Однією з найсуворіших дієт вважається кавова дієта. Але при цьому її називають однією з найефективніших. На цій дієті можна скинути від 4 кг зайвої ваги за кілька днів. Тому ми вирішили докладно розібрати цю дієту, її переваги та недоліки.
Основні принципи дієти кави
В основу дієти кави входять два продукти: гіркий шоколад і кава. За один день можна з'їсти 150 г чорного гіркого шоколаду та випити необмежену кількість натуральної заварної кави. Пити потрібно лише свіжу каву без цукру протягом дня через кожні дві години.
Остання порція кави має бути випита не пізніше семи годин вечора. Крім того, за день можна вгамувати спрагу кількома ковтками негазованої води. Решта продуктів виключаються. В основному цю дієту дотримуються протягом трьох днів.
Ефективність кавової дієти
Швидкий та відчутний ефект за кілька днів – це якраз про кавову дієту. Кава сприяє швидкому спалюванню жирів за рахунок збільшення загальної активності організму. Крім того, завдяки цьому напою організм очищається від шлаків і швидше виводить надлишки рідини.
Прискорений обмін речовин
Тут входить у гру гіркий шоколад. Поєднання кави та гіркого шоколаду значно прискорює метаболізм організму, за рахунок чого калорії спалюються більш активно. А ще поєднання кави та шоколаду сприяє виробленню ендорфінів. гормонів щастя.
Профілактика хвороб
Антиоксиданти, які містяться в каві, захищають організм від злоякісних утворень. Але варто пам'ятати, що ці корисні речовини у достатній кількості містяться лише у натуральній зерновій каві.
Недоліки кавової дієти
Протипоказання щодо здоров'я
Як більшість дієт, ця теж має протипоказання. Так, кавова дієта не підходить для людей старше 35 і молодше 18 років. Вона протипоказана при захворюваннях серцево-судинної та травної систем.
Ризик зневоднення
Сідаючи на кавову дієту, варто пам'ятати, що кава – це сильний сечогінний засіб, і його надмірне споживання може призвести до зневоднення організму. Ймовірно також порушення водно-сольового балансу, що погіршить загальне самопочуття, а іноді може навіть призвести до набряків внутрішніх органів та закупорки лімфатичних судин.
Потемніння зубів
Кавомани добре знайомі з цією неприємністю. Адже кава найчастіше стає причиною втрати зубної емаллю її білизни. Фахівці рекомендують чистити зуби після кожної чашки кави, щоб емаль не потемніла.
Джерело estet-portal.com
Додати коментар