Красивая походка — как научиться ходить грациозно и легко

Розкішне вбрання та відповідний макіяж безсумнівно привертають увагу до жінки. Але по-справжньому красивою і граціозною вона стає тільки завдяки ході. Гарна хода— це не вроджена навичка. Якщо знати елементарні техніки та вправи, то можна швидко навчитися грації та плавності рухів.

Редакція estet-portal.com розповідає, як навчитися красиво ходити і чому це важливо для здоров'я.

Як гарна хода впливає на здоров'я тіла

У першу чергу варто розуміти, що гарна хода — це фізіологічно правильна ходьба і постава. Рівна спина, правильна постановка ніг і вірний розмір кроку mdash; те, що може змінити ходу та здоров'я хребта.

Для гарної ходи потрібно ставити рівно, щоб носок і п'ятка складали рівну лінію. Так навантаження на хребет, стегна і коліна розподіляється рівномірно. Завдяки цьому можна уникнути усунення хребетних дисків. Крім того, м'язи знаходяться в фізіологічно правильному положенні.

Читайте нас у Instagram

Рівна спина — це запорука здоров'я хребта в шийному та грудному відділах. При правильній ході набагато нижче шанси отримати остеохондроз і защемлення хребетної артерії, яка відповідає за кровопостачання мозку.

>

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити