Правильная осанка: учимся правильно стоять

Що така правильна постава і чи така вона важлива для сучасної людини, чужої військової виправки і дуже далекого від світу спорту чи мистецтва?

Вірогідно, Ви багато разів чули, що публічним людям доводиться «тримати спину», контролювати не тільки слова, жести, а й позу, завжди пам'ятати про правильне положення тіла.

Багато хто цікавиться, чи можна цьому навчитися, якщо матінка-природа, наділяючи інших грацією та витонченістю рухів, подарувала Вам незграбну звичку сутулитися? Разом з estet-portal.com опануємо кілька правил того, як правильно стояти, сидіти і ходити.


1. Правильна постава: що це таке
2. Бездоганна постава: як це виглядає
3. Чому важливо зберегти правильну поставу
4. Поліпшуємо поставу: звикаємо до самоконтролю
5. Вправи, які допоможуть повернути хорошу поставу

Правильна постава: що це таке

Звичайно ж, усі ми пам'ятаємо, що як тільки у нас виникла потреба довгі години просиджувати за уроками, наші вчителі та батьки стали вимагати від нас негайно припинити сутулитися і випрямити спину, побоюючись, що рано чи пізно, нам не уникнути тих чи інших. інших проблем з хребтом: від порушення постави до сколіозу...... a>

Слід зазначити, що сучасним дітям доводиться набагато важче, ніж їхнім батькам: крім уроків (не тільки в школі, а й удома) їх манить світ мультиків, комп'ютерних ігор та соціальних мереж, а значить, замість руху та занять спортом, дитина продовжує сидіти за столом до глибокої ночі.

Втім, дорослі і цілком сформовані люди також не надто стежать за своєю поставою, піддаючи свій опорно-руховий апарат не найраціональнішим навантаженням.

Поставою фахівці називають звичну позу людини, яка невимушено стоїть.

При правильній поставі навантаження на хребет розподіляється найбільш оптимальним чином. Це дозволяє нам рухатися легко та витончено, а головне – ndash; запобігає появі ознак передчасного старіння: згорбленої, сутулої спини та човгаючої ходи.

 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити