Индекс Нома или как диагностировать серьезное заболевание

Інсулін – найважливіший гормон у нашому організмі, на нього покладається завдання транспортувати глюкозу до клітин з крові. Таким чином, організм переробляє гормон на енергію або зберігає його як глікоген. Цей гормон виробляє підшлункова залоза і, якщо його занадто багато або навпаки є брак, то розвиває цукровий діабет.

Небезпека становить і стійкість до інсуліну, коли достатня кількість інсуліну циркулює у крові, але клітини неповноцінно реагують на нього. Індекс Нома – метод, що дозволяє визначити, скільки інсуліну у крові.

Редакція estet-portal.com розповість, у чому полягає метод, як до нього підготуватися і чи можна знизити показники індексу.

Індекс Нома: коли варто пройти діагностику

Щоб захворювання не застало зненацька, лікарі рекомендують з 25-річного віку хоча б раз на рік проходити тест на інсулінорезистентність. Стан є стійкістю до метаболічних ефектів інсуліну.
Існують певні ознаки та симптоми, присутність яких вказує на необхідність пройти тест, серед них:

• гіпертонія;

• стрімкий набір маси тіла;

• втома, що настає після обіду;

• бажання їсти солодку їжу;

• наявність жирових відкладень у сфері талії;

• збій у менструальному циклі;

• прискорене сечовипускання;

•

Індекс Нома: що це і про що говорять показники

Виявити інсулінорезистентність допоможе розрахунок індексу Нома, який починається із забору крові з вени. Далі фахівці з розробленої формули Нома розраховують індекс, визначаючи те, в якій кількості міститься глюкоза та інсулін у крові.

Для індексу Нома характерна така формула: рівень глюкози * рівень інсуліну / 22,5

Якщо інсулін виробляє у потрібній кількості і працює належним чином, то результат тесту буде 2,5-2,7. Показники однакові для обох статей і не залежать від віку. Винятки виступає лише підлітковий період, тоді норма може трохи зростати. .instagram.

Як підготується до аналізу і чому підвищується індекс

Коли показник перевершив норму, то, звісно, ​​це привід для занепокоєння. Причин підвищення індексу декілька:

• хвороби екдокринної системи;

• інсулінорезистентність, що свідчить про цукровий діабет, атеросклероз, полікістоз яєчників;

• хронічні хвороби печінки;

• прийом медикаментів, включаючи гормони або адреноблокатори;

• інфекційні недуги гострого типу.

Отримати найбільш достовірні та точні результати діагностики допоможе правильна підготовка до забору крові. Для цього дотримуйтесь правил:

• не куріть протягом 30 хвилин до дослідження;

• уникайте фізичних навантажень за півгодини до тесту;

• при прийомі медикаментів повідомте про це свого лікаря;

• не здавайте аналіз, якщо нещодавно перенесли сильний стрес чи гостре захворювання;

• паркан роблять натще і бажано, щоб зберігався інтервал у прийомі їжі від 10 до 14 годин.

Читайте також: Резистентність до інсуліну: як розпізнати та усунути проблему

Як повернути індекс Нома до норми: харчування та питний режим

Стійкість до інсуліну розвивається на тлі вживання великої кількості вуглеводів. Корекція харчування працює в цьому напрямку, тому вуглеводи замінюють вітамінами, білком, рослинними жирами, клітковиною та низькокалорійними продуктами.

У меню повинні переважати:

• м'ясо та риба нежирних сортів;

• кисломолочні продукти з невисокою жирністю;

• фрукти та овочі;

• бурий рис;

• хліб із цільного зерна.

Питний режим має бути під контролем, його об'єм від 2 до 2,5 літра на добу. Оптимальні напої:

• морси;

• компоти;

• звичайна вода;

• відвари.

Напої не повинні містити цукор, а про такі шкідливі звички як куріння та алкоголь лікарі радять забути.

My default image

Індекс Нома – це метод діагностики, що дозволяє виявити кількість інсуліну та глюкози у крові. Зручний тест допоможе виключити або визначити патологічний стан в організмі, адже будь-яку хворобу легше вилікувати при своєчасному виявленні.

Читайте також:Дивіться на YouTube: 

Додати коментар

captcha

ОновитиОновити