Вся життєдіяльність людського організму побудована на гормонах. Гормональний фон впливає не лише на зовнішність, схильність до захворювань, зростання та вагу, але й на настрій, емоції та інтелект. А осінь – mdash; це саме той час, коли в організмі відбуваються зміни, пов'язані зі зміною пори: зниження температури повітря, зміна тривалості світлового дня, зміна харчування та різні інші фактори.
Тому фахівці рекомендують завжди перевіряти, в якому стані знаходяться ваші гормони восени.
Редакція estet-portal вивчила питання і готова розповісти вам, навіщо і кому слід регулярно робити аналіз гормонального статусу, які гормони «страждають» восени.
Кому слід здати аналізи на гормони восени
Перевіряти регулярно свій гормональний фон потрібно і чоловікам, і жінкам.
Підписуйтесь на нашу сторінку в випадає волосся і суха шкіра;
Похмура погода небезпечна для здоров'я: лайфхаки для гарного самопочуття
- жінки , які планую вагітність, вагітні та молоді мами;
- професійні спортсмени;
- часто хворіють на застуду;
- хворіють на нирково-кам'яною хворобою.
Які гормони необхідно обов'язково перевірити восени
1. Естроген — жіночий статевий гормон.
Цей гормон регулює настрій жінок, позитивно впливає на нервову систему та згладжує стреси. А також, естроген відповідає за красу шкіри як зовні так і всередині. Щоб тримати його в нормі, додайте в раціон більше зелені, бобових, гарбуза та печінки.
2. Тироксин
Цей гормон відповідає за бажання їсти більше не корисної їжі. Саме те, чого так хочеться восени. Тому слід завжди контролювати його рівень, щоб не набрати за осінь зайві кілограми. Щоб нормалізувати рівень тироксину, медики радять додати до раціону продукти, що містять багато йоду (морепродукти).
3. Інсулін
Той, хто відповідає за виникнення діабету. Тому, якщо хочеться більше солодощів восени, радимо вгамувати в собі це бажання і додати краще фруктів та овочів.
4. Окситоці
Милий гормон. Він виробляється у процесі кохання, наприклад, обіймів із коханою людиною. Восени, якщо цей гормон падає, з'являється нудьга, депресія та тривожність. Так що, більше обіймайтеся та їжте шоколад та банани.
5. Соматотропін
Гормон, який змушує нас піднятися з дивана та піти на тренування. Коли він знижується, тіло втрачає тонус. Тому, щоб підтримувати соматотропін в нормі, фахівці раджу споживати більше рослинного білка та продуктів багатих на вітамін С.
6. Він відповідає за наш імунітет і не дає інфекціям проникнути в організм. Його дуже важливо контролювати під час кожної зміни сезону. Для підтримки норадреналіну, слід їсти моркву.
<
Перевіряти гормони восени дуже важливо. Адже від них залежить наше здоров'я та емоційний стан. Якщо підтримувати гормональне тло в нормі, тоді осінь буде наповнена лише яскравими радісними фарбами.
Дивіться більше важливої та корисної інформації у нас на YouTube:
Додати коментар