Людина є втіленням того, що вона споживає. Різноманітність раціону, спосіб життя, сфера діяльності, якість життя – все це визначає "живність", яка живе у кишечнику. Ці крихітні організми допомагають їжі перетравитись, попередньо розщеплюючи її та готуючи до всмоктування у стінки шлунково-кишкового тракту.
Тому порушити цю тендітну систему взаємної роботи організму та бактерій можуть навіть найнепоказніші чинники. Складніше потім відновити здорову мікрофлору, ніж нашкодити.
Саме тому так важливо знати всілякі засоби та прийоми, як відновити мікрофлору кишечника в домашніх умовах, застосовуючи прості натуральні продукти та трави.
Що може зашкодити нормальній роботі кишечника
У кишечнику може жити, харчуватися та розмножуватися безліч різних видів бактерій, які відповідають за свій "фронт робіт" над їжею. Деякі вчені налічують близько 500 видів, інші обчислюють тисячами.
Дитина уже в перші роки життя в період хвороб починає приймати масу медикаментів, без яких сьогодні неможливо вилікуватися.
Постійний вплив лікарських препаратів, особливо антибіотиків, руйнує корисну мікрофлору кишечника геть-чисто, що вимагає вжиття заходів щодо відновлення роботи ШКТ та насичення кишечника корисними бактеріями, викоренивши патогенні організми.
Як забрати живіт залежно від його типу?
Також знищують корисні бактерії алкогольні напої, неправильне харчування, наявність інфекцій. Ферменти в кишечнику гинуть під впливом забруднених продуктів та води, за наявності вроджених хвороб, якщо людина є носієм інфекцій.
Також згубно впливає довкілля, екологія, множинний вплив рентгенівського випромінювання не на користь корисній мікрофлорі в кишечнику.
Як відновити мікрофлору кишечника без прийому медичних препаратів, допоможуть народні засоби та рецепти, які ми далі розглянемо докладніше.
Кортизоловий живіт: чому з'являється і як позбудеться стресового жиру?Як відновити флору кишечника народними засобами
Рецепт №1
І солодка та корисна суміш із чорносливу, кураги та меду зможе налагодити роботу в кишечнику. Компоненти подрібнюються ножем, у м'ясорубці чи блендері. Поєднати подрібнену курагу та чорнослив, залити медом (рідким) і перемішати.
У день приймати по одній столовій ложці такої суміші. Не чекайте, що в перший же день все налагодитися тільки після деякого тривалого часу, прийом цієї солодкої суміш допоможе відновити мікрофлору.
Рецепт №2
Нема чого вигадувати велосипед заново, навіть звичайні крупи допоможуть вирішити проблему з кишечником. Прийом геркулесової каші в рідкому вигляді натще або гречаної крупи за сніданком може поступово приводити в норму всю роботу ШКТ, включаючи шлунок.
До каш корисно додавати курагу чи чорнослив, яблука. Запивати можна узваром, він також підтримує життєдіяльність корисних бактерій. в нормі. Обід урізноманітнити можна буряком, який не тільки допомагає налагоджувати роботу кишечника, ще й токсини та шлаки виводить без проблем та труднощів.
Топ 15 продуктів багатих на клітковину
Щодня з'їдайте пару зубчиків часнику і пийте чай з лимоном. Часник позбавить кишечник шкідливих мікроорганізмів, паразитів.
Рецепт №3
Вживайте якщо не постійно, хоч кілька разів на тиждень кисломолочні продукти на основі натурального молока, простими словами, кисле молоко та сир. Також можна пити ряжанку, 2 склянки на день будуть корисними для кишечника.
Рецепт №4
Як відновити мікрофлору кишечника народними засобами використовуючи коріння кровохлібки лікарської, розкажуть навіть наші бабусі. Корінь кровохлібки (200 г) залити однією склянкою кип'яченої води, варити суміш 20 хвилин (на повільному вогні). Відвар з кореня остудити та процідити. Приймати до 6 разів на добу по столовій ложці. Вживати не менше місяця.
Рецепт №5
Маленьким діткам, якщо здувається животик, готують мами відвар із насіння кропу. Цей стародавній як світ рецепт користується повагою та є ефективним засобом. Насіння кропу (4 маленькі ложечки) залити окропом (1 склянка) і наполягати 2 години. Процідити та приймати через кожні 2 години по ложці.
Рецепт №6
Суміш подорожника і кореня лепехи чудово допомагає при болях і для відновлення мікрофлори кишечника. Подрібнити корінь лепехи та подорожник, залити кип'яченою водою, настояти близько 30 хвилин. Протягом 10 днів приймати по 50 мл, обов'язково за 30 хвилин до їди.Дієта Аткінса: 4 фази до стрункого тіла
Рецепт №7
Відновлюємо мікрофлору брагою. На півлітра теплої води необхідна 1 ложка меду та цукру, плюс 2 г дріжджів. Всі інгредієнти змішати, залишити в теплому і темному місці, щоб тинялися – на 2:00. Якщо довше витримати, то брага стане хмільною. Розраховувати час рівно, між їдою.
Рецепт №8
Використовувати корисно для кишечника всі кислі сорти ягід: журавлину, наприклад, або шипшину. Щоденне застосування відвару з плодів шипшини наситить кишечник здоров'ям.
Як нормолізувати мікрофлору кишечника і досягти ідеального тіла?
Рецепт №9
Очистити кишечник від паразитів допоможуть гарбузове насіння. Насіння подрібнити в блендері або кавомолці, у такому ж обсязі подрібніть насіння соняшника та волоські горіхи. 2 ложки суміші з насіння і горіхів залийте склянкою води (кип'яченої) і пийте. 2 рази на день приймати протягом 10 днів.
Вживати нездорову їжу і відновлювати мікрофлору кишечника собі дорожче, тому суворо дотримуйтесь режиму прийому засобу для відновлення роботи кишечника, харчуйтеся лише корисними продуктами і не забувайте, що курс лікування має бути не менше 10 днів.
Додати коментар