Відомо, що надмірне вживання цукру може спричинити низку найрізноманітніших негативних наслідків. Але мало хто здогадується, що він у величезній кількості міститься у продуктах, на перший погляд корисних та дієтичних.
З огляду на те, що фахівці рекомендують не вживати більше 5 чайних ложок цукру на день, виходить, що сік – ndash; не такий корисний продукт, яким його подають.
Виявляється, смачний напій із фруктів навряд чи може йти на користь організму, адже всього в одній склянці соку міститься цілих 7 чайних ложок цукру.
Тобто випита склянка цього напою рівносильна трьом з'їденим пончикам або плитці молочного шоколаду. Але дивнішим є те, що знежирений йогурт – ndash; далеко ще не дієтичний продукт. До його складу входить цілих 5 ложок цукру, що рівносильно трьом з'їденим кулькам морозива.
Виявляється, нібито дієтичні знежирені йогурти є калорійнішими продуктами, ніж звичайні, за рахунок тієї кількості цукру, яку в них додають.
Джерело: estet-portal.com.
Додати коментар