Худнемо за знаком зодіаку: Близнюки

Зайва вага непокоїть безліч людей. І кожен шукає щось, що підходить саме для нього. Величезною популярністю користуються дієти по знаку зодіаку. Редакція Estet-portal підготувала для Вас низку статей, в яких ми детально описали дієту для кожного із знаків зодіаку. Ми врахували всі особливості знаків та підібрали для кожного знака свій особливий раціон харчування, його основні засади. Сьогодні ми розповімо Вам про принципи харчування для знаку Близнюки.

Здоров'я

Близнюки зазнають постійного стресу, оскільки весь час чимось зайняті та практично не відпочивають. Через це у них розвиваються різноманітні захворювання нервової системи. Також у Близнюків часто зустрічаються проблеми зі шкірою, а за рахунок дуже швидкого обміну речовин у них погано виводяться шлаки.

Інстинкт

Дивно, але при тому, що Близнюки майже постійно щось жують, вони рідко страждають від ожиріння. Адже вони відчувають, коли треба зупинитись. Також часто представники цього знака знають, а точніше, відчувають, що їм корисно. Так що найкращою основою для дієти стане звичка прислухатися до власного організму.

Принцип харчування

Близнюкам насамперед варто відмовитися від споживання алкоголю. Винятком для них стають сухі вина, які в невеликій кількості принесуть цьому знаку лише користь. А ось жирне та надто солодке з дієти для знака Близнюки необхідно виключити.

Організм Близнюків потребує великої кількості білка, вітамінів В і С, а також калію, фосфору та кремнію. Все це вони зможуть отримати, вживаючи такі продукти.

Основний раціон харчування

Серед овочів цей знак краще вибирати:

• кабачки;
• картопля;
• баклажани;
• капуста;
• зелена цибуля;
• щавель;
• кріп.

Крім того, в основному раціоні харчування Близнюків мають бути:

• яйця;
• сир;
• горіхи;
• риба;
• гриби;
• вівсянка.

Серед фруктів потрібно віддати перевагу тим, що виросли на півдні. М'ясо хоч і є джерелом білка, але для Близнюків краще не налягати на нього. А от птаха можна їсти, скільки захочуть. З напоїв особливо корисними для Близнюків є мінеральні води із природних джерел. Каву можна лише з молоком, а чаї краще вибирати трав'яні. Оптимально для Близнюків буде їсти часто, але потроху. При цьому має бути шість повноцінних прийомів їжі, а для перекушування краще вибирати фрукти.