На думку психологів, багатьом людям властиво парадоксальне прагнення почуватися нещасними, а багато представниць прекрасної статі просто люблять страждати. Саме так їм вдається почуватися у безпеці, перебувати всередині своєї зони комфорту. У розмові вони неодмінно скаржаться на життя, несвідомо прагнучи викликати почуття жалю та співчуття, розповідають про події та обставини, як про безперервну низку нещасть та найважчих випробувань. Руйнівна манія вважати себе нещасною жертвою може стати суттєвою перешкодою, яка заважає стати справжньою господаркою свого життя. Разом з estet-portal.com пропонуємо вивчити ознаки, що свідчать, що Ви дуже любите смакувати страждання і Вам давно настав час зупинитися.
Чому Ви прагнете викликати почуття жалю: позиціонування себе як жертви
Нікому з нас не дано передбачити всіх проблем, прикростей та бід, які чатують на нас на життєвому шляху. Але те, як ми реагуємо на труднощі та негаразди – це вже повною мірою залежить лише від нас. Якщо Ви глибоко переконані, що у всіх Ваших проблемах винні виключно зовнішні обставини, протистояти яким Ви не маємо сил, це, зрозуміло, Ваш вибір. Така позиція дійсно дуже зручна, оскільки добровільно погоджуючись на роль жертви, Ви відмовляєтеся від більш менш ефективних дій і вчинків, які могли б допомогти Вам у вирішенні ваших проблем. Дівчині, яка вважає себе жертвою і намагається викликати почуття жалю, не спадає на думку спокійно і об'єктивно переосмислити проблемні ситуації, зробити внутрішній «розбір польотів»,
Занурюючись у свої негативні емоції та звинувачуючи оточуючих у своїх негараздах, ми добровільно складаємо зброю та відмовляємося від прийняття конструктивних рішень.
Необхідність викликати почуття жалості безпосередньо залежить від стану постійного занепокоєння
На перший погляд може здатися, що звичка жити у стані перманентного занепокоєння – ndash; це лише спроба тримати під контролем обставини свого життя і передбачати можливі проблеми, які можуть виникнути в майбутньому. Однак насправді такий підхід до життя рідко допомагає досягти позитивного результату. А ось звичка бачити все виключно в похмурих фарбах і чекати на нові неприємності може серйозно зіпсувати Вам життя. Живучи в постійному страху перед нерозв'язними проблемами, які можуть і не виникнути, Ви позбавляєте багатьох радощів життя. Психологи наполегливо рекомендують вирішувати реальні проблеми в міру надходження, замість того, щоб мучитися безпідставними побоюваннями. Слід пам'ятати, що стан хронічного стресу /a> дуже небезпечно, воно може стати причиною погіршення фізичного стану і негативно позначиться на вашому здоров'ї. Крім того, Ваш постійний занепокоєння, також викликає почуття жалості у людей, які Вас оточують.
Почуття жалості: Ви засмучуєтеся, коли порівнюєте себе з іншими
Ця проблема стосується величезної кількості людей, адже ми завжди, усвідомлено чи ні, порівнюємо себе з іншими людьми. Ми помічаємо сусідку з новою, дуже дорогою модною сумочкою і засмучуємося, якщо не можемо дозволити собі подібну або відчуваємо безліч негативних емоцій, коли хтось із захопленням розповідає про те, як чудово пройшла відпустка біля моря. На жаль, для багатьох з нас чужий успіх. це додатковий привід вважати своє життя невдалим. Вам починає здаватися, що всі окрім Вас живуть якимось особливим життям, наповненим чудовими яскравими подіями і це змушує Вас відчувати жалість до самих себе.
Сучасні технології дозволяють нам усьому світу повідомити про свої успіхи та досягнення. Однак, дивлячись фото, опубліковані в соцмережах, ми бачимо тільки те, що нам хочуть показати їхні автори, успішно приховуючи не найприємніші моменти свого життя. Чи замислювалися ви, що дорога ювелірна прикраса може бути подарована на знак примирення після подружньої зради, а нещодавно отримана престижна посада змушує вашого колегу віддавати роботі набагато більше сил і часу, забуваючи про відпочинок та розваги?
Звичка порівнювати себе з іншими не допоможе Вам у житті: завжди знайдеться хтось, хто живе краще, але є й ті, хто живе гірше, ніж Ви. Порівнюйте свої власні досягнення вчора і сьогодні, замість того, щоб відчувати жалість до себе, навчіться хвалити і нагороджувати себе за успіх.
Ви не вмієте блокувати внутрішнього критика і це викликає почуття жалості
Майже завжди ми ведемо із собою мовчазний уявний діалог. Нерідко голос Вашого внутрішнього скептика починає звучати дедалі голосніше. Можливо фрази, подібні до «У тебе знову нічого не вийде» або «Він все одно більше не зателефонує, навколо повно красивих дівчат» все частіше звучать у Вас у голові, змушуючи почуватися нещасною. Однак лякатися не варто, подібний скептицизм властивий усім людям, він породжений нашим негативним життєвим досвідом, завдяки ньому ми вчимося не повторювати своїх колишніх помилок. Однак часом голос нашого внутрішнього критика звучить надто нав'язливо, заважає позитивно сприймати події та явища Вашого життя. Постарайтеся не давати своєму внутрішньому критику занадто багато волі, блокуйте негативний голос своєї підсвідомості.
Позбавляємося почуття жалю: вчимося легко відпускати своє минуле
Ще один перевірений і безвідмовний спосіб відчути себе людиною, гідною виключно почуття жалю – нескінченне копання в минулому, жаль про скоєні помилки та недосконалі вчинки. Якщо Вам властива така особливість, настав час брати ситуацію по контроль. У світі не існує людей, яким вдалося б уникнути помилок чи негідних вчинків, проте не варто зациклюватись на тому, чого не можна змінити. Життя триває, а жалкуючи про минуле, що безповоротно минуло, Ви ризикуєте багато пропустити в теперішньому.
Зрозуміло, всім нам властиво іноді переосмислювати свій досвід, проте якщо Ви хочете почуватися по-справжньому щасливим, навчитеся відпускати минуле, яким би привабливим або жахливим воно Вам не здавалося. Зберегти в душі все найкраще – цікавіше.
Прибираємо почуття жалості з життя: розвиваємо вміння радіти життю
Щасливе вміння радіти життю без особливого приводу дається від природи далеко не всім. Ви почуваєтеся глибоко нещасною, якщо звикли сприймати світ у похмурих фарбах. Досить складно бути щасливою, вважаючи, що всі негативні події (звільнення з роботи, проблеми в особистому житті чи побутові негаразди) цілком закономірні, а все добре і радісне є лише щасливою випадковістю. Можливо, такий підхід до життя був викликаний цілком об'єктивними причинами, проте, чи не здається Вам, що настав час поглянути на життя по-іншому? Все, що з Вами відбувається, само по собі не добре і не погано, все залежить від того, як Ви це сприймаєте. Навчиться бути щасливою цілком реально, хоча така навичка і вимагатиме від Вас певних зусиль.
Наповнюйте своє життя всім, що Ви любите, нагороджуйте себе за будь-який досягнутий успіх, постарайтеся спілкуватися з людьми, які заряджають Вас позитивом, а головне, вчитеся бачити радість у звичайних дрібницях Вашого життя і тоді почуття жалості до себе більше Вас не потурбує. ознак, які свідчать про те, що вам подобається страждати, шкодувати себе та викликати почуття жалості в інших. Більше цікавої інформації, присвяченої проблемам самовдосконалення, ви знайдете на сайті estet-portal.com. вчитеся бачити радість у звичайних дрібницях Вашого життя і тоді почуття жалості до себе більше Вас не потривожить. . Більше цікавої інформації, присвяченої проблемам самовдосконалення, ви знайдете на сайті estet-portal.com. вчитеся бачити радість у звичайних дрібницях Вашого життя і тоді почуття жалості до себе більше Вас не потривожить. . Більше цікавої інформації, присвяченої проблемам самовдосконалення, ви знайдете на сайті estet-portal.com.
Вам може бути цікаво: 5 міфів про панічні атаки
Додати коментар