Ви вважаєте, що з Вами постійно вітаються незнайомі люди? Весь час плутаєте виходи з метро і гаєте час на те, щоб знайти дорогу туди, де були не один раз? Насправді всьому цьому є просте пояснення – у Вас погано розвинена зорова пам'ять і щоб такі дивні, а точніше, безглузді ситуації більше з Вами не повторювалися, слід розвивати зорову пам'ять. Існують спеціальні вправи, спрямовані на розвиток зорової пам'яті, про які Ви можете дізнатися у статті.
Що таке зорова пам'ять?
Зорова пам'ять – це особливий вид пам'яті, функціонування якої забезпечується завдяки зоровому аналізатору. Так, саме зорова пам'ять відповідає за довге зберігання зорових образів у свідомості людини, і вона може звернутися до них будь-якої миті. Однак, знову-таки, вага залежить від того, наскільки добре у Вас розвинена зорова пам'ять.
Види зорової пам'яті:
Короткочасна. Ця пам'ять здатна зберігати образи не більше 30 секунд.
Довготривала. Завдяки цій пам'яті ми можемо згадати події, які відбувалися в минулому.
Іконічна. Така пам'ять зберігає інформацію не довше за секунду, тому якщо щось здалося нам непотрібним, ми про це відразу забуваємо.
Незважаючи на те, що зорова пам'ять дуже важлива для людини, багато хто нехтує роботою над її розвитком. Одні люди від природи добре запам'ятовують усі події, як би “фотографуючи” образи, а ті, кому пощастило менше, вже за кілька секунд забувають побачене. Але така вада зовсім не привід думати, що нічого не можна змінити, адже розвинути зорову пам'ять цілком реально, використовуючи певні вправи.
Вправи, які допоможуть розвинути зорову пам'ять
Отже, для того, щоб розвинути зорову пам'ять слідує:
Перетворювати зображення на слова. Багато людей, які не наділені доброю пам'яттю глядачів, можуть компенсувати такий недолік вмінням запам'ятовувати слова в певному порядку. Розбийте образ на деталі та дайте їм словесний опис, враховуючи якнайбільше подробиць.
Приклад: Ви зустрічалися з людиною 1 раз у житті, і незабаром Вам знову представиться можливість зустріти його серед великого скупчення людей. Уявіть, ніби Ви описуєте малознайому людину з метою складання фоторобота: “Невисокого зросту, худорлявої статури, волосся світле, середньої довжини, очі світлі, брови тонкі. Ніс маленький, акуратний.
Завдяки тому, що зоровий образ перетвориться на вербальні символи, надається можливість виділити деталі, які були втрачені при швидкоплинному знайомстві. Таким чином, вирушаючи на зустріч, Ви промовлятимете про себе словесний портрет людини, надаючи мозку матеріал для відтворення візуальної картини.
Ціле розбивати на деталі. Мозку набагато простіше запам'ятовувати не цілісний образ, а його фрагменти, а потім уже скласти їх докупи для складання повної картини.
Приклад: на перших стадіях навчання майбутні перекладачі з китайської мови часто стикаються з труднощами запам'ятовування ієрогліфів. Для того щоб полегшити життя своїм учням, викладачі всі ієрогліфи складаються з тих самих знаків, які комбінуються різним способом. Отже, вивчивши кожну деталь, процес запам'ятовування ієрогліфів значно спрощується.
Точно так само можна поставити собі завдання запам'ятати те, як одягнена людина. Для цього слід розділити образ на три зони – ноги, тулуб і голову. Тепер залишилося запам'ятати інформацію щодо кожної із зон – для голови – зачіску або головний убір, для тулуба кількість предметів одягу (сукня або футболка+джинси), для ніг – взуття (чоботи, черевики чи кросівки). Після цього залишилося запам'ятати лише колірну гаму кожної деталі.
Копіювати асиметричні малюнки. Це дуже ефективна вправа, що надає сильне впливом геть розвиток зорової пам'яті. Так як при його виконанні можна зіткнутися зі складнощами, краще починати освоювати цю техніку ще в дитинстві. Вам знадобиться камінь із мережею прожилок на кшталт малахіту чи мармуру, за відсутності їх, підійдуть і фотографії.
Приклад: нанесення на папір зображення каменю олівцями, з урахуванням усіх деталей та особливостей кольору та структури предмета. Після цього малюнок відкладається убік, на чистому листку відтворюється те саме, але вже пам'яті. Виконати таке завдання досить важко, тому потрібно запастись терпінням і не залишати спроби зробити точну копію.
Використовувати головоломки та ребуси. На перший погляд може здатися, що це всі дитячі розваги, але саме завдяки їм можна розвинути зорову пам'ять і дорослим.
Приклад: ігри, де потрібно запам'ятати, в якому порядку знаходилися предмети, картинки, де потрібно знаходити відмінності.
Розвивати синестетичне сприйняття. Як пахне дощовий день? Який смак зелений колір? Завдяки саме таким асоціаціям можливо розвинути зв'язок між візуальними образами та відчуттями інших органів чуття. Саме синестезія сприяє міцному закріпленню образів у свідомості.
Приклад: кожна гілка метро позначена певним кольором, тому що багатьом людям прозе запам'ятати колір, ніж назва кожної станції. Саме тому всі торгові марки мають своє забарвлення, що запам'ятовується.
Звертати увагу на подробиці. У випадку, якщо мозку не потрібно вказівки Запам'ятати елементи побаченої картини, він не особливо напружується. Вправи допоможуть навчитися автоматично запам'ятовувати подробиці і тим самим розвинути зорову пам'ять.
Приклад: як був одягнений знайомий, якого Ви зустріли дорогою на роботу? Як він жестикулював? У що він був? Яким було тло за його спиною?
Ці ефективні вправи допоможуть розвинути зорову пам'ять. Ви зможете пам'ятати кожну деталь та оперувати цими знаннями з користю.
Додати коментар