Интересные факты о социальных сетях — как они влияют на здоровье и психику

Соціальні мережі почали займати досить велику частину нашого часу. П'ятдесят відсотків населення є хоча б в одній соцмережі. В середньому люди проводять дві години в день за спілкуванням зі своїми віртуальними друзями. Хтось коментує пости, хтось переписується, хтось викладає фотографії, і рідкі люди просто гортають свою стрічку новин.

Здається, що соцмережі — це зручно і безпечно, але насправді є і невтішні факти про соціальні мережі та вплив на здоров'я людини. Редакція estet-portal зібрала найцікавіші факти і представляє їх вашій увазі.

Чому соцмережі негативно впливають на сон

Скажіть, хто з вас гортає стрічку новин перед сном? Якщо ви в кількості тих, хто відповів «так», то у нас є неприємні новини. Якщо ви відчуваєте втому і розбитість, то в цьому винні соцмережі. Блакитне світло екрана дратує мозкові рецептори і призводить до порушення сну.

Організм влаштований так, що гормон сну — мелатонін — виробляється тільки в повній темряві. Найактивніший час, в який гормон утворюється в організмі mdash; з 12 до 4 годин. Тому особливо важливо в цей час спати. І не вірте твердженням, що година сну вдень прирівнюється до двох годин сну вночі. Ви не «доберете» мелатонін за рахунок денного сну.

Спробуйте вимкнути телефон за кілька годин до відходу до сну. Тоді якість вашого нічного відпочинку буде набагато вищою.

Як ви добровільно занижуєте свою самооцінку

Глянцеві журнали з худими моделями з ідеальною шкірою давно визнані джерелом низької самооцінки. Тепер до них додалися і соцмережі. Завдяки десяткам додатків для ретуші, вдалим ракурсам та освітленню, можна отримати малореалістичні фото. Вони змушують інших заздрити, почуватися негарними.

У Швеції провели опитування серед тисячі жінок, які користуються Facebook. Результати показали, що половина з них почуваються пригніченими. Соціологи оголосили причину: так відбувається тому, що жінки порівнюють чужі кар'єрні та особистісні досягнення зі своїми. І останні часто виявляються не їх користування.

Однак забавно, що якщо гортати не чужу стрічку, а свій профіль у Фейсбуці, то самооцінка підвищиться, тому що не буде наочних соціальних стандартів. У профілі ви можете самі вирішити, як виглядатимете для оточуючих.

Читайте також: Психологічна залежність від соцмереж — благо чи загроза життю

Як можна втратити кар'єру по-дурному

У США звільнили вчительку Лідію Фергюссон за фото в короткій спідниці і на каблуках. Незважаючи на те, що на знімок не потрапила спідня білизна або інтимні частини тіла, керівництво школи вважало його провокаційним.

Так і надійшли і з молодою вчителькою з малювання в російській школі. Дар'я Пучкова публікувала фото в стилі БДСМ, чим викликала невдоволення батьків її учнів. Хоча районний комітет з освіти сказав, що нічого злочинного в фото немає, Дар'я все ж звільнилася.

Твіт Джастін Сакко в 2013 році викликав шквал засудження. Вона дозволила собі расистський вислів. Дівчина летіла в Африку і написала перед польотом: Сподіваюся, я не підхоплю там СНІД. Гаразд, жартую. Я вже біла. Літак ще не встиг приземлитися в ПАР, а скандал вже розгорівся. В результаті корпорація InterActive Corp звільнила дівчину.

Пам'ятайте, що через свою необережність ви можете втратити кар'єру в одну мить. Перед публікацією посту на гарячу тему тричі подумайте, що скажуть на роботі. І не опублікуйте провокаційний вислів.

Читайте також: Як подолати залежність від соцмереж та почати жити

Кумедні факти про соціальні мережі: ви не підозрюєте про таких цифр

  • Якщо уявити Фейсбук країною, то за чисельністю він здатний наздогнати Китай. В соцмережі зареєстровано понад мільярд користувачів.

  • Кожної секунди з'являються 8 нових профілів в соцмережах. Кількість користувачів зростає з божевільною швидкістю.

  • FAD — Facebook addiction Disorder— так називається психічний розлад. Люди з цим синдромом бояться, що з їхнім акаунтом щось трапиться. Таких користувачів 35%.

  • 20% дітей, у яких є профілі в соцмережах, витрачають добу в тиждень на них.

  • 15% користувачів використовують акаунти виключно для того, щоб стежити за друзями та знайомими. І ніколи не діляться інформацією про себе.

Соцмережі можуть не тільки шкодити. Ви знаєте фразу «сила Фейсбука, допоможи»? Вона з'явилася недарма. Сарафанне радіо працює і в інтернеті. Віртуальні друзі охочіше відгукуються на прохання допомогти, ніж друзі з реального світу.

Завдяки соцмережам можна нарощувати корисні зв'язки, будувати свій імідж, розвивати бренд, обмінюватися досвідом. Головне — адекватно оцінювати всю інформацію, яку надають соцмережі.

Читайте також: Читати або не читати повідомлення дітей в соцмережах

Вам може бути цікаво: Масаж камінням або стоун масаж - що це? Дивіться відео.

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити