5 підбадьорливих напоїв, які можуть замінити каву

У силу багатьох причин ароматна кава, яка піднімає настрій і підвищує працездатність, може бути протипоказана для здоров'я. Необхідність вживання альтернативного енергетика ставить перед вибором, який напій, що бадьорить, дійсно служить гідною заміною кави. Існує ряд натуральних інгредієнтів, здатних зарядити енергією та підвищити продуктивність праці навіть при занепаді сил. Чим замінити каву, щоб було корисно і смачно? Розглянемо 5 рецептів альтернативних бадьорих напоїв, які за сумісництвом є ще й натуральними енергетиками.

Як уберегти себе від гіперактивності: протипоказання до вживання кави

Цей ароматний напій настільки міцно вжився у ролі "будильника" для організму та "спускового механізму" для плідної роботи, що багато хто не може навіть уявити, що можна жити і без нього. Звичайно, кава має і корисні властивості, які не варто забувати. Головна перевага при вживанні кави – ndash; це вплив на центри задоволення в головному мозку та підвищення гормону серотоніну (гормону щастя), що стимулює покращення настрою та піднесення сил.

Негативні властивості кавового напою та кому він протипоказаний:

• знижується еластичність стінок судин, тому кава протипоказана при ішемічній хворобі серця, . " rel="noopener noreferrer">атеросклероз, глаукома, патології нирок;
• звужується просвіт судин, тому вкрай не рекомендується вживати каву гіпертонікам;
• порушує нервову систему, протипоказану при захворюваннях ЦНС;
• не бажано вживати каву дітям та людям похилого віку.

Особливо обережно вживати будь-які підбадьорливі напої, в тому числі і кава, стоїть людям з " target="_blank" rel="noopener noreferrer">підвищеним артеріальним тиском, аритмією, наявністю аневризми, артриту.

Читайте також: Дія кофеїну: що відбувається з організмом після чашки кави

Окрім цього, кожна людина по-різному реагує на каву. Одні люди страждають від безсоння після його вживання, інші засинають без проблем навіть після чашечки ароматного напою. Також кава може стимулювати часті головні болі часті головні болі. > і запаморочення, переважно за наявності проблем із судинами.

Якщо Ви ставитеся до групи ризику розвитку серцево-судинних захворювань, каву краще не вживати, зверніть увагу на натуральні енергетики та бадьорі напої, які можна приготувати самостійно.

Читайте також: вся правда про каву : що необхідно знати

5 рецептів бадьорого напою замість кави

До числа природних енергетиків відносять імбир, лимон, насіння льону, спеції – активні компоненти знімають втому, заряджають енергією, піднімають настрій та підвищують роботу мозку. До того ж вони корисні та смачні, а варіацій приготування може бути багато, щодня можна готувати новий енергетичний напій без шкоди здоров'ю. Тому, якщо ви вже задумалися над питанням, чим замінити каву, ознайомтеся з найкращими рецептами напоїв, що бадьорять, які легко приготувати в домашніх умовах.

Напій, що бадьорить, №1 – Фітнес-сніданок або смузі для ранку, що бадьорить

Компоненти для приготування:

• 100 мл йогурту без добавок;
• 200 мл молока;
• 1банан;
• 2-3 капустяні листи;
• 2 ст.л. мигдальної олії;
<1>1 ст.л. насіння льону.

Як приготувати напій: помістити всі компоненти в блендер і ретельно подрібнити. Не бійтеся експериментувати зі смаком, капуста в подібному смузі зовсім не відчуватиметься. Мигдальне масло можна не використовувати, а замість нього подрібнити окремо будь-які горіхи з насінням льону і після цього додати до смузі.

Цей підбадьорливий напій слід вживати вранці, буде чудовим варіантом сніданку. Коктейль зарядить енергією цілий трудовий день.

Читайте також:

Коктейль вживати вранці на голодний шлунок або перед тренуванням у спортзалі. Але, слід утриматися від вживання такого напою людям, у кого. підвищена кислотність у шлунку та вибрати інший рецепт енергетика.

Напій, що бадьорить, №3 – Миттєвий підйом сил з кайєнським перцем

Компоненти для напою:

• 300 мл води;
• кілька часточок лимона;
• щіпка кайєнського перцю.

Механізм приготування простий: у теплу воду додайте часточки лимона та щіпку перцю, перемішайте та вживайте.

Кайєнський перець стимулює циркуляцію крові в організмі та насичення мозку киснем. Внаслідок активного кровотоку відчувається приплив сил. Вживати напій можна в будь-який час вдень, крім вечора, надмірна бадьорість завадить заспокоїтися та заснути.

Читайте також: Як зміцнити нервову систему та отримати спокій

Напій, що бадьорить, №4 – Енергія життя

Компоненти для коктейлю:

• 500 мл молока;
<1>1 ст.л. какао-порошка; <1>1 ч.л. сиропу агави; <1>1 ч.л. кокосової олії; <1>1 ч.л. сушеного або свіжого імбиру; 1ч.л. куркуми.

Як приготувати енергетик: підігріти молоко, помістити його в блендер, додати кокосове масло, почекати, поки розчиниться, потім помістити спеції та прянощі в ємність, ретельно змішати.

Ці компоненти здатні зарядити енергією, знешкодити розмноження бактерій в організмі та підвищити імунітет (куркума, імбир).

Напій, що бадьорить, №5 – Рожева вода

• 2 ст.л. сушеного гібіскуса (пелюстки);
• 1 літр води;
• 0,5 ч.л. настойки елеутерококу;
• 1 ст.л меду.

Як приготувати напій: залити пелюстки гібіскусу окропом, дати настоятися і остудити, додати настойку елеутерококу та розтоплений мед. Напій допоможе впоратися з нудьгою, кислий присмак подарує бадьорість, а мед допоможе у боротьбі із застудою.

Перераховані енергетичні напої є не просто підбадьорливими, а й освіжаючими, протизастудними та корисними коктейлями. Вживайте постійно подібні напої для оздоровлення організму та відновлення енергетичних запасів.