Взимку мало сезонних фруктів та ягід, які збагачують організм вітамінами, мінералами, мікроелементами. Амінокислоти у фруктах є незамінними для повноцінного функціонування організму. Чим корисний гранат для організму? Кожна складова цього плоду може благотворно впливати на роботу внутрішніх органів і систем. Гранат – це райське яблуко.
Існує припущення, що саме гранатом спокусилася Єва і згрішила цим. Серед наукового світу немає визначеності, гранат – це ягода чи таки фрукт. Безперечним є твердження: у зимовий час гранат корисно вживати для лікування та профілактики.
Чим корисний гранат: зернятка, сік, шкірка
Тільки плід гранатового дерева має у своєму складі 15 амінокислот, які життєво необхідні людині для здоров'я. Така кількість є тільки в м'ясі, не можна сказати, що м'ясо та гранат взаємозамінні, але як додаток чудово підходять один одному. Багатство мікроелементів властиве гранату, це магній, йод, залізо, калій, кальцій, і навіть мідь, марганець (важливого при ферментообразовании), хром і фосфор. Вітамінний бум у гранаті робить його універсальним (А, В1, В2, В6, В12, С, Е, Р) плодом.
Читайте нас у Instagram!
Ще корисний гранат: антибактеріальну дію має сечогінну і в'яжучу (кісточки і шкірка). Серце отримує разом із гранатом потрібні поживні речовини, що допомагає налагодити кровообіг. Щоденний прийом соку граната піднімає рівень гемоглобіну та недокрів'я відступить. Нормалізується рівень цукру, показаний гранатовий сік у розведеному вигляді для діабетиків.
Дослідження свідчать, що постійне вживання в їжі граната уповільнює процес старіння клітин, благотворно впливає на регенерацію шкірного покриву, діє як протизапальний засіб.
Чим корисний гранат для жінок
Жіночий організм знаходить порятунок у гранаті при ПМС, гранат знеболює та знімає спазми. На Кіпрі вірять, що гранатове дерево вперше було посаджено Афродитою, богинею кохання та краси, тому цей фрукт (або ягода) благотворно впливає на шкіру обличчя та волосся. Наявність у гранаті елагатаніну допомагає жіночому організму боротися з раком молочної залози.
Виноград кишміш: як не варто вживати продукт
Щоб відбілити шкіру, прибрати ластовиння використовується гранатовий сік, також соком попестить жирне волосся, щоб налагодити роботу сальних залоз. Сік чудово впливає на покращення зору, особливо в темряві, підвищується світлочутливість родопсину. пігменту, який відповідає за сприйняття зображення.
У гранатовому зерні кісточка більше, ніж соковита м'якоть, тому не всі люблять його їсти. Але, варто звернути увагу, що користь приносить не тільки сік, а й кісточка, яка може вгамувати головний біль, налагоджує гормональний фон. З кісточок можна робити граната, таке ефективне для шкіри в косметичних засобах.
Чим корисний гранат для майбутніх мам
Неосмислене вживання граната під час вагітності може призвести до алергії, тому варто починати з невеликої кількості, повільно додаючи до свого раціону. Часто під час виношування плода падає гемоглобін і сповільнюється кровообіг, щоб попередити таку реакцію, вживайте гранат, особливо корисний у другому та третьому триместрі вагітності.
Гранат через сечогінну дію зніме тяжкість та набряки ніг. Гранат сприяє виробленню в жіночому організмі гормону родової діяльності. окситоцину, який украй необхідний для проходження сприятливих пологів. Тому вживання гранату у третьому та четвертому триместрі слід нарощувати, але не переборщити.
Важливо: шкідлива дія граната
Що корисний гранат, ми розібралися, залишається зрозуміти, в чому небезпека. Гранат містить занадто багато кислоти, тому рекомендується розбавляти сік наполовину водою або іншим соком (морквяним або буряковим). Занадто велика кількість кислоти може пошкодити тонким і ніжним шарам шлунка людям, з проблемами шлунково-кишкового тракту, які страждають на виразку шлунка або дванадцятипалої кишки, не бажано вживати гранатовий сік.
Голод або звичка: як розпізнати залежність від їжі
Також для тих людей, хто страждає на постійні закрепи і геморой не рекомендується вживати кісточки граната, вони мають сильну в'яжучу дію. Не можна вживати гранат дітям з астмою та тим, хто страждає від постійних алергічних реакцій. Будьте обережні.
Додати коментар