо Вам без потреби споживати разом із м'ясом ці лікарські засоби.
Відмова від м'яса – можливість швидко схуднути
Як відомо, білкова їжа перетравлюється вдвічі довше (6-8 годин), ніж рослинна (3-4 години). Відповідно, якщо є кожні 3-4 години, ця їжа не буде до кінця перетравлена організмом і почнуться гнильні процеси. Таке положення речей точно не можна назвати здоровим, адже токсини, що залишилися, і не перетравлені жири будуть всмоктуватися в наш кишечник. Від цього виникає зайва вага та ще безліч неприємних захворювань.
Повністю відмовитися від м'яса теж не дуже правильна ідея, тому що в ньому містяться вітаміни групи В, а також цинк та залізо. Якщо посилатися на дослідження вчених, то тривалість життя майже ніяк не впливає на те: чи споживаєте ви м'ясо чи ні, а ось її якість, безсумнівно, покращується, якщо Ви скорочуєте споживання цього продукту.
Якщо Вам необхідно схуднути, то споживання жирних сортів м'яса та риби потрібно не просто обмежити, а й зовсім прибрати зі свого раціону. Доцільно залишити лише пісні сорти. Спробуйте замінити відсутні білки тварини на рослинні (горіхи, бобові і т.д.). Вони ні в чому мало поступаються тваринам, але користі від таких продуктів ви отримаєте в рази більше. Також в організм перестають надходити ненасичені жири, які повністю не засвоюються нашим організмом.
Захворювання, пов'язані з надмірним споживанням м'ясних продуктів
Дослідники неодноразово приходили до висновку, що в країнах, де невід'ємна частина раціону – м'ясні продукти, захворюваність на серцево-судинні хвороби збільшується в кілька разів. Це пов'язано з підвищенням рівня холестерину в крові та забрудненням судин холестериновими бляшками.
Також вживання м'яса сильно закисляє наш організм. Справа в тому, що будь-які продукти, потрапляючи в наш організм, при перетравленні та розщепленні на складові, виділяють або кислоту або луг. Так, при засвоєнні м'яса виділяється кислота. Її велика кількість призводить до різних серйозних захворювань (у тому числі онкології). Також часте м'ясне гуляння може викликати: запори, холецистит, захворювання суглобів, атеросклероз, панкреатит, ожиріння тощо.
Читайте також:Корисна та шкода вегетаріанської дієти: думка лікарів
Які ще переваги у відмові від м'яса?
Вегетаріанці не раз говорили про те, що вживаючи тільки рослинну їжу, організм стає енергійнішим, гнучкішим і менше хоче спати. Зменшуючи порції м'яса, Ви сприяєте розвантаженню свого організму. Також вживаючи більше рослинних інгредієнтів, сприяєте очищенню кишечника та швидшому виведенню продуктів обміну, які і впливають на засмічення організму.
Недарма у будь-якій релігії у той чи інший час пропонують відмовлятися від споживання м'ясних продуктів на певний термін. Цей досвід дотримання постів напрацьовувався багатьма поколіннями роками. Отже, в такому способі життя є все-таки користь і свої переваги як для тіла, так і для духовного стану людини.
Харкуйтеся якісно та здорово разом з estet-portal.com.
Додати коментар