Чи страждаєте від нестачі впевненості в собі? Американські психологи експериментально довели, що, приймаючи певне положення тіла, ми можемо впливати на впевненість у собі та значно підвищувати самооцінку.
В експерименті психологів Техаського університету в Остіні взяв участь 71 студент. Піддослідних посадили за комп'ютерами. Половині піддослідних дали інструкції сидіти рівно, розправивши плечі і виставивши груди, а решту, навпаки, попросили стулитися і сидіти з опущеною головою. Зафіксувавши вихідне становище, досліджувані повинні були описати власні риси, які могли належати до їхньої майбутньої професійної діяльності – три переваги та три недоліки, а після цього – відповісти на питання, які оцінюють їх як майбутніх фахівців.
Виявилося, що студенти з прямим становищем спини набагато впевненіше і значно вище оцінювали себе. Ті, хто за завданням експериментаторів горбився, оцінювали власні переваги нижче і, відповідаючи питання тесту, були впевнені у адекватності своїх висновків.
"Хороша постава сприяє впевненості у собі та створює позитивний настрій, – коментують автори експерименту. – Крім того, вона змушує людей бути більш категоричними у судженнях – як позитивних, так і негативних".
Джерело estet-portal.com
Експертна думка порталу
Ваша впевненість у собі впливає на всі сфери життя – здоров'я, роботу та особисте життя. Понад те, від рівня самооцінки залежить суб'єктивне відчуття добробуту загалом. Так що тримайте спину рівно – це зробить Вас щасливішим.
Для того, щоб стати ближчими до досконалості, потрібно працювати над собою. Важливо робити це грамотно.
Як правильно ставити цілі, працюючи над собою, щоб не опускалися руки? Дивіться та дізнаєтесь:
Додати коментар