Як пережити зраду або час лікує
Як пережити зраду чоловіка, якщо ви на 100% йому довіряли та були впевнені у ньому? – Так само, як і зраду подружжя, – дати собі час. Воно необхідне не тільки для того, щоб зник гнів і лють, охолонуло почуття, а й для виплеску власних емоцій. Для цього важливо:
• не стримувати свої емоції: хочете плакати - поплачте, адже це краще, ніж при відчутті повної порожнечі зображати, що все чудово;
• вимовтеся, але не з першою зустрічною подружкою, а з близькою та рідною людиною, якій ви без сорому висловите все, що наболіло та накипіло;
• знайдіть «друзів по нещастю», наприклад, у мережі інтернет – тут на форумах велика кількість людей діляться подібними проблемами, і ви відразу помітите, що тих, кого зрадили велика кількість, і вони далі продовжують жити і радіють кожній миті.
Читайте також: Всі змінюють і як подолати страх зради: 5 ефективних способів
Зануритися в роботу або відправитися в подорож
Як пережити зраду чоловіка чи дружини з мінімальними збитками для своєї особистості та власного здоров'я? – Відволіктися на деякий час від нагальної проблеми. Вам спочатку здаватиметься, що це неможливо, адже в пам'яті постійно з'являються фрагменти, що нагадують і про щасливе життя з другою половинкою, і про його зраду.
Але є дієві методи самодопомоги, для цього потрібно :
• поринути в роботу, щоб постійно бути зосередженими на інших завданнях, можна брати понаднормовий годинник або роботу додому, щоб завантажити себе на повну;
• якщо ви не працюєте, то варто починати ремонт або генеральне прибирання. підбір інтер'єру та інші нюанси займають багато часу, який ви могли застосувати для неприємних спогадів;
• відправитися у відпустку і бажано візьміть із собою веселу компанію знайомих чи дітей, зміна обстановки відверне від похмурих думок.
Читайте також: Чоловіча зрада у шлюбі: як діяти ошуканій дружині
Як пережити зраду: простий, але дієвий трюк
Коли образа та біль переповнюють душу від зради близької та рідної людини, то здається, що це неприємне відчуття ніколи не зникне. Щоб біль не відступив, але трохи вщух, психологи радять задуматися про головні питання. час зради? На перший погляд – це просте питання, але якщо вдуматися, знайти відповідь складно. Адже, якщо важливіша зрада, то вам дорога близька людина, а якщо ваші відчуття, то ви більше переживаєте за ситуацію, ніж за майбутнє розлучення з чоловіком.
Читайте також:
Що ще можете зробити ви для душевного спокою
Як кажуть, немає універсальних ліків від душевного болю після зради, адже на кону багато чинників. Скільки і як ви прожили разом, якщо у вас діти, це трапилося вперше або ситуація повторюється. Від цього залежить як стан того, кого зрадили, так і вихід зі складної ситуації. Пережити почуття порожнечі та втрати буде легше, якщо ви:
• не будете вважати, що на цьому закінчене ваше життя, можливо – це новий її виток, і попереду на вас чекає інше, можливо – краще, ніж було;
• не погіршуватимете і так складну ситуацію, а прийміть її гідно, не втрачаючи впевненості у власній цінності;
• спробуєте викласти на папері, все, що хочете сказати своєму кривднику, а потім через пару днів прочитаєте цей лист та порівняйте відчуття;
• цінуватимете себе, і дбатимете про себе на зло всім негараздам.
Як пережити зраду? Однозначно непросто, адже зрада відкладає у душі свій відбиток. Спочатку зрада спустошує душу, але згодом стає неприємним спогадом. І часто навіть відправною точкою на краще життя. Важливо полегшити біль у душі, а далі час обов'язково все виправить. Читайте також: Відносини після зради: поговоримо про довіру
Дивіться нас на YouTube:
Додати коментар